|
 Forstyrrelser i kroppen ledsages av ubehagelige symptomer. I de fleste tilfeller betraktes hodepine som en midlertidig forverring av tilstanden som ikke krever medisinsk hjelp. Situasjonen endres når intensiteten av smertefulle opplevelser blir høy og angrep gjentas ofte.
Migrene kan være forbundet med overanstrengelse og stress. I templene og rundt øynene dukker det opp pulserende følelser som sprer seg over ansiktet og nakken. Stress migrene er mer sannsynlig å vises på slutten av dagen. Søvnløshet, depresjon, tretthet, stress og hormonell ubalanse er de provoserende faktorene.
Occipital migrene er forårsaket av klemte nerver i bunnen av hodeskallen. Ubehag er ledsaget av smerter i øvre nakke og kjeve.
Konsentrert neuralgi begynner på den ene siden av hodet og gradvis sluger den andre siden. Migrene utløses av frigjøring av serotonin og virkningen av histamin, forårsaket av fysisk overbelastning og medikamentbivirkninger.
Smerter assosiert med brudd på vaskulærsystemet kan føre til utvikling av alvorlige plager.
Brudd på hjernesirkulasjonen kan ledsages av symptomer som kvalme, feber, kramper, besvimelse og langvarige smertefulle anfall.
Traumer eller feil holdning forårsaker stabiliteten i ryggvirvlene og spasmer i nakken. Nakkesmerter smelter over i bankende følelser i noen områder av hodet.
Det er ingen mirakelpiller som kan lindre hodepine en gang for alle. Motvirkning mot sykdommen skal være omfattende, inkludere riktig kosthold og trening.
Inkludering av frukt og grønnsaker i kostholdet, kombinert med et måltidsregime, kan bidra til å redusere hyppigheten av angrep. For å forhindre dehydrering, bør du drikke minst to liter vann og kutte ned på alkohol og koffein.
Du bør hvile i det nødvendige antall timer og prøve å bli kvitt ubehag på arbeidsplassen. Ved første øyekast virker dette som bagatell, men det er overbelastning av muskler i skuldre og nakke som ofte fremkaller et migreneanfall.
Det må forstås at utseendet av smerte i kjeven, nedre del av hodet og rundt øynene kan være et tegn på en farlig ubehag.
Mat påvirker signifikant intensiteten og hyppigheten av migrene. På den ene siden provoserer forbruk av koffein smerte, på den annen side hjelper aktive stoffer med å slappe av muskler og aktivere blodstrømmen. Medisiner kan bidra til å lindre ubehag raskt, men kan forårsake bivirkninger.
Urtemedisiner lastet med nyttige næringsstoffer kan brukes til å bekjempe hodepine.
Magnesiummangel er en vanlig årsak til hodepine. Mangelen på mineral forstyrrer cellulær metabolisme og svekker blodårene. Det er nødvendig å legge til matvarer rik på essensielle mineraler i kostholdet.
Agurker fukt fuktig kroppen, stimuler eliminering av giftstoffer og lindrer hodepine.
Vannmelon mettet med magnesium, kalium og andre gunstige stoffer. Bæret forhindrer dehydrering og hjelper til med å lindre smerte.
Vanlige poteter inneholder kalium og kan forhindre migrene. Samtidig er ikke et stekt produkt det beste alternativet. Sunnere å konsumere bakte poteter med skinn.
Som poteter bananer inneholder en stor mengde sporstoffer. Å konsumere frukten reduserer kalium- og magnesiummangel og reduserer smerteintensiteten.
De aktive stoffene i spinat normaliserer hormonnivået. Riboflavin støtter stoffskiftet og lindrer ubehag. Den samme effekten oppnås ved inntak av grønne grønnsaker og krydder.
Mandel mettet med organisk salisylsyre. Mutteren er mer effektiv enn apotekets aspirin. Produktet kan være et alternativ til kjemiske smertestillende midler.
Mynte har vasodilaterende og beroligende egenskaper. Iced peppermynte te normaliserer raskt blodstrømmen og beroliger smerte.
Flerumettet fett støtter stoffskiftet, regulerer kolesterol og styrker blodårene. Tunfisk, sardiner og laks er mettet med omega 3-syrer, som fungerer som betennelsesdempende og smertestillende midler.
E. Perov
Hodepine forårsaker
Hodepine
|
