|
 Skal jeg gi søtsaker til barnet mitt? Hvis gitt, i hvilken alder og hva? Før eller siden stiller alle mor disse spørsmålene. En ting kan sies her: jo senere babyen din lærer smaken av karameller og sjokolade, jo bedre. Og ikke hør på medfølende bestemødre som klager over at du jukser barnet. Han vet ennå ikke hva søtsaker er, noe som betyr at han ikke føler seg fratatt. Hvorfor har du da problemer med tenner og overvekt? Frukt er det beste godteriet for barn som er minst tre år gamle.
Men barnehagen, vennene i sandkassen, de samme bestemødrene, gjør til slutt jobben sin, og barnet ditt begynner å somle ved diskene og ber ham kjøpe ham "det godteriet". Vel, det er på tide å velge det minste av onder.
Honning - den mest nyttige søtheten skapt av naturen selv. Sukkerene er lett fordøyelige, inneholder vitaminer, bioflavonoider, mikroelementer og har helbredende egenskaper. Men med alle plussene har honning et veldig stort minus - det forårsaker ofte allergier, så du bør bruke det med ekstrem forsiktighet.
Sjokolade - på andreplass i rangering av nytte. Kakaobønner inneholder teobromin, som stimulerer nervesystemet, melkefett er en verdifull energikilde. I tillegg inneholder sjokoladestangen proteiner, kalium, magnesium, fosfor, jern og vitamin B1, B2 og PP. Sjokolade vil hjelpe med høyt mental stress, men overdriv det ikke: i tillegg til at sjokolade, som honning, er et svært allergifremkallende produkt, på grunn av koffeininnholdet, er det kontraindisert for lett opphissede, rastløse barn.
Marmelade - et naturlig produkt som inneholder fruktjuicer, pektin, gelatin eller agar-agar. Det hjelper til med å rense kroppen, forbedrer fordøyelsen og normaliserer blodsirkulasjonen. For et barn er gummier passende, der så få smaker og fargestoffer som mulig. Ikke glem at frukt og bær som syltetøy er laget av, også kan forårsake allergi.
Marshmallow og lim inn - de mest fordøyelige delikatessene. De er helt fri for fett. De er laget av sukkersirup, proteiner og naturlige fortykningsmidler som de som ble brukt til å lage syltetøy. Derfor er fordelene med det nesten de samme som fra marmelade.
Halva - den mest kalorifulle av alle søtsaker. Til tross for at den inneholder vitaminer, mikroelementer og flerumettede fettsyrer, er det ofte ikke verdt å bruke den nettopp på grunn av risikoen for fedme. I tillegg er denne søtheten veldig "klebrig", noe som bidrar til forekomsten av karies. Eksperter anbefaler ikke å gi halva til barn opp til 5-6 år, og deretter litt etter litt, og i fravær av allergiske reaksjoner.
Syltetøy og syltetøy mange mødre anser dem for å være nesten de mest nyttige delikatessene: de er laget av bær og frukt, deres egne, hjemmelagde ... Og slik er det, men på grunn av det høye sukkerinnholdet er hjemmelagde preparater fortsatt ikke verdt å spise med skjeer.
Karamell - det er sukker i sin rene form, tilsetningsstoffer i det er utelukkende smakstilsette. Den oppløses i lang tid i munnen, og gir langvarig kontakt av tannemaljen med sukker, og karies. Ikke den beste godbiten for barn.
Melprodukter inneholder dårlig fordøyd fett og sukker, så det er best å begrense inntaket. Og hvis det blir gitt til barn, så bare spesielt designet for dem eller bakt på egenhånd.
Og det viktigste: alle søtsaker skal gis til barnet litt etter litt, og ikke i noe tilfelle på gaten. La ungen spise dessert etter lunsj eller middag (forresten, å vente på ham vil være et stort insentiv til å la platen være tom), og så - sørg for å pusse tennene.
Tokarenko A.K.
|
