Dato lim inn

Dato lim inn

Kategori: Grønnsaker og fruktretter

Ingredienser
pitted datoer
vann

Kokemetode

• Hell dadler med vann, la stå på bordet i 12 timer.
• Det gjør jeg om kvelden.
• Tøm vannet, slå de hovne dadlene med en blender til de er glatte.
• Hvis dadlene var helt tørre, som mine, tilsett litt vann.
• Pastaen er klar. Brukes i bakevarer og desserter som sukkererstatning.
• Lagres kjølig.

Retten er designet for

avhenger av datoenes vekt

Tid for forberedelse:

5 minutter + 12 timer

Matlagingsprogram:

håndtak, blender

Merk

Fitnessidee - konditor Katya Samburskaya

Til helse

[Lena]

Lena, en god idé med pasta, spesielt når den må tilsettes et sted, som søtningsmiddel
Og jeg elsker bare datoer ... med en måke

Og jeg elsker bare datoer ... med en måke

Tanya, jeg elsker også dadler med måke, men dadler har samme glykemiske indeks som sukker.

Ja, det kan være en erstatning for sukker, selvfølgelig, for å smake, men faktisk - nei. Hvis sukker er mulig for en person - hvorfor erstatte det da? Og hvis ikke, er det heller ikke tillatt med datoer.

[Podmosvichka]

Podmosvichka, Helena, og jeg gjorde dette og mange ganger viser det seg veldig velsmakende pasta ...

men dadler har samme glykemiske indeks som sukker

Vel, jeg velger hvilke som vil være mer nyttige - naturlige vegetabilske datoer eller raffinert sukker
Og siden jeg ikke er venn med sukker (og generelt med søtsaker) (jeg liker ikke søtsaker), og jeg bruker det veldig lite og ekstremt sjelden (og da til det tiltenkte formålet), så hvis ønskelig, 2- 3 datoer med måke, og ikke hver dag ... det vil være veldig gunstig for kroppen

Og en slik dadelpasta vil perfekt motvirke, for eksempel kokte rødbeter, hvis du rasper den fint sammen med tilsetning av dadelpasta, kreves ikke så mye pasta for dette, men det vil være mange fordeler. På grunn av det faktum at det for å senke kolesterolet er uønsket å konsumere mye salt, eddik og andre krydret tilsetningsstoffer, majones, som er smaksatt med rødbeter etter smak
Rødbeter er også veldig viktige i kostholdet, de reduserer også-utvis-fjern kolesterol.
Og kolesterol er vårt hatte fett på sidene

Derfor er det veldig viktig her å vite hvilket mål vi ønsker å oppnå - å spore GI eller senke hatet kolesterol. Alt er bra i moderasjon
Og vi trenger fortsatt å se på alt sammen, hva og hvor mye vi spiser, og hvor ofte

La meg stikke i noe sånt som "tapp vannet" knekk en halv liter ?! Som en person som bor i et dateland, erklærer jeg ansvarlig - vann eller melk der dadlene ble dynket, drikker ikke bare Mona, men også Nuna. Vi har en mirakeldrink i Sahara. Jeg husker ikke at det handlet om kondisjon, det er lite sannsynlig at noen trenger det der, men for helsa er det en nyttig ting. Du kan drikke den akkurat slik, du kan slå den med en blender sammen med dadlene. Det er en annen måte å få dadelpasta på - mykgjøre datoer på damp, etterfulgt av sliping på en hvilken som helst praktisk måte, selv med en trespatel.

lavere kolesterol hatet

Hvis det ikke avtar på to måneder, blir jeg satt på statiner.

Og kolesterol er vårt hatte fett på sidene

Kolesterol er et naturlig fett (lipofilt) ALKOHOL som finnes i cellemembraner.
Triglyserider - nøytrale - lagres i fettvev og muskler.
Den tredje typen fettforbindelser er fosfolipider, som hovedsakelig er involvert i reguleringen av blodpropp.
Og å senke kolesterolet er vanskelig å oppnå uten å spore GI.

Det er en annen måte å få dadelpasta på - mykgjøre datoer på damp, etterfulgt av sliping på en hvilken som helst praktisk måte, selv med en trespatel.

En god idé, jeg tok den med til bokmerkene, spesielt siden jeg lager mye og ofte i en dobbeltkjele, men jeg tenkte ikke på å dampe dadlene der
takk for ideen

[Talula]

Talula, men jeg trodde det
Men mannen min vil ikke drikke dette, og jeg trenger heller ikke ekstra kalorier.

Tanya, jeg elsker også dadler med måke, men dadler har samme glykemiske indeks som sukker

På intensiv er ikke datoer forbudt.
Jeg la til en spiseskje i ostekaken, i 10 stykker.
Jeg tror ikke det er for mye sukker for en ting.
Jeg spiser ikke mer enn en om dagen. Så alt er bra.
Jeg lar den være i noen dager til, jeg fryser resten.

Kolesterol er en naturlig forekommende fet (lipofil) alkohol som finnes i cellemembraner.
Triglyserider - nøytrale - lagres i fettvev og muskler.
Den tredje typen fettforbindelser er fosfolipider

Vel, jeg vil ikke utvikle ideen om "hva er kolesterol" her, jeg tar også te-tester regelmessig, med avkoding for "lav-høy, tett og ikke veldig", og temaet er kulinarisk
Men det at det ødelegger livet vårt og påvirker tallene våre, det vet jeg helt sikkert fordi kolesterol er en deltaker i kroppens fettmetabolisme.

takk for ideen

Bli med

Jeg spiser ikke mer enn en per dag

Vel, du flint. Jeg lager ofte denne kikertdeigen, uten dadler, men stevioside er mer egnet for meg som søtningsmiddel. Men det første stykket er ikke nok. Og selve ostelaget (jeg likte uttrykket) i form av en søskenkake jeg spiser i mengder som tilsvarer en cocktail - 200-300 gram til frokost og middag.

.
Nei, jeg har bare alle bakverkene til lunsj.
Til middag, bare en cocktail, slår jeg ikke på noe annet i det hele tatt

Middag bare cocktail

Så en søskenkake er den samme cocktailen, bare med tilsetning av egg og gelatin, slik at mettheten fra den ikke er mindre, som du forstår. Oppstyr bare mer. Men det smaker mye bedre.

Jeg kløver meg på en cocktail, jeg vil ikke spise før morgen, mmm.
Jeg lager 200 gram frukt til 220 gram cottage cheese.
Jeg ble akkurat som en narkoman, jeg vil, jeg tar den alltid på besøk

Jeg tar det alltid med på besøk

Jeg går også med sybcake. Og jeg behandler også de som ønsker det - alle liker det.

Jeg lager 200 gram frukt til 220 gram cottage cheese.

Og jeg har et annet forhold i cocktailen: Jeg deler 500g cottage cheese og 400g frukt i 2/5 (360g) til frokost og 3/5 (540g) til middag.

Jeg lar den være i noen dager til, jeg fryser resten

Datoer? Hvorfor fryse? De kan lyve helt fint. Eller i kjøleskapet. Dette er første gang jeg hører om frysedatoer.

Datoer? Hvorfor fryse?

Hun vil ikke fryse dadler, men sine egne ostekaker, som hun spiser 1 stk om dagen. Fordi kikertdeig er våt, begynner den raskt å forme.

[Talula]

Talula, en god idé å dampe dadlene.
Jenter, jeg ville bare si at datoer ikke kan være et søtt tillegg på grunn av den høye GI, de. kan ikke være en sukkererstatning. Men å lage en pasta av dem til te, på en eller annen måte tenkte ingen på det, menPodmosvichka, Kastet Helen inn en god idé. Nå ønsket jeg datoer til jeg mistet pulsen.
Hvis du liker datoer, spis. Og du husket allerede om kolesterol.
Her Anna1957, er på dietten, periode. Så det skal være slik.
Hver av oss har rett til å velge hva som er og hva vi skal se på.

[Sveta]

Hver av oss har rett til å velge hva som er og hva vi skal se på.

Sveta, Duc, vi gjør bare dette, og løper rundt emnene som alle ser etter hvor feitere og tykkere beklager, der det ikke er nok eller ikke i det hele tatt, vi ser og ser, men vi argumenterer, vi prøver å finne sannheten

[Gnu]

datoer kan ikke være et søtt tillegg på grunn av deres høye GI

Jeg skal endre navnet, for ikke å begeistre skjøre jentete sinn




Gnu, Svetochka, jeg blir glad om det kommer til nytte

[Administrator]

Administrator, Tanya, så fetere og tykkere er det alltid, smitte, velsmakende. Men brødprodusentene kommer på en eller annen måte ut, holder på, erstatter med ....... du forstår.
Og i butikkene ser du på handlekurvene, så 90% av disse tingene er kjøpt.




Podmosvichka, Lena, så nå vil datoene være i drømmene mine om natten, hvordan jeg damper og maler dem.
Jeg vet ikke engang hvor jeg skal skynde meg på datoer. Jeg har ikke spist dem på over ett år.

Jeg har ikke spist dem på over ett år.

ville også

Hun vil ikke fryse datoer, men ostekakene hennes,

Jeg beklager at jeg har lest dette

Jeg beklager at jeg har lest dette

Vi diskuterer bare to Podmoskvichka-oppskrifter parallelt - vi har selv forvirret alle.

Jeg vet ikke engang hvor jeg skal skynde meg på datoer.

Jeg kjøper dadler i esker, i en pakke på 1 kg. de er rene og myke der
Jeg kjøper i supermarkeder, men fra selgere i boder, hvor de selger tørket frukt og nøtter. Det viser seg både et ferskt produkt og mye billigere, og til og med 5-7% rabatt kan gis.

I supermarkedene selv er dadlene også i pakker, hengt, veldig dyre, kostnaden er omtrent 1,5-3 ganger overdrevet, og det er ikke noe valg - ta det og det er det

[Administrator]

Administrator, Tanyusha, alt dette må være et sted å løpe, og jeg kan ikke løpe langt med barna. Hvem ville servere den på et sølvfat.
Tidligere bestilte jeg Raw Food i butikken, det var gode og rimelige datoer, og nå trenger jeg ingenting der. Denne butikken har noen spesielle funksjoner når du bestiller.

Og jeg elsker bare datoer ... med en måke

Og jeg med te, i stedet for søtsaker.

Lin, og takk for pastaen))) Jeg skal kjøpe dadler, jeg skal gjøre det.

[Podmosvichka]

Podmosvichka, Lena, jeg fikk tak i datoene. Jeg dampet dem, jeg kan ikke si hvor lang tid det tok, men definitivt ikke mer enn tre minutter etter nedtellingen.
Den ene delen av dadlene ble blandet med vann og sitronsaft, og den andre delen ble også tilsatt med litt kanel og gurkemeie. Hvor pervers. Jeg likte begge alternativene.
Takk for at du rådet meg til å lage pasta.

Hvor pervers

Hva er du ... lecher
Jeg må gjøre det med tilsetningsstoffer også

Akkurat i dag så jeg på TV et plot i "Conspiracy Theory" -programmet eller noe sånt, at bringebær og dadler hjelper til med å gå ned i vekt. Det ble anbefalt å velge når du kjøper datoer med en brun topp, men lett i pausen, og ikke klissete. Ellers vil det være dadler som holdes i sukkersirup, og fordelene med slike blir mindre.

Wow, så interessant
Bringebærene vil snart gå, jeg fylte på datoer, jeg kjøpte bare de lette.
Jeg begynner å gå ned i vekt.

[Helena]

Helena, gjorde! Sirupen var opprinnelig planlagt, men virkeligheten er dadelpasta. Elte den allerede til krem ​​til kake på kefir fra Nelia. Resten av kremen slikkes forsiktig fra koppen.

Datoer er en fantastisk ting. Du trenger bare å velge de som ikke er dynket med sukker sirup, men tørre. Sist jeg tok Zahedi King, er det tingen for meg. Vi har ikke kjøpt sukker på lenge, bare honning eller dadler.

Jeg kjøper dadler i esker, i en pakke på 1 kg. de er rene og myke der

Myke dadler er sirupete dadler. For søtt for meg. Og jeg tåler ikke sukker i noen form.
Ubehandlede dadler er tørre, fibrøse og trenger til og med å bli gjennomvåt for å gjøre dem morsomme.

Restene av kremen er nøye slikket

Vår person