|
 Hvis du stiller spørsmålet: hvilken tid på året såkalte "influensa", "forkjølelse" sykdommer forekommer oftest, vil flertallet svare uten å nøle: om vinteren.
Dette svaret er i utgangspunktet riktig og krever noe avklaring.
Det har lenge vært lagt merke til at det er to, om enn korte, men farlige perioder, der disse sykdommene rammer mennesker oftere enn om vinteren. Hva er disse periodene? Tidlig vår og sen høst.
Faktum er at i menneskekroppen, takket være stoffskiftet som ikke stopper et sekund, genereres det kontinuerlig en viss mengde varme. Kroppstemperaturen forblir konstant under normale forhold. Som du vet, er det i armhulen lik 36 - 37 grader.
Men mengden generert varme er ikke konstant - det avhenger av mange grunner, inkludert det eksterne miljøet personen var i. Og jo kaldere luften er, jo mer varme genereres i kroppen. Ved å svare på denne måten med økt varmeproduksjon beskytter kroppen seg mot overdreven eksponering for kulde.
I løpet av sommeren og vintersesongen, som hver er preget av visse klimatiske egenskaper, forblir kroppstemperaturen konstant. Men når sommeren erstattes av kalde høstdager, og etter at vinteren er lunefull vårvær, skjer det også forskjellige endringer i kroppen.
Nerveender, spredt over hele huden, oppfatter endringer i omgivelsestemperaturen og kommuniserer dem til hjernebarken langs nervebanene. Sentralnervesystemet, som reagerer på alle endringer, reagerer på disse signalene ved å restrukturere stoffskiftet og en rekke andre beskyttende reaksjoner. Som et resultat blir du vant til nye atmosfæriske forhold.
I løpet av disse periodene med omstilling, når kroppen gradvis tilpasser seg nye forhold, er den spesielt utsatt for ugunstige miljøpåvirkninger. Med begynnelsen av sommeren og vinteren er omstillingen fullført. Derfor, selv i vinterfrost, er det mindre sannsynlig at folk får forkjølelse enn på høstens og vårens dårlige vær, til tross for at lufttemperaturen på dette tidspunktet kan være over null.
Det er kjent at været skifter brått og uventet om våren og høsten. Ofte blåser gjennomborende vind, temperaturen i luften, luftfuktigheten endres, og dessuten er den veldig merkbar, ofte flere ganger om dagen.
Naturligvis gir en person i en kald, fuktighetsmettet atmosfære varme mer intens enn i varm, tørr luft. Men utslipp av varme øker betydelig når luftbevegelse oppstår. Derfor, hvis kroppen ikke er tilstrekkelig beskyttet når det blåser i kaldt, fuktig vær, kan den miste så mye varme at kroppens hypotermi setter inn. Er det farlig?
Det er farlig for de som ikke er engasjert i systematisk herding, og som stadig pakker seg inn, redd for det åpne vinduet, der "bare gåsehud" begynner å løpe gjennom kroppene fra bare minne om kaldt vann. Og for de som tempererte seg, er kulden ikke forferdelig - kroppen deres tåler tapet av varme.
Hypotermi er den viktigste årsaken til forkjølelse. Videre krever dette ikke en veldig lav, langvarig temperatur, for eksempel frost i en eller annen grad. Et plutselig fall på noen få grader i den "komfortable", vanlige ytre temperaturen er nok til å indusere forkjølelse. Det er tilfeller der folk, som falt i kaldt vann, ble sykdom med lungebetennelse, selv om de var i det i kort tid.
Men det er ikke nødvendig å kjøle ned hele kroppen. For noen er det nok å tråkke med bare ben på gulvet for raskt å bli syk med rennende nese, faryngitt, bronkitt.Andre bør bruke kort tid på trekk for å få en rennende nese, heshet og begynne å hoste. Ben er mest følsomme for kulde, spesielt føtter, såler. Det er mennesker med størst følsomhet for kjøling av andre deler av kroppen - nakke, hode, rygg.
Hvorfor muliggjør forkjølelse utbrudd og forverring av forskjellige sykdommer, inkludert luftveiene?
Faktum er at kjøling av kroppen fører til svekkelse: motstand avtar, motstand mot patogene mikrober avtar. Et interessant eksperiment ble laget av den berømte franske forskeren Pasteur på kylling, som har en naturlig motstand mot miltbranninfeksjon. Pasteur "kjølte" kyllingen ved å senke føttene i kaldt vann. Etter det klarte han å indusere miltbrann i henne.
Den sovjetiske vitenskapsmannen M.E. Marshak beviste at hvis en persons føtter er nedsenket i kaldt vann, for eksempel ved en temperatur på 15 grader, forekommer endringer i blodsirkulasjon, vasodilatasjon og blodstrøm i neseslimhinnen. Det er observasjoner som tyder på at lignende endringer forekommer i andre deler av luftveiene.
Rush av blod til slimhinnene i nesen, nasopharynx, pharynx fører til økt aktivitet av slim som utskiller kjertler i dem, og en økning i lokal temperatur. Dermed oppstår gunstige forhold for utvikling av mikroorganismer som kommer inn i slimhinnen utenfra, men som hovedsakelig lever her. Vanligvis gjør disse mikrober ingen skade, men under gunstige forhold begynner de å formere seg intensivt. En rask økning i antall mikrober og en samtidig svekkelse av kroppens motstand fører til fremveksten av sykdommer, spesielt inflammatoriske prosesser i luftveiene.
I observasjonene som ble utført av oss og andre forskere, ble det vist at når kunstig indusert forkjølelse, for eksempel når bena er avkjølt, er det kaldt! vann (temperatur pluss 4 grader), er det en rask multiplikasjon av mikrober som lever i svelget og nasofarynx av en person. Dessuten vises slike bakterier som ikke kunne oppdages før avkjøling. En betydelig økning i antall mikrober kan sees så tidlig som 18 timer etter forkjølelse.
Akutte, såkalte "forkjølelse", sykdommer som påvirker luftveiene til en person er enorme, den vanligste blant befolkningen. Disse inkluderer influensa, betennelse i øvre luftveier (dvs. nese, nasopharynx, strupehode, luftrør, luftrør, bronkier), betennelse i mandlene og lungebetennelse.
 Kan utviklingen av disse sykdommene forhindres? Kan. For dette er det for det første nødvendig å beskytte seg mot de skadelige effektene av ugunstige miljøforhold, og for det andre å styrke kroppens forsvar, dets motstand mot ethvert patogent prinsipp.
Mennesker som ennå ikke er tilstrekkelig tempererte til å forhindre kjøling av kroppen, noe som er skadelig for dem, bør unngå trekk, kle seg passende for lufttemperaturen, spesielt beskytte føttene mot kulde og fuktighet.
Og motstand mot forkjølelse - herding - kommer etter å ha vant kroppen til kulde og andre ugunstige meteorologiske faktorer. Observasjoner har vist at hvis du daglig utsetter føttene for et kaldt bad (pluss 15 grader), stopper økningen i temperaturen i neseslimhinnen og utskillelsen av neseslim etter noen dager, siden kroppen tilpasser seg denne temperaturen. For å få lignende endringer i slimhinnen igjen, må du for eksempel senke fotbadets temperatur til 12 grader. Men ved gjentatt bruk av et slikt bad, og det slutter å forårsake en reaksjon. Følgelig, med en gradvis reduksjon i temperaturen, blir kroppen vant til kaldt vann og utvikler immunitet mot forkjølelse.
Fotsålene er kjent for å være den mest følsomme for kulde hos mange mennesker.Imidlertid blir folk som er vant til å gå barbeint ikke bare om sommeren, men også på senhøsten, ufølsomme overfor kulde og blir ikke forkjølet selv når de går barfot i snøen om vinteren. Mange er sannsynligvis kjent med folk som svømmer til sent på høsten, til tross for vannets lave temperatur, og noen fortsetter å svømme i ishull om vinteren. Disse menneskene får ikke bare forkjølelse, men føler seg tvert imot veldig bra etter å ha badet i is.
Derfor kan du herde deg mot forkjølelse. Trening skal gjennomføres hele livet: fra barndom til alderdom. Men (du kan starte det i alle aldre. Det er nødvendig å handle med vann (avsmelting, dusj) på hele kroppens hud, ikke begrenset til "prosedyren" til midjen, slik mange gjør. Sistnevnte, selvfølgelig , er nyttig, men herder ikke nok. Du bør starte med en temperatur som ikke forårsaker ubehagelige kuldeopplevelser, for eksempel ved 27-25 grader, og reduser den gradvis med 1-0,5 grader når du blir vant til det , slik at du kan bringe vanntemperaturen til ganske lave tall (15-12 grader og mindre).
Fysisk kultur og forskjellige sportsazider, både sommer og vinter, er nyttige for herding. Imidlertid er ikke fysisk kultur alene, uten spesiell opplæring av huden til effekten av kulde, ikke nok.
Personer med luftveissykdommer bærer dem ofte gjennom hele året. De kaller sykdommen sin "influensa" og de sier de "får influensa" flere ganger i året, noen ganger månedlig eller oftere. Hva er galt her? Hva er denne "influensa" som de får så ofte? Er det influensa?
Ekte, ekte influensa er en akutt smittsom sykdom, hvis årsaksmiddel er. visse virus er ekstremt små organismer, bare synlige gjennom et spesielt elektronmikroskop i en forstørrelse på tusenvis av ganger. Det er flere typer influensapatogener, betegnet med bokstavene i det latinske alfabetet: virus type A, type B, type C. Etter å ha vært syk med influensa, blir en person immun mot reinfeksjon i 1-2 år. Men denne immuniteten er skapt bare for den typen (det forårsakende stoffet som forårsaket sykdommen. For eksempel, etter å ha hatt influensa type A, er en person ikke garantert at han i løpet av få dager kan bli smittet med influensa type B eller C.
Men selv om det er kjent mer enn én type influensapatogen, er det fortsatt ikke så mange av dem at du kan bli syk med dem hver måned, som noen klager på. Derfor snakker vi her om en annen sykdom, og ikke om den virkelige influensa.
Hva er den repeterende "influensa"?
Studien av dette problemet har vist at tilfeller av "influensa" eller "akutt katar i øvre luftveier", som ofte blir bestemt av pasientene eller legene selv, vanligvis er forverringer av kroniske sykdommer, hovedsakelig i visse deler av luftveiene (kronisk betennelse av nesen og dens paranasale bihuler, nasopharynx, hals, svelget mandler, bronkier, luftrør, lunger).
Forverringer oppstår under påvirkning av ugunstige ytre forhold (kulde, fuktighet, trekk, støv) eller på grunn av kroppens generelle tilstand (overarbeid, søvnmangel, diettbrudd, nervøse sjokk).
Og siden slike forhold kan forekomme mange ganger gjennom året (spesielt i kalde årstider), er det mange pasienter med hyppig hyppig "influensa". Slike mennesker bør være spesielt godt klar over farene som venter på dem i dårlig vær. Alle anbefales sterkt å eliminere kildene til kroniske sykdomsprosesser så langt det er mulig. Dette vil bli kvitt foci av infeksjoner som stadig svekker kroppen, klar til å blusse opp under ugunstige forhold for den. Og den påfølgende systematiske herdingen, som må utføres under tilsyn av en lege, og streng overholdelse av alle hygienebestemmelser vil styrke og opprettholde helsen.
Da kan du i ethvert vær vurdere deg garantert mot forkjølelse og dens konsekvenser.
Professor F.G.Epstein, Health Magazine, 1957
|
