|
 Det er generelt akseptert at personlig pleie av høy kvalitet kun er mulig hvis det er mulig å ty til tjenestene til skjønnhetssalonger og kosmetologklinikker. Inkludering av å holde brystene i perfekt stand er privilegiet for ekstremt dyre prosedyrer. Faktisk er dette ikke slik, og hver kvinne kan prøve å holde skjønnheten i bysten på riktig nivå. For å gjøre dette må du bare følge fire regler, som, med forbehold om regelmessig implementering, kan gi en fantastisk effekt.
: det er nødvendig å føre en sunn livsstil og følge et spesielt kosthold for brystet, utføre visse fysiske øvelser, velge riktig undertøy og gjennomføre SPA-prosedyrer hjemme.
Fordelene med trening
Det er ikke mulig å påvirke brystkjertlene gjennom trening, men det er ganske mulig og veldig effektivt å styrke brystmusklene som støtter dem. Resultatet kan evalueres i løpet av få uker med systematisk trening.
Alle vet at push-ups er med på å styrke armene, men få mennesker vet at de også kan bidra til å gjøre brystene mer attraktive. Å gjøre push-ups krever litt forberedelse, så du kan bruke en benk for å komme i gang. Noen ganger er det nødvendig å endre posisjonen til hendene - dette bidrar til å involvere forskjellige muskler i arbeidet. Hovedbetingelsen er at ryggen skal være parallell med gulvet. Prøv følgende øvelser.
I ti sekunder klemmer du håndflatene sammen foran brystet med kraft, som om du holder en ball i dem. Ryggen skal være rett. Gjør tre til fem repetisjoner.
Startposisjonen for neste øvelse er hendene på skuldrene. Når du teller "en" løfter du skuldrene, tar "to" dem tilbake, "tre" lavere, "fire" fremover. Gjenta i omvendt rekkefølge.
Bøy deg bakover på tærne og løft den ene hånden opp. Ta det så langt som mulig, og gjenta deretter med den andre hånden.
Strekk den løfte hånden opp, stående på tærne. Gjenta med den andre hånden.
SPA-salong hjemme
Brystet kan ikke være attraktivt hvis huden ikke er elastisk. Følgende prosedyrer vil hjelpe.
Påfør en blanding av to ss varm melk og en ts cottage cheese på brystet. Vent til den er helt absorbert.
Lag en velling med to ss havregrynfylt med et glass kokende vann. Når flakene er hovne, påfør oppslemmingen på brystet i ti minutter.
Påfør agurken revet på et fint rivjern på dekolleten og brystet.
Lag en ti minutters maske med ett protein, en spiseskje honning og noen få dråper sitronsaft.
Etter behandlingen, ta en kald dusj og påfør en nærende krem med løfteeffekt. En mild oppover massasje vil forbedre blodtilførselen til brystene.
Livsstil og skjønnhet
Det er umulig å ha vakre bryster og røyke og drikke alkohol samtidig. Videre kan nikotin forårsake forskjellige mammologiske sykdommer, inkludert brystkreft.
Berik dietten med vitamin A, E og C, som finnes i gulrøtter, aprikoser, spinat og sitrusfrukter. Og glem også stive dietter, hvorfra mengden fettvev som gir brystvolum raskt reduseres. Dessuten sakkes huden, som ikke har tilstrekkelig elastisitet, med raskt vekttap. Men gradvis vekttap vil ikke skade bysten. I alle fall bør en slik hendelse koordineres med en spesialist som vil hjelpe deg med å velge riktig diettalternativ for deg, velge medisiner som tar vare på brysthuden din og gi råd om passende fysiske øvelser.Hvis du følger alle disse anbefalingene, vil ikke resultatet vente på å komme.
Velge riktig undertøy
En bh vil hjelpe til med å korrigere brystformen, forutsatt at den er riktig montert. Du kan visuelt forstørre bysten ved hjelp av undertøy med luftinnsatser og innsatser laget av gel, silikon og skum. Det er viktig å få undertøy i størrelse.
Du kan visuelt redusere brystene dine med undertøy laget av elastiske stoffer. Denne metoden er imidlertid fylt med faren for å forstyrre blodsirkulasjonen og øke sannsynligheten for å utvikle brystsykdommer. Bruk av undertøy som gir ubehag vil føre til de samme konsekvensene, siden huden på brystet er veldig delikat.
Linstilen spiller også en viktig rolle. T-søm kopper løfter brystet. Bruk undertøy med en horisontal søm for å avrunde brystene og en loddrett eller litt vinklet søm for å løfte bysten litt.
Under sport anbefales det å bruke spesialdesignet undertøy som gir fiksering av leddbåndene som støtter brystet.
Vakre, sexy og høy kvalitet undertøy vil ikke bare gjøre brystene dine mer attraktive, men også legge til selvtillit og glitrende i øynene dine.
Anna
|
