Makrell fylt med grønnsaker og couscous (magert og ikke magert alternativ)

[Matlaging er ikke vanskelig; faste er deilig. Det viktigste er ikke å miste motet, lage mat med kjærlighet og ikke spise hverandre!]

Makrell fylt med grønnsaker og couscous (magert og ikke magert alternativ)

Kategori: Fiskeretter

Ingredienser
makrell s / m med hode	2 stykker
kålrot løk stor	1 stk
ferske sopp (jeg har champignons)	200 gram
paprika stor søt	1 stk
hvitløk	2 tenner
vegetabilsk olje b / s	3-4 ss. skjeer
sennep klar	1 ts
hard ost	40 gram
mager majones	1 ss. skjeen
couscous	30 gram
vann til couscous	70 gram
salt	smak
malt svart pepper	smak
krydder til fisk	smak
greener	alternativ

Kokemetode

• Tine makrellen. Bedre å gjøre dette i kjøleskapet. Gjør snitt fra siden av hodet og halen opp til ryggraden.

• Gjør et snitt langs ryggen slik at ryggraden blir synlig.

• Bruk saks til å kutte ryggvirvelen fra hodet og halen.

• Fjern ryggraden, ribbeina, gjellene og innvollene. Vi handler forsiktig for ikke å skade bukveggen.

• Vi vasker fisken godt og tørker den innvendig og utvendig med et papirhåndkle.

• 
• Vi rengjør hvitløk, vasker og gni det med et rivjern eller sender det gjennom en presse. Tilsett en spiseskje olje og sennep. Røre. Vi gni fisken utenfor med denne blandingen.
• Hell kokende vann over couscousen, dekk til og la den svelle.

• Skrell løken, vask den og skjær den i terninger.

• Vi rengjør soppen, vasker og skjærer i store terninger.

• Frigjør pepper fra stilken, vask og skjær i terninger.

• 
• Stek løken lett i vegetabilsk olje, tilsett soppen og stek den også lett.
• Tilsett paprika og stek til pepper er halvkokt. Skru av.

• Tilsett couscous i grønnsaker. Salt og pepper etter smak og bland godt.

• Smør formen med vegetabilsk olje. Vi setter fisk i den. Salt og dryss med fiskekrydder.

• Ha kjøttdeigen i fisken. Vi tapper kjøttdeigen godt.

• Vi gni osten.

• Dryss en fisk på toppen av ost (ikke magert alternativ), smør den andre med mager majones (for de som følger julefaste).

• Vi baker i en ovn forvarmet til 180 grader i 25-30 minutter. Vi forstår det. Dryss med urter om ønskelig. La fisken avkjøles og varm og inviter alle til bordet.

• 
• Matlaging er ikke vanskelig; faste er deilig. Det viktigste er ikke å miste motet, lage mat med kjærlighet og ikke spise hverandre!

Retten er designet for

4 porsjoner

Tid for forberedelse:

1 time

Merk

Alt er veldig velsmakende og vakkert. Retten vil dekorere ikke bare hverdagsbordet, men også nyttårsbordet. Anbefale)

Lignende oppskrifter

Makrell balyk (Podmosvichka)

Lett saltet makrellrull (celfh)

Salting av makrell i saltlake (Mandraik Ludmila)

[Angela]

En slik fisk må være velsmakende - så du er henne, Angela, mentalt massert, fylt med deilig fylling! Takk!

Angela, du er en underholder! Jeg har til og med sluttet å bli overrasket over dine daglige kreasjoner. Vel, det er så mye energi og entusiasme! Tilbe

Skjønnhet! Jeg er ikke i stand til slike kunstneriske gjerninger Angela, jeg bestemte meg for å lage fisken din, holde et sett med produkter, men ta fisken i små biter uten groper og bare bake den i en form. Gir du tillatelse til en slik skam?

Svært velsmakende! Kaster allerede !!!!!!!!!!!!!!!

[Angela]

Angeladu er en trollkvinne! Alt er alltid elegant, vakkert, velsmakende hos deg !!!

En endeløs fontene med ideer !! Bravo !!!
Du kan få 5 kopekk, jeg lager bare ikke to fisk, ikke min størrelse, slik at den ikke faller på siden på et bakeplate, "båter" laget av dobbeltfolie sparer mye. Og i dem kan du også servere)) Jeg baker alltid havabbor med grønnsaker.Nå må du gjøre det med makrell. Couscous ting !!!

[Jenter,]

Jenter, takk) Jeg er veldig fornøyd

men ta fisken i små biter uten groper og bare bake i en form

Ja, selvfølgelig kan du gjøre det. Smaken vil ikke endre seg)

slik at den ikke faller på siden på et bakeplate, sparer "båter" laget av dobbeltfolie mye. Og du kan også tjene i dem))

Jeanne, Takk. Jeg tror at rådene dine vil være nyttige for jenter)

Couscous ting !!!

Å ja! Jeg møtte ham for ikke så lenge siden.

[Angela]

Takk, Angela, veldig velsmakende og vakker fisk viste seg! Laget tre ting. Soppen var smør, og i stedet for couscous la jeg litt ris
En utmerket rett til et festlig bord. Og det ser imponerende ut og er ikke vanskelig å gjøre.
Takk!

[Nata]

Nata, Jeg er veldig fornøyd. Cook for health)

Om natten ble fisken gnidd med en pasta av hvitløk, salt, rosmarin og olivenolje))) soppen er over, skogen er for lat til å tine. jeg tror det sluke sluk med glede !!!!
Takk min kjære

AAAAAAAAA, selv om du løper og gjør! Jeg er glad jeg kokte den, jeg håper jeg likte fisken)

[ang-kay]

ang-kay, så forgjeves lyttet jeg til deg og gjorde tre .., NADA var fem
Deilig !!!!!!! Vi fikk det uten forandring

Hvordan kan du ikke like det?

Lagt til onsdag 4. januar 2017 kl.11.07

Det er rått, foran ovnen)))) du ser konvoluttene hvordan de holder dem godt !! Og all juice er igjen i dem))

[Jeanne]

Jeanne, skjønnhet. Bra i folie hvis du trenger mye. Spis spis)