Kohlrabi spaghetti med pollockfilet i mikrobølgeovnen

Kohlrabi spaghetti med pollockfilet i mikrobølgeovnen

Kategori: Grønnsaker og fruktretter

Ingredienser
Kålrabi
Pollock filet
Salt
Sitron pepper
Varmt vann

Kokemetode

• Skjær kålrabi på en spiralizer
• Brettes i en mikrobølgeovn ris komfyr
• 
• Tilsett varmt vann bokstavelig talt på bunnen av riskoker
• Salt
• Legg frossen pollockfilet på toppen
• Jeg har slike fileter på 100 gram, 2,5 cm tykke
• 
• Vi koker på 900 watt i 4 minutter, så lar vi riskokeren stå i mikrobølgeovnen i ytterligere 5-10 minutter slik at fisken "når"
• Server og dryss sitronpepper over
• Nyt måltidet!

Retten er designet for

1 middels kålrabi for 1 person

Matlagingsprogram:

Mikrobølgeovn

Merk

Deilig og rask

[Svetlana]

Svetlana, dvs. at pollock får tid til å tine og lage mat på 4 minutter?

[Kokk]

Kokk,: girl_red: Jeg beklager. Jeg kokte i 4 minutter, men glemte helt det faktum at riskoker ikke umiddelbart ble tatt ut av mikrobølgeovnen, men etter 10-15 minutter. Her har fisken kommet.
Spesielt nå lagde jeg brokkoli med pollock som dette, i 4 minutter ble fisken ikke kokt, men i 6 minutter pluss et par minutter sto den i mikrobølgeovnen og alt er klart.
Nå skal jeg rette oppskriften.
Tykkelsen på fisken er 2,5 cm.

Før jeg lagde kålrabi-spaghetti, helte jeg vineddik og saltet dem. og vannet den deretter litt. olje.
Det viser seg veldig "haberdashery".
Nå trenger vi fortsatt å lage dem a la bolognese.
Jeg gjorde dette med kålrabi, men skiver "nudler"

Nok en gang lagde jeg en fisk, overspiste 4 minutter, kokte og la stå i 5 minutter i en mikron. Klar

[Lisichkalal]

Lisichkalal, Sveta, Jeg lager ikke noe i mikron unntatt havregryn. Opplys meg mørk, innkoblingstid er forståelig, mikrobølger ... matlaging pågår. Og hva gir tiden som brukes av produktet i den slått av mikrofonen? Dette er ikke en stekepanne på komfyren, som, selv om den holder varmen en stund, bringer produktet til sin endelige beredskap.

[Ilmirushka]

Ilmirushka, molekylene oppvarmet av mikrobølger beveger seg i noen tid, fortsetter produktet å varme opp. Dette fortsetter i omtrent en tredjedel av hovedtiden: 6 minutter varmet opp - 2 minutter tilberedes.

[Ekaterina2]

Ekaterina2, Kat, akkurat det samme. Jeg husker, jeg husker hvor mange tre hundre for mange år siden leste jeg oppskrifter på en helt ny mikra, og slike matlagingsalgoritmer ble indikert der. Men jeg lager ikke noe i den, vi bruker den utelukkende til tining og oppvarming, slik at informasjonen ikke ble liggende i hodet på meg.

[Ilmirushka]

Av: Ilmirushka... faktisk er den kombinerte mikrobølgeovnen en genial kulinarisk enhet.
Jeg har en Samsung kombi - og det er mikrobølgeovn + termovarme, mikrobølgeovn + grillmodus, og det er utrolig praktisk. Produktet varmes jevnt opp både inne og ute, og om nødvendig kan det til og med vise seg å være sprøtt.
Jeg vet ikke hva jeg hadde gjort uten en slik assistent i husstanden.
Da ovnen brøt. Jeg bakte til og med rugbrød på Samsung.

[leostrog]

leostrog, men på en eller annen måte likte jeg det ikke, jeg bruker det raskt og praktisk, men uten ømhet og variasjon. Selv om det nå er tid for utkasting Utad har det blitt fryktelig ubrukelig, men infeksjonen fungerer, Tenkte og innså at jeg fortsatt ville kjøpe, men rustfritt stål.

Og det er verdt å sjekke hvilken kombinasjon det er. Folk kjøper alle slags "bakere", luftgriller. og her er det mye flere alternativer - bare mikrobølgeovn, mikrobølgeovn + oppvarming og turbobåsning, mikrobølgeovn + grill, mikrobølgeovn + oppvarming og vanndamp (i min modell er det ikke noe slikt, akk) for damping.
Dette er en fantastisk enhet.

[leostrog]

leostrog, selvfølgelig, nå vil jeg nærme meg valget mer nøye, og da de ser ikke på gavehesten

[Ilmirushka]

Ilmirushka, vannet i riskoker er fortsatt varmt, så fisken fortsetter å dampe.

Før jeg lagde kålrabi-spaghetti, helte jeg vineddik og saltet dem. og vannet den deretter litt. olje.
Det viser seg veldig "haberdashery".
Nå trenger vi fortsatt å lage dem a la bolognese.
Jeg gjorde dette med kålrabi, men skiver "nudler"

Dette er en god kålrabi-kål. Jeg tygger den rå.

ja, spesielt siden den bare inneholder 37 kcal per 100g, så du kan spise uten anger :))
Jeg personlig kan ikke spise noen rå kål, så jeg koker noen av dem litt.

Jeg spiste på fisken i går. Veldig fint. Laget med opprullet sellerirot.
.

Svetlana, for en smart jente du er! Jeg leste den og er bare fornøyd med din utømmelige fantasi. Som et resultat vil jeg ha en spinorizer enda mer. Bravo!

Svetlana. Jeg har aldri prøvd sellerirot, bare lagt til matlaging. Har den ikke sterk lukt?

[ninza]

ninza, Nina, Nina, takk: rose: akkurat hva slags fantasi er det å lokke og putte i micraen
Men spiralisereren er tingen

Jeg informerer deg om at spiralisatoren fungerer i sin helhet av Bellkovs kraft! I går hadde de med seg et nytt kjøleskap, venner stormet med champagne til bruden. Blant annet foran de forbløffede vennene kokte hun en salat med rød paprika, agurk, ung courgette, kuttet en tomat. Hun drysset alle disse fargene med sitronsaft og vegetabilsk olje, de visste hvordan for en søt sjel! Deilig, frisk, vakker!
Men det er fremdeles en courgette som venter på skjebnen i form av spaghetti for å komme inn i mikra!

Svetlana. Jeg har aldri prøvd sellerirot, bare lagt til matlaging. Har den ikke sterk lukt?

Jeg elsker salaten laget av fersk hakket sellerirot. Kan blandes med gulrøtter.
Jeg gjorde det i mikro for første gang. Lukten er der, smaken er også spesifikk, men jeg liker den. Jeg likte smaken mer i dag enn i går.
Og jeg liker det veldig godt i en sakte komfyr (trykkoker) i sennep og rømme.

Selleri med sennepsfrø i en multikoker Steba DD2 (Gala)

foran sine forbløffede venner kokte hun en salat med rød paprika, agurk, ung courgette, kuttet en tomat. Hun drysset alle disse fargene med sitronsaft og vegetabilsk olje, de visste hvordan for en søt sjel! Deilig, frisk, vakker!

Men det er fremdeles en courgette som venter på skjebnen i form av spaghetti for å komme inn i mikra!

Håper du liker det