|
 En persons reserverte psykofysiske evner er enorme og manifesteres tydelig i store idretter. På bare noen få år har fremragende idrettsutøvere over hele verden satt slike rekorder for hastighet og styrke, oppnådd slik presisjon og koordinering av bevegelser som inntil nylig ble ansett som utilgjengelige for mennesker. Hundre og tusen idrettsutøvere gjentar gårsdagens mesterrekorder.
Mesternes suksess avhenger ikke bare av utholdenhet i trening, og strever for å nå målet, men også, som forskere har etablert, av kroppens energikapasiteter. Ethvert organ, hvilken som helst celle får de nødvendige næringsstoffene fra vevsvæsken som vasker dem og gir det metabolske produkter - metabolitter som passerer inn i lymfe og blod, skilles ut fra kroppen. Helheten av flytende medier - blod, lymfe, vev og cerebrospinalvæske - utgjør det indre miljøet til menneskene og dyrene, og det er det som gir organer og vev energiressurser.
Disse ressursene inkluderer også hormoner - uvanlig aktive kjemiske forbindelser uten som ingen fysiologisk prosess foregår.
Inntil nylig var et relativt lite antall spesifikt virkende hormoner kjent, utskilt av noen få og strengt lokaliserte endokrine kjertler. Bokstavelig talt de siste årene har det blitt klart at biologisk aktive stoffer med hormonlignende og formidlende virkning dannes i alle celler, vev og organer. Disse stoffene, som påvirker individuelle fysiologiske systemer, regulerer, koordinerer og gjenoppbygger funksjonene til hele organismen samtidig. Dens tilstand og aktivitet bestemmes ofte av den fysiske og kjemiske strukturen, spesifikke biologiske egenskapene til disse stoffene.
Hvert år oppdager og beskriver og ofte syntetiserer forskere i laboratoriet de mest komplekse kjemiske forbindelsene som nevrohormoner, vevshormoner, metabolitter, mediatorer som er i stand til å forårsake eller slukke fysiologiske eller biokjemiske prosesser, som akselererer eller bremser forløpet.
Innholdet og forholdet til disse forbindelsene i det indre miljøet bestemmer hormonportrettet til en person, med andre ord kroppens tilstand for øyeblikket, dets potensial, effektivitet, utholdenhet. Dette hormonportrettet tillater til en viss grad å bestemme grensene for de fysiologiske egenskapene til kroppen til både en atlet og en nybegynner fysisk kultivert, for å forutsi effektiviteten av treningsinnsats og forestillinger i konkurranser, samt evnen til å utføre visse produksjonsaktiviteter.
 Det er kjent at forbedring av kroppens hastighetsstyrkeegenskaper bare er mulig med full anstrengelse av alle dens fysiske og mentale krefter. Jo mer aktiv idrettsaktivitet (trening, konkurranse), jo mer stress. Hovedbelastningen faller på to kroppssystemer - sympatho-adrenal og hypothalamic-hypofyse-adrenal. Hver av dem er en kombinasjon av nervøse, hormonelle og mediatorelementer, hvis aktivitet er gjensidig avhengig og utføres i full kontakt.
Arbeidet til vårt laboratorium for sportsendokrinologi fra All-Union Scientific Research Institute of Physical Culture viser at en av de mest aktive biologiske forbindelsene som er involvert i koordinering av kroppsfunksjoner, er katekolaminer - hormoner og formidlere av sympatho-binyresystemet.Det er katekolaminer som reflekterer og bestemmer aktiviteten til dette systemet, der den nervøs - sympatiske - seksjonen er en helhet med den hormonelle binyren. To hormoner, adrenalin og noradrenalin, samhandler med hverandre og påvirker alle kroppsfunksjoner.
Tilstanden og reaktiviteten, det vil si beredskapen for det sympatho-binyresystemet, er av særlig betydning for å vurdere ytelse, utholdenhet og sportsform. Dette systemet er skarpt aktivert i løpet av trening og konkurranse. Og akkumuleringen av katekolaminer i blodet er den første indikatoren på mulige høye sportsresultater. Deres økte nivå under fysisk aktivitet er et klart kriterium for effektiviteten av treningen og en forutsetning for å lykkes i neste start.
Erfaringen viser at det overdrevne innholdet av adrenalin i blodet bør betraktes som et tegn på atletens negative psyko-emosjonelle reaksjoner (angst, spenning, selvtillit, frykt), mens økningen i innholdet av noradrenalin karakteriserer graden av beredskap for aktiv kamp, indikerer utholdenhet og utholdenhet i å overvinne hindringer, og strever for å nå målet. Jeg måtte observere hvordan skyttere, basketballspillere, hockeyspillere, gymnaster, som hadde en kraftig økning i adrenalin i blodet før konkurransen startet. utført uten hell Samtidig var høye nivåer av noradrenalin forbundet med suksess. Konkurranser viste seg å være spesielt vellykkede da innholdet av katekolaminforløpere økte, sammen med en økning i innholdet av noradrenalin i blodet fra idrettsutøvere. Dermed sørget kroppen for uavbrutt påfyll av hormonreserver brukt under fysisk aktivitet.
Og det er ikke tilfeldig at adrenalin kalles "angsthormon", og noradrenalin kalles "homeostatisk hormon" som er i stand til å opprettholde den relative konstansen i kroppens indre miljø i lang tid, opprettholde aktiviteten til celler, organer og fysiologiske systemer. Spesielt, ifølge våre observasjoner, hører førsteklasses idrettsutøvere hovedsakelig til "noradrenalintypen", og nybegynnere og delvis uprompromiserende - til "adrenalintypen. Den førstnevnte, med økt stress, frigjør hovedsakelig noradrenalin i blodet, sistnevnte - adrenalin.
Imidlertid ville det være galt å tro at typen idrettsutøver er programmert en gang for alle. Under trening endres hormonprofilen. Som svar på behovet for å utøve fysisk anstrengelse, frigjøres mer noradrenalin.
Sammen med katekolaminer spiller kortikosteroider, hormoner i binyrebarken, en viktig rolle i å gi kroppens energipotensial. Dannelsen av kortisol, hydrokortison, desoksikortikosteron, deres forløpere og metabolitter er en uvanlig kompleks og flerstegsprosess. Den har sitt utspring i hypothalamus, en liten, men viktig del av hjernen. I dets sekretoriske celler dannes spesielle hormoner - frigjør, eller, som de nå kalles, kortikoliberiner. De drenerer langs nervefibrene inn i hypofysen, en endokrin kjertel som henger ned på en tynn stamme ved hjernens bunn.
Under påvirkning av liberiner dannes adrenokortikotrop hormon i hypofysen; inn i binyrebarken med blod, stimulerer det dannelsen av et antall kortikosteroider. En organisme kan ikke eksistere uten dem, først og fremst fordi de kontrollerer energien.
Det hypothalamus-hypofyse-binyresystemet aktiveres i prosessen med å utøve noen form for sport. Og jo raskere og mer energisk den går inn i handling, jo høyere energipotensial i kroppen, jo større sjanser for suksess.
Katekolaminer og kortikosteroider virker i omtrent samme retning og øker kroppens energibalanse. De intensiverer aktiviteten sin under ekstreme forhold, med tung fysisk anstrengelse, når full energi er nødvendig.Når tretthet setter inn (og det er uunngåelig både ved slutten av treningen og under konkurransen om arbeidsaktivitet), begynner nivået av katekolaminer og kortikosteroider i blodet gradvis å synke, vanligvis samtidig og gjensidig avhengig. Men dette er på ingen måte alltid en indikator på utmattelse eller utmattelse. Spesielt kroppen til en godt trent atlet, som tilpasser seg systematisk tung fysisk anstrengelse, utvikler evnen til å bruke hormonreservene mer økonomisk (men med samme effektivitet). Han kan gjøre med minimale mengder, mye mindre enn kroppen til en nybegynner eller fysisk kultur. Men når behovet oppstår for å fullføre en oppgave som er uoppløselig for en utrent person, mobiliserer utøverens kropp alle sine skjulte reserver, og hans neuro-humorale hormonelle reguleringsmekanismer begynner å fungere i maksimal modus.
 Energiforbruk for fysisk aktivitet, spesielt anstrengende og mange timer, krever restaurering av ressurser. I dette tilfellet mobiliseres ikke bare katekolaminer og kortikosteroider, men også skjoldbruskkjertel- og kjønnshormoner, andre biologisk aktive stoffer som skilles ut av forskjellige organer.
I løpet av utvinningen kommer hormoner til spill, og hemmer kreftene som brukes av kroppen under fysisk anstrengelse. Disse er acetylkolin, histamin, insulin, serotonin og noen andre. Innholdet deres i blodet til en idrettsutøver på tidspunktet for for eksempel å løpe hundre meter kan være ubetydelig, men med mange timers gange på stå på ski eller et maratonløp, akkumuleres disse biologisk aktive stoffene nødvendigvis i blodet. Jo mer sliten en person er, jo høyere innhold i kroppens indre miljø, jo mer redusert sportsresultater. Det kommer en periode da en person begynner å miste styrke og, noen brøkdeler av et sekund før ønsket seier, bremser ned hormoner ta over: deres høye innhold i det indre miljøet fratar idrettsutøveren muligheten til å vise gode resultater.
Hva skal både en sportsmester og en nybegynner som vil være med i fysisk kultur vite om?
Først og fremst at opplæring kan påvirke sammensetningen og egenskapene til det indre miljøet. De kan og bør forbedres! Ved å tilpasse seg fysisk aktivitet, er kroppen i stand til å gjenoppbygge sitt indre miljø. Videre er dette tilgjengelig for både unge og gamle mennesker, som tilstrekkelig fysisk trening også hjelper til med å aktivere sympatho-binyresystemet. Gjennom hardt arbeid, daglige systematiske øvelser, kan du skape optimale forhold for kroppens aktivitet.
G. N Kassil
|
