Å leve med hjertesykdom

Mcooker: beste oppskrifter Om helse

Å leve med hjertesykdom Hvis du har fått diagnosen hjertesykdom eller har hatt et hjerteinfarkt, så er det greit hvis du lurer på hvordan dette vil påvirke livet ditt. Å ha en positiv holdning og ta vare på helsen din kan hjelpe deg med å takle hjertesykdommer og redusere risikoen for hjerteinfarkt, for eksempel hjerneslag.

Spør legen din hvordan du best kan leve et sunt liv med hjertesykdom, ettersom forskjellige hjertesykdommer har forskjellige krav.

Rehabilitering av hjertet

Snakk med legen din om å delta på hjerterehabilitering for å skape et godt grunnlag for å leve med hjertesykdom.

Hjerterehabilitering er for personer som har hatt:

1. Hjerteanfall.

2. Koronararteriesykdom, angina pectoris eller hjertesvikt.

3. Hjerteprosedyrer eller operasjoner som koronar bypasstransplantasjon, koronar angioplastikk eller stenting, ventilutskifting, pacemaker, eller kardioverter implanterbar defibrillator.

Hjertrehabilitering hjelper deg å tilpasse deg til å leve med CVD fordi helsepersonell gir:

1. Opplæring om hjertesykdommen din.

2. Tips for fysisk aktivitet i henhold til dine behov.

3. Opplæring om behandlingen din.

4. Utdanning om livsstilsendringer som å spise sunt for å forbedre hjertehelsen.

5. Rådgivning om hjertesykdom.

Legemidler til mennesker med hjertesykdom

Å leve med hjertesykdom Det er viktig at du regelmessig avtaler med legen din og spesialistleger, kirurger eller annet helsepersonell. Forsikre deg om at du tar medisinene dine som foreskrevet av legene dine, selv om du begynner å føle deg bedre. Medisiner kan hjelpe til med utvinning og også redusere risikoen for en alvorlig hjertehendelse.

Legen din vil forklare hvorfor medisinene dine er nødvendige. Ikke endre eller slutte å ta medisinen uten å snakke med legen din.

Gjør livsstilsendringer for et sunnere hjerte

Sunn mat og fysisk aktivitet er en viktig del av å leve med hjertesykdom. Livsstilsendringene du gjør vil hjelpe deg med å håndtere blodtrykk og kolesterolnivå.

Spise sunt

Med så mange forskjellige ernæringsmessige anbefalinger tilgjengelig, er det best å snakke med en helsepersonell om sunn mat for å håndtere hjertesykdom og redusere risikoen for en alvorlig hjertehendelse.

Leger anbefaler ofte:

1. Begrens sukkerholdige, fete og salte matvarer og snacks.

2. Spis grønnsaker, frukt, nøtter og frø hver dag.

3. Velg mer sunne fettstoffer og oljersom olivenolje eller rapsolje, nøtter, frø, fisk og avokado

4. Bruk urter og krydder for smak i stedet for salt.

5. Drikk mest vann.

Sunn fysisk aktivitet

Regelmessig fysisk aktivitet er viktig for å forbedre hvordan du føler deg slik at du kan komme tilbake til livet og jobben. I tillegg, for å forbedre den generelle helsen, vil regelmessig trening bidra til å redusere risikoen for en annen hjertebegivenhet. Snakk med legen din om hvordan du bygger fysisk aktivitet i livet ditt etter et hjerteinfarkt.

Unngå røyk

Sigarettrøyk er en viktig risikofaktor for hjertesykdom. Røykeslutt og sidestrømsrøyk er viktig for et sunt liv og reduserer risikoen for hjertehendelser.

Povin I.A.