|
 Bad har eksistert siden antikken. Folket i India, Egypt, Hellas brukte bad ikke bare for hygieniske formål, men også for medisinske formål. "Medisinens far" Hippokrates og andre fremtredende leger anså badet for å være et kraftig middel.
Bad var utbredt til det 4. århundre, da den kristne kirken under keiser Konstantins regjering forbød sine medlemmer å bruke bad. Forbudet ble motivert av det faktum at badeprosedyren er en syndig kroppskultur, og badet er en institusjon som bryter med moral ...
Denne inngripen fra kirken var senere en av faktorene i tilbakegangen av personlig og sosial hygiene blant kristne nasjoner.
I Russland har bad kommet inn i folks liv siden antikken. Badene er nevnt av kronikøren Nestor, i beskrivelsene til den reisende Olearius (1600-tallet). På det 19. århundre, etter eksemplet med Russland, dukket det opp bad i Vest-Europa.
Det russiske badet nyter velfortjent berømmelse. Russiske forskere Manassein, Tarkhanov, Pashutin og andre i sine verk har i tilstrekkelig grad fremhevet spørsmålet om badets fysiologiske betydning, det russiske badets innflytelse på menneskekroppen.
Det russiske badet forbedrer hudens funksjon, øker separasjonen av fett og svette, og forbedrer stoffskiftet. Noen endringer i aktiviteten til hjertet og blodkarene (økte og svekkede hjertesammentrekninger, nedsatt vaskulær tone), en reduksjon i muskelstyrke, vekttap hos friske mennesker etter et bad blir raskt gjenopprettet.
Under påvirkning av badet reduseres surheten og utskillelsen av magesaft, og fordøyeligheten til proteindelene av maten øker; vask i badekar gir gode resultater for forskjellige kroniske sykdommer i leddene (leddgikt), for radikulitt, fedme, for nese, hals, for bronkitt og andre sykdommer.
En badstue med dampbad er imidlertid på ingen måte ufarlig. Dampbadet har en spennende effekt på kroppen. Det anbefales ikke å bruke det til sykdommer ledsaget av feber, med en tendens til blødning, med akutte sykdommer i øynene, ørene, hjertefeil, alvorlig vaskulær sklerose, aneurismer, hypertensjon, tuberkulose lungene. Personer som nylig har hatt en akutt smittsom sykdom, så vel som eldre, bør bruke badekaret veldig forsiktig.
Barn skal selvfølgelig ikke føres til badstue med dampbad. Dampbadet kan bare skade en skjør, ennå ikke dannet, utviklende og voksende kropp av kroppen.
Det er noen regler for vask i badekaret, som må følges. Før du går til dampbadet, anbefales det ikke å vaske håret; du kan fukte ansiktet og hodet med kaldt vann eller dekke hodet med et håndkle (lommetørkle) dynket i kaldt vann. Etter dampbadet er det godt å først vaske kroppen din med lunkent vann, og først deretter skylle hodet med kaldt vann under en kran eller dusj.
Dampbadet skiller seg skarpt fra det vanlige. Lufttemperaturen i dampbadet når 40-50 grader med veldig høy luftfuktighet. Dette reduserer prosessene for varmeoverføring i kroppen betydelig, øker kroppstemperaturen til 38-39 grader. Under slike forhold er det fare for overfylling av blodårene i hjernen, noe som øker trykket i dem. Subjektivt manifesteres dette av en følelse av tyngde i hodet, hodepine, svimmelhet, generell svakhet, kvalme og noen ganger oppkast. Ved alvorlig aterosklerose eller hypertensjon kan et kar sprekke med hjerneblødning. Før du vasker deg i badekaret, kan du bruke en kroppsmassasje, som har en omfattende effekt på kroppen. Under påvirkning av massasje forbedres velvære, kraft, bevegelsesfrihet, en følelse av varme i hele kroppen.Gjennom nervesystemet forbedrer massasje bevegelsen av blod og lymfe, stimulerer metabolske prosesser i menneskekroppen.
Den lokale effekten av massasje påvirker først og fremst tilstanden til huden, muskler og leddbånd. Under påvirkning av massasje blir blek, tørr hud gradvis rosa, fast, elastisk. Muskeltonen øker, deres kontraktile aktivitet forbedres, styrken øker; etter 5 minutters massasje er ytelsen til en sliten muskel 3-7 ganger større enn etter 15-20 minutter med passiv hvile og hvile. Den fordelaktige effekten av massasje på ledd og senebånd manifesteres av en forbedring av elastisiteten og bevegeligheten til det ledbåndsapparatet, utviklingen av bevegelsesområdet i leddene i tilfeller der deres mobilitet er begrenset. Kraftig quilting av kroppen med en kost (bjørk, lønn, etc.) i sin handling ligner på å tappe, klappe under massasje. Dette er en kraftig gjenopprettende prosedyre. Det senker spenningen til perifere nerver, forårsaker økt blodstrøm ikke bare til huden, men også til musklene, til indre organer, og øker separasjonen av svette betydelig.
For hygieniske formål må sunne mennesker i badstuen vaske minst en gang i uken, og varer ikke mer enn 45 minutter, inkludert et opphold på 10 minutter i dampbadet. Den mest nyttige vanntemperaturen er omtrent 35-37 grader.
V. S. LUKYANOV, kandidat for medisinsk vitenskap, magasinet "Health", 1957
|
