Kald rødbet som hjelper hjertet ditt

[forferdelig varme]

Kald rødbet som hjelper hjertet ditt

Kategori: Første måltid

Ingredienser
Poteter	4 ting.
Bete	1 stk. (250 g)
Tørkede aprikoser	8 stk.
Persille
Salt pepper	smak

Kokemetode

• Å, denne forferdelig varme!
• Det er klart at uansett hvordan du spiser i varmen, vil du fortsatt svette. Økt svette truer tapet av kalium. Men kalium er viktig for at celler skal fungere normalt, for å regulere blodtrykk og hjertefrekvens. For å komme deg ut av situasjonen, må du lene deg på mat som er rik på kalium. Når du tilbereder mat fra disse produktene, bør du ikke helle ut buljongen, fordi en stor del av kaliumet går inn i den.
• Basert på denne informasjonen har jeg samlet en lunsjmeny "help your heart".
• Mange frukter og grønnsaker inneholder kalium. Blant dem for eksempel rødbeter, poteter, persille. Rik på kalium og aprikoser. Når fersk frukt er borte, kan du bytte til tørkede aprikoser.
• Så for det første - kald rødbete med aprikoser.
• Skjær de skrelte potetene i store terninger og kok i saltvann. Avkjøl uten å tømme buljongen.
• Kok de ikke-skallede rødbeter hver for seg. Avkjøl de ferdige rødbeterne, skrell og riv.
• For å servere, legg potetene i tallerkenene, tilsett rødbeter i buljongen, smak til, rør, og hell over potetene. Tilsett hakket ferske aprikoser og persille i hver porsjon.
• Hvis vi bruker tørkede aprikoser, må de først dampes i varm potetbuljong, deretter tilsettes suppen sammen med infusjonen.

Retten er designet for

Serverer 4

Merk

Selvfølgelig vil suppen være "rik" hvis du tar modne poteter og rødbeter, men på toppen av den varme sesongen er det som regel ingen. Dette betyr at vi vil ha det gøy med å spise unge grønnsaker.
Jeg skal fortelle deg en liten hemmelighet: Jeg liker mer denne suppen med svisker. Dette er også ganske nyttig.

For det andre på menyen vår

Varm havregrynsalat med tang og aspargesbønner - hjertet som hjelper (Premier)



Og kompott:

Den perfekte drinken som hjelper hjertet ditt (Premier)

Olya, for en uvanlig delikat kombinasjon! Og fargen bare vinker. Tusen takk. Jeg vil også legge til mozzarella eller i stedet for poteter! Jeg tror det vil bli deilig!

Og jeg gjorde dette på kefir, deilig !!! Selv mannen min godkjente!

Jeg vil også legge til mozzarella eller i stedet for poteter!

Ja, en hvit aksent ber om farge, men alt smaker godt og så.
Det viktigste er enkelt (du trenger ikke å fly rundt på kjøkkenet).

Det viktigste er enkelt (du trenger ikke å fly rundt på kjøkkenet).