Bønnesmoothie til frokost eller suppe til lunsj

Bønnesmoothie til frokost eller suppe til lunsj

Kategori: Meieri- og eggretter

Ingredienser
kokte eller hermetiske hvite bønner	50 g
tørkede aprikoser	10 deler
kefir	350 ml
kli	1 ss. l
sukker (vanilje kan brukes)	valgfri
noen nøtter (ikke brukt)

Kokemetode

• Er du ikke overrasket over belgfrukter med grønnsaker? Så hvorfor ikke prøve å kombinere dem med tørket frukt og kombinere dem med kefir i en sunn tallerken. Vil du spise til frokost, så er det en smoothie. Og hvis du ønsker middag - her er en tallerken kjølig bønnesuppe med tørkede aprikoser! Velkommen til bordet.
• I mellomtiden suger tørkede aprikoser, jeg vil snakke om kvaliteten på ingrediensene, fra tibetansk medisinsk synspunkt.
• Bønner og alle belgfrukter kjøler seg allerede av seg selv, tørkede aprikoser hører også til dem; kefir, kli og til og med sukker er kjøleprodukter. Så vær så snill, vær så snill å elske og favorisere - suppe eller smoothie.
• Finhakk de dampede tørkede aprikosene og bland med kefir. Ha kli og sukker der.
• Nå bønnene. Elt den med en gaffel eller gjør den til en pureemasse og bland den med resten av blandingen.
• Nøtter spør her, og nå vil de gi en oppvarmingskomponent her, og det vil være veldig nyttig.
• Vi helter smoothiesuppen i rettene som passer til måltidet og spiser sunn mat, som også er velsmakende.
• 
• 
• Som alle vet, gir bønner oss ikke bare fordeler, men også metthet, og passer også godt med tørkede aprikoser og kefir.
• Kos deg med sommermåltidet!

Retten er designet for

1-2 porsjoner

Tid for forberedelse:

15 minutter + dynketid

Matlagingsprogram:

blender

Lignende oppskrifter

Forfriskende agurksmoothie (Nevushka)

Blomkålsmoothie med tomater og gulrøtter (MariS)

Smoothie "Wonderful Garden" (Manna)

Veldig interessant og uvanlig, du må prøve, bare i går kokte jeg hvite sukkerbønner. Jeg skal kjøpe tørkede aprikoser og prøve.

[Lena]

bare kokte hvite sukkerbønner i går

Det er bare for "fangeren" og suppen! Ved å variere mengden tørkede aprikoser og bønnens sødme, kan du oppnå forskjellige smakseffekter.
Og jeg prøver å ta tørkede aprikoser ubeskrivelig (ikke skinnende) - de har definitivt ikke blitt behandlet med noe og kanskje tørket for meg selv ...
Jeg er glad jeg dro innom Lena!

[Marina]

Marina, Jeg likte det, det vil gå bra for en matbit og om bønner ... Jeg glemte det på en eller annen måte, men når alt kommer til alt, det er mange bokser med ferdige bønner hjemme

[Marina]

Marina, Jeg er målløs! Hva skal du vise oss videre?! En veldig interessant oppskrift.

[Tanyusha]

bra for en matbit

Bli enige, Tanyusha! For denne smoothiesuppen er det et bredt bruksområde - igjen tilfredsstiller den sulten godt ... og hermetiske bønner kastes i tide.

Hva skal du vise oss videre?!

Angela, Tenkte jeg også i "brød" -konkurransen, og dere helte og helte nye oppskrifter! Og her er det så mange variasjoner av alle slags retter, bare erstat skjeene. Det ville bare være tid og energi!

Og bønner passer bra til rømme, nam-yum!
Takk for den deilige oppskriften, jeg sender mannen min på jobb, jeg skal lage mat for meg selv ... Han spiser ikke bønner i noen form ...

Han spiser ikke bønnene mine i noen form ...

Og her legger han kanskje ikke engang merke til bønnene (det er håp!).
Du trenger ikke å avsløre hele sammensetningen av ingrediensene. Det ser ut til at bønnene er trygt skjult her, og det er litt av det her (i prosent).

Marinochka! Oppskriften er veldig interessant, vi vil definitivt prøve den! Sammensetningen er veldig nyttig!

vi vil definitivt prøve det!

Og jeg vil være veldig glad for dette, jeg vil være glad!

Marinochka er både velsmakende og sunn, og hvor tilfredsstillende den er! Takk for oppskriften! Stor !!!!!

[irsk]

Takk for oppskriften! Stor !!!!!

irsk, til din helse! Først ble jeg tiltrukket av en uvanlig kombinasjon, og etter å ha smakt smoothien begynte jeg å telle plussene i den - det viste seg å være mye!

[Marina]

Marina, for dristige eksperimenter!
Og suppenes struktur er glatt og skinnende - ren soufflé!

[Gal]

Og suppenes struktur er glatt og skinnende - ren soufflé!

Og meg, Galogså strukturen fornøyd. Hvis du puréer de fleste tørkede aprikoser, vil fargen være mer interessant.

begynte å telle plusser i det - det viste seg, mnogoooo!

Ingen tvil! eh alt hadde tid til å lage mat! Nicho, jeg skal kausjonere - jeg kommer tilbake

Unnskyld meg for tettheten, men Mona bønner er bare hvite, med en enkel vil ikke fungere?

Mona bønner bare hvite, med en enkel vil ikke fungere?

Sveta, det vil fungere med alle bønner.
Hvitt er mer egnet på grunn av fargen, og jeg tror det er søtere og litt mykere enn mørkt.

For en uvanlig og interessant oppskrift!
Takke!
Merket til jeg samlet alle ingrediensene.

[Anastasia]

Anastasia, Jeg blir glad. hvis du liker smoothien. God helse.