Omela
Visste du at:

Forskere har funnet ut at når baking i ovnen for eggplanter, courgette og paprika, øker disse grønnsakene betydelig innholdet av syrer som har en destruktiv effekt på tannemaljen. Surhetsnivået til gryteretter tilberedt på denne måten nærmer seg surheten til kullsyreholdige drikker. Imidlertid reduseres surheten til en vegetabilsk tallerken betydelig hvis grønnsakene slukket... Det skal bemerkes at tilberedningsmetoden ikke påvirker surheten til tomater og løk.
(Kilde: I. Ishchenko, allmennlege, huskjøkken)

Sild øker innholdet i kroppen av det såkalte "gode kolesterolet" - lipoproteiner med høy tetthet, noe som betydelig reduserer risikoen for aterosklerose og hjerte- og karsykdommer. Sildefett reduserer størrelsen på fettceller, oksidasjonsprodukter. Inneholder sild Omega 3-fettsyre, vitamin D? selen og vitamin B12.
(Kilde: J. "Home Kitchen")

Grønnsaker verdifullt ikke bare i seg selv, men også fordi de forbedrer absorpsjonen av proteiner, karbohydrater og fett i kroppen, fremmer bedre fordøyelse og opptak av mat. Hvis du for eksempel spiser et stykke kålpai, skiller magekjertlene ut to og et kvart ganger mer fordøyelsessaft enn om samme mengde kjøttpai kommer inn i magen.
(Kilde: J. "Home Kitchen")

Hermetikk kan må være solid, ellers oppstår oksidasjon på leddet, og tungmetaller kommer inn i produktene.
(overfør "Testkjøp")
Omela
Visste du at:

Forskere ved University of California i Los Angeles har forsket på de sunneste juiceene. Hovedkriteriet var juiceens evne til å undertrykke frie oksygenradikaler som skader kroppen.

Det mest nyttige var granateple juice: Den inneholder mye av alle typer antioksidanter. Ferskpresset granateplejuice hjelper til med kardiovaskulære sykdommer og beskytter kroppen mot ondartede svulster.

På andreplass - drue juice Concord-varianter (rødaktig juice). Det er en kraftig antioksidant og hjelper også med høyt blodtrykk og hjertesykdom.

Tredjeplassen tok blåbærjuice... Den inneholder mye vitamin C og hjelper med nedsatt syn.
(kilde: Vel "In Our Kitchen")
Omela
Visste du at

den sunneste maten med den maksimale mengden vitamin

OG - biffhjerte og lever, smør, margarin, ost, egg, rømme, fetaost, kyllingkjøtt, is, gulrøtter, tomater, melk, kondensert melk.

B1 (tiamin) - erter, gjær, frokostblandinger (havre, bokhvete, rullet havre), mel, nyrer, hjerte, lever, valnøtter, hasselnøtter, brød, svinekjøtt, belgfrukter.

B2 (riboflavin) - lever, nyrer, hjerte, te, ost, gjær, egg, cottage cheese, kondensert melk, porcini sopp, spinat, bokhvete, grønne erter, kli.

B3 (vitamin PP, niacin) - gjær, lever, kjøtt, nyrer, hjerte, frokostblandinger (bokhvete, perlebygg, ris), brød, torsk, erter, mel, tomatpuré, hasselnøtter, hvitløk.

KLOKKEN 6 - valnøtter, hasselnøtter, lever, tomatpuré, hvitløk, paprika, korn (hirse, bokhvete, perlebygg), kylling, fullkornsbrød, kjøtt, poteter, rosiner

B9 (folsyre) - lever, fisk, spinat, salat, valnøtter, hasselnøtter, ost, meieriprodukter, mel, brød, pasta, gresskar, blomkål, rødbeter, kjøtt, vannmelon.

KL 12 - lever, nyrer, hjerte, kjøtt, fisk, ost, egg, meieriprodukter og gjærede melkeprodukter

FRA - bær, paprika, urter, sitrusfrukter, kål, grønne bønner, tørkede og ferske sopp, frukt, grønnsaker

D - egg, smør, meieriprodukter

E - vegetabilske oljer, spirede korn av hvete og mais, belgfrukter, fisk, grønnsaker

TIL - spinat, tomater, grønne erter, kjøtt, gulrøtter, persille, poteter, egg, maismel

H - okselever, nyrer, hjerte, gjær, egg, frokostblandinger (havregryn, havre rullet), erter, kylling, fisk, brød, meieriprodukter og meieriprodukter, grønnsaker, frukt.
(kilde: f. "Matlaging hjemme")
Omela
Visste du at

Mannen trenger mating kål !!! Selv om det er en mening blant kvinner at denne grønnsaken er nyttig spesielt for dem, er det dessverre ikke slik. Ikke en eneste dame har ennå klart å forstørre brystene ved hjelp av en hvithodet. Imidlertid har japanske leger identifisert et annet trekk ved denne fantastiske grønnsaken - kål reduserer risikoen for ondartede svulster hos menn. Det er ikke klart hvorfor denne grønnsaken er så støttende bare for det mannlige kjønn, men eksperimenter utført over åtte år har bekreftet dette faktum. Det var hos menn som ofte spiste hvitkål at risikoen for å utvikle svulster gikk ned med en tredjedel.
(kilde: vel. "På kjøkkenet vårt"
Omela
Visste du at

Den sunneste te - mynte.

Legene sier at mynte er bra fordi du kan ta den når som helst på dagen. Om morgenen er han i stand til å styrke og gi energi, om ettermiddagen lindrer smerte eller hjelp til å takle kolikk. Om kvelden eller før sengetid vil den vise sine mange avslappende egenskaper. Hvorfor ikke brygge en tekanne med mynte te regelmessig på bordet?

Mynte har blitt brygget i århundrer. I noen land ble slik te brukt som beroligende medisin, i andre ble det anbefalt for dårlig appetitt. Det viktigste er at mynte te har blitt verdsatt i lang tid, og den gir ikke opp sine stillinger. Og til og med medisinere fra middelalderen, som ennå ikke var så avanserte innen medisin og teknologi, innså fordelene.

Den viktigste medisinske komponenten av mynte er mentol. Det er akkurat det samme som finnes i essensiell olje, som er hentet fra mynte. På grunn av sin mentolkomponent er mynte te i stand til å senke blodtrykket, stimulere hjertet og hjelpe til med behandling av angina pectoris og hypertensjon. Det anbefales også for aterosklerose. For hodepine er det også nyttig å drikke en kopp sterk mynte te.

Listen fortsetter og fortsetter: mynte te lindrer feber og nesetetthet, noe som gjør det anbefalt for forkjølelse. Han bekjemper også søvnforstyrrelser, gir avslapning.

For mange grønn te skadelig for nyrene. Legene snakker med makt og viktigste om nytten av grønn te, da den inneholder en stor mengde antioksidanter som hjelper med å fjerne giftstoffer fra kroppen. Du bør imidlertid ikke la deg rive med grønn te. I store mengder kan det være skadelig. Så sier forskere ved State University of New Jersey. Etter deres mening kan overdreven inntak av grønn te provosere nyre- og leversykdom.

Forskere refererer til 2 kopper grønn te per dag som den normale normen. Ifølge dem øker mengden polyfenolstoffer med mer forbruk av grønn te i kroppen, noe som kan forårsake negative endringer i leveren.

Forfatterne av studien skremmer at det er tilfeller der et overdreven overskudd av polyfenoler ble dødsårsaken til dyr.

Også i studien siterer de data om tilfeller av personer som bruker kosttilskudd basert på grønn te, der symptomer på polyfenolforgiftning dukket opp. Disse kosttilskuddene inneholder bare for mye grønn te. Med tilbaketrekningen av tilsetningsstoffer forsvant de tilsvarende symptomene. Den samme mengden grønn te kan fås ved at en person drikker drinken direkte.

Teposer farlig for tennene. Forskere ved University of Washington College of Medicine i St. Louis likte ikke effekten av te på tennene. Det er bemerkelsesverdig at leger ikke skylder på te, men bare den som selges i poser.Årsaken er at forskerne uventet fant en overdreven mengde fluor i testposene under testene.

For eksempel, i teposer med standard styrke, er mengden fluorider 6,5 til 1 000 000. Denne konsentrasjonen anses som overdreven. Noen varianter av teposer hadde mindre fluor, men i nesten alt var de over normen. Den normale konsentrasjonen av fluorider bør ikke overstige 4 deler til 1.000.000.

I følge en av ekspertene som deltok i studien, Michael White, kan den store mengden fluor forklares med det faktum at teblader i stor grad akkumulerer fluor fra vann og jord. Nå har forskere til hensikt å bestemme hvordan mengden fluor påvirkes av varianter av te, samt hvilke typer samlingen det har.

Forresten, i små mengder, er fluor tvert imot nyttig for tennene, så vel som skjelettbenet. Det er en vanlig ingrediens i tannkremer. Imidlertid, som mange andre stoffer på planeten, kan for mye av det tvert imot være farlig.
(en kilde: 🔗)

Omela
Visste du at
Ost kan være vanedannende.

Noen ganger kaster folk fleipete setninger som "ja, jeg er skikkelig rusavhengig." Amerikanske forskere bestemte seg for å ta slike setninger på alvor og sjekke om det er noen matvarer som virkelig forårsaker tilknytning som kan sammenlignes med et stoff.

Som et resultat ble grupper av lignende drinker identifisert. Det viser seg at sjokolade og søte kullsyreholdige drikker kan forårsake avhengighet. Disse produktene kom ikke forskerne så mye på overraskelse. En annen ting slo dem. Det viser seg at en person kan være avhengig av ost!

Faktum er at ost inneholder mye kaseinprotein. Når det brytes ned, produseres et opiumstoff. Det ligner morfin i sammensetning og egenskaper. Dermed kan en person som har vært avhengig av ost i mange år, bli avhengig av den.

Amerikanske leger anbefaler at du komponerer kostholdet ditt slik at all mat er tilstede i små mengder. Det er ikke verdt å "sitte" på et produkt. Spesielt hvis det er sjokolade, brus og ost hørtes ut over.
(en kilde: 🔗)
Omela
Visste du at

Nøtter den store selgeren Michurin kalte det “Fremtidens brød”. Og han hadde rett - når alt kommer til alt, når det gjelder innholdet av proteiner, fett, karbohydrater og umettede fettsyrer, gir nøtter "et forsprang" på mange matvarer. For vegetarianere er de en utmerket erstatning for kjøtt; for reisende er de ideelle som et næringsrikt produkt med lang holdbarhet. Men tilhengere av strenge dietter trenger å konsumere nøtter i moderasjon - de inneholder veldig mange kalorier! Men det er heller ikke nødvendig å fullstendig forlate dem - når alt kommer til alt stimulerer nøtter tarmmotilitet, og hjelper dermed med å rense fra giftstoffer, gjenopprette arbeidet i hele kroppen og aktivere immunforsvaret. Det er mange varianter av nøtter, og hver variant av denne frukten er nyttig på sin egen måte.

Peanøtt - et utmerket koleretisk middel, og peanøttmel kokt i vann hjelper til med å takle magesår og duodenalsår.

Valnøtt - når det gjelder proteininnhold, er det nært sammensatt kjøtt og fisk. Den inneholder også vitamin C og E, jern, kobber, jod. I kombinasjon med honning og frukt behandler den anemi og øker kroppens generelle tone. Egnet for unge mødre som et laktogonisk middel, og infusjonen av grønne skorper på alkohol vil umiddelbart stoppe diaré.

pinjekjerne - 60% består av fettolje, resten av sammensetningen - stivelse, fiber, proteiner, mineraler (mangan, sink, kobber, jod, fosfor). Proteinene av pinjekjerner absorberes godt av kroppen, derfor anbefales det for å mate barn. Hvis du gni kjernene av pinjekjerner med vann, får du nøttemelk, som har stor næringsverdi.

Mandel - et effektivt vanndrivende middel, utmerket brukt til behandling av kolitt, sår, kolelithiasis. Den spises rå, stekt, saltet.De brukes også til produksjon av olje i kosmetologi, og skallet - til farging av vin.

Hasselnøtt - brukes som en generell tonic for anemi, urolithiasis, revmatisme. Avkok av barken i en andel av 1 ss til 1 glass vann brukes til å behandle åreknuter, og infusjon av blader i samme andel brukes som et hemostatisk middel.

Pistasjenøtter - verdifullt til bruk ved behandling av tuberkulose, infertilitet, seksuell svakhet. Siden dette er et høyt proteinprodukt, kan overforbruk forårsake allergi. Et annet interessant faktum: Omtrent 30 arter av bladlus lever på pistasjnøtter, som danner særegne tuberkler på bladene - galler. Så et avkok av disse gallene i Sentral-Asia brukes til mange sykdommer i mage-tarmkanalen.

Slike typer nøtter som chillim, kokosnøtt, cashewnøtter, muskat, pekannøtter har vunnet berømmelse som utmerkede konfektkomponenter.
(en kilde: 🔗)
Omela
Visste du at

Kolesterol i fisk er en tredjedel mindre enn i magert kjøtt. Det er ekstremt bra for hjertet.

Fiskeolje er nyttig for å forhindre hjerteinfarkt og hjerneslag. Det bør konsumeres av mennesker over 40 år. Det er uunnværlig for kronisk betennelse, spesielt for leddgikt. Og også med astma, noen hudsykdommer, nyresykdom.

Fiskeretter er også bra for melankolske og deprimerte mennesker. En diett av mennesker som inneholder fet fisk og flerumettede omega-3-syrer er en utmerket forebygging av depresjon, noe som reduserer risikoen for forekomsten med 88%.
(kilde: J. "Appetizing stories")
Omela
Visste du at

Oliven - et av de mest nyttige produktene som inneholder omtrent hundre aktive stoffer. Når du velger pitted oliven, må du følge hovedregelen: massen skal være mye større enn beinet! Det er disse fruktene som regnes som deiligeste.

Når du kjøper oliven i glasskrukker, må du være oppmerksom på olivenes integritet, de trenger ikke å bli revet.

Les etiketten nøye. Det skal angi utløpsdatoen og størrelsen på frukten. Kaliber - en indikator på størrelsen på oliven - består av to tall, skrevet med skråstrek. Dette er det minste og maksimale antall frukt per kilo tørrvekt.
(kilde: Vel "School of Cooking")
Rina
er det noe informasjon om hvordan akkurat? chilim brukt? Faktum er at i dag har denne planten i den røde boken fylt Dnepr til det ytterste.
Omela
Sitat: Rina72

er det noen informasjon om hvordan akkurat? chilim brukt?

Chilim, eller Floating Rogue, eller Flytende vannvalnøtt, eller Jævla nøtter (lat.Trápa nátans) - årlig vannplante; en art av slekten Rogulnik av familien Derbennikovye, som stammer fra de sørlige områdene i Eurasia og Afrika.
Den vokser i innsjøer, bekker og oksebuer av langsomt rennende elver, vokser opp til 5 m i lengde. Planten har en karakteristisk frukt som ser ut som et oksehode, med ett stort stivelsesfrø. For dette frøet har planten blitt dyrket i Kina i minst tre tusen år. Chilimfrø tilberedes og spises som en lett matbit.
(en kilde: 🔗)

Steinaldervesen

Vi vil innlede samtalen om denne fantastiske planten med en liten historie-virkelighet av forfatteren Yuri Dmitriev "Chilim", som ble utgitt for tjue år siden og kom til tankene i dag ganske treffende. Gjennom et historisk eksempel overbeviser han igjen om hvordan det er nødvendig for oss alle å kjenne de ville spiselige plantene godt.
"... Det var under borgerkrigen. Sergei Mironovich Kirov var da i Astrakhan og ledet forsvaret av byen. Og situasjonen i byen var veldig vanskelig. Astrakhan ble avskåret fra sitt eget folk, og ingen kunne få inn i byen eller la den være. på militærspråket kalles dette en blokade.
De hvite vaktene trengte virkelig å fange Astrakhan. For det første er det en stor by med mange fabrikker og fabrikker, og for det andre står Astrakhan helt ved munningen av Volga, og ingen skip kan komme inn i eller forlate Volga uten å gå forbi Astrakhan.Derfor kastet de hvite vaktene enorme krefter for å erobre byen. Imidlertid forvandlet dens forsvarere, ledet av Kirov, byen til en ugjennomtrengelig festning.
Men hvis de hvite vaktene ikke kunne nærme seg Astrakhan verken fra sjøen eller fra land, hadde en annen fiende, sterkere enn de hvite vaktene, allerede kommet inn i byen. Det var sult.
Hver dag ble det stadig mindre brød igjen i den omringede byen. Og så kom øyeblikket da Kirov ble informert om at melet bare ville vare noen få dager. Hva å gjøre? Det ser ut til at det ikke var noen vei ut.
Det var imidlertid ikke for ingenting at overalt, hvor som helst Sergey Mironovich kom, ble han en venn av alle vanlige mennesker. De gikk til ham ikke bare for å få hjelp og råd. Folk forsøkte selv å hjelpe lederen hvis han befant seg i en vanskelig situasjon. Og Sergei Mironovich lyttet oppmerksomt til råd fra arbeidere, bønder og soldater.
Det skjedde også denne gangen. Sergei Mironovich holdt et møte med forsvarets ledere, da det ble rapportert at en gammel mann presserende ønsket å se ham. Og han vil se akkurat nå. Kirov beordret at den gamle mannen skulle slippes inn umiddelbart.
Den gamle mannen kom inn på kontoret, hilste på alle og la en liten avlang gjenstand på bordet.
"Her," sa han. Alle så overrasket på hverandre.
"Det er en vannmutter," bemerket en av de fremmøtte.
- Rett, - gutten nikket, - vannmutter. Chilim.
Lei av søvnløse netter, opptatt av situasjonen i byen, var noen av deltakerne på møtet indignert: her handler det om liv og død, og den gamle mannen kom med noe tull. Men Sergei Mironovich avskåret den opprørte streng og ba den gamle mannen fortsette.
Og den gamle mannen sa at denne mutteren lenge har vært kjent blant folket. Nå er det bare gutter som får det for moro skyld. Og tidligere, i årene med sult, ble folket reddet fra døden takket være denne mutteren. Tross alt oppnås mel fra det, noe som er ganske godt egnet til å bake brød. Riktignok vil dette brødet være verre, selvfølgelig, enn hvete eller rug, men det er ganske egnet for å spise. Og når det gjelder næringsverdi, vil det ikke gi etter for nåtiden!
Kirovs øyne glitret av glede:
- Er det mye av dette chilim her?
- Wow! - den gamle vinket med hånden. - I et år, eller enda mer. Du bare, Mironych, gir kommandoen - jeg viser deg stedet.
Samme dag ble observatørene av den hvite garde veldig overrasket over bevegelsen på elven. Gjennom kikkerten var det mulig å tydelig se dusinvis av båter, hvorfra folk hoppet og fanget noe i vannet.
Hvordan kunne de hvite vaktene vite at forsvarerne av Astrakhan minet "vannbrød", som hjalp dem med å forsvare byen, som ble kalt Festningen på Volga, etter råd fra den gamle arbeideren og på ordre fra Kirov.
Ikke alle av oss hadde til og med sjansen til å se "vannbrød", og enda mer å spise det, fordi det på grunn av rovhøsten har blitt en sjelden og utilgjengelig plante på Don. Og likevel kan den fremdeles bli funnet i stille grunne vannområder i Vesheki-regionen, noen ganger på en rekke steder langs Seversky Donets og i nedre del av Don. Ikke desto mindre vil vi fortelle om chilim alt vi vet om det for å gjøre oppmerksom på denne veldig interessante, veldig nyttige, men forsvinnende planten fra jordens overflate, og i det minste til en viss grad bidra til dens gjenoppliving.
Chilim, eller som det også kalles - vannmutter, ragulnik, batlachik, hornmutter, vannkastanje og til og med djevelens mutter - er en veldig gammel plante, relikvie. Den okkuperte ferskvannsforekomster av planeten for sytti millioner år siden, det vil si at den levde i mellomtidsperioden og tjente som en konstant mat for det primitive mennesket.
Ikke mange planter på jorden har motstått en så lang tidstest, og det er desto mer støtende å miste den nå og miste den for alltid. Og dette kan lett skje hvis du fortsetter å utrydde det tankeløst, ikke bry deg om reproduksjon.
Vannmutteren foretrekker langsomme steppeelver, grunne stille bakvann, innsjøer med stillestående vann, elvemunning, flom og til og med kunstige reservoarer. De diamantformede tette bladene minner veldig om bjørkeblader.De samles i pene avrundede rosetter som ikke synker selv med stor spenning, fordi bladbladene inneholder bladbåren vev og er også koblet til plantens undervannsstamme. I midten av en slik rosett ligger små hvite blomster i bladene. Disse blomstene lever i bare noen få timer: de blomstrer ved soloppgang og senkes snart ned i vann. Hvordan deres bestøvning foregår er fortsatt et mysterium. Blomstene antas å selvbestøve og ofte under vann.
Den kalde frukten - en drupe med et deilig nøtteben - blir også født under vann. Den er ganske stor, opptil 5 cm lang, med tre til fire buede horn, som minner om ankerpote, og dekket med et sterkt skall.
Bladene og stilken blir rødrød om høsten og dør av. Nøtter faller til bunns, festes av horn og spirer om våren. Hvert slikt nytt anlegg produserer opptil femten nøtter. Kjernene deres er veldig næringsrike. De inneholder 52% stivelse, 3% sukker, 7,5% fett, opptil 15% proteiner og kan være en god hjelp i kostholdet vårt, spesielt siden kunstig dyrking av chilim ikke er vanskelig. På grunt vann nedsenkes nøtter i silt, en frukt per kvadratmeter (ti tusen stykker per hektar). Utbyttet av vannvalnøtter er ganske høyt - opp til 85 frukter per kvadratmeter.
Chillim blader er utmerket husdyrfôr. I tillegg har de medisinske egenskaper og har blitt brukt siden antikken i folkemedisin for slangebitt, for behandling av rabies, dysenteri og andre sykdommer. Vitenskapelig medisin har fått stoffet trapazid fra chilim blader, som er effektivt mot aterosklerose. I Kina, India, Japan og andre land i Øst og Afrika introduseres vannvalnøtt i det vesentlige i kulturen. Der er ferskvannsreservoarer delt inn i seksjoner, og alle som har en chilim plantasje, tar seg av å plante den og høste den i tide. I disse landene er ikke vannmutteren truet med ødeleggelse, fordi den har blitt en vanlig mat for folket der og blir stadig reprodusert.

Hva kan tilberedes fra chilim

Først og fremst blir vannnøtter spist rå, da vi spiser for eksempel kastanjer, som er veldig like chillim i smak. De spiser vannnøtter kokt i saltet vann og bakt i aske, som poteter. Til slutt males kjølige kjerner til mel eller frokostblandinger, og her er det ubegrensede muligheter for enhver husmors kulinariske kreativitet. Kok hva du vil: supper, dumplings, frokostblandinger, gryteretter, gelé, pannekaker og til og med brød, som ifølge mange er ganske velsmakende og veldig lik hvete. Så magasinet "Chemistry and Life" hadde helt rett i å overbevise leserne om at "fra chilim er det mulig uten mye anstrengelse å komponere en meny med en hel middag og ganske deilig." Og han tilbyr: for det første kurset - suppe eller fiskesuppe med vannvalnøtter i stedet for poteter, for det andre - pannekaker laget av kjerner knust til mel eller knuste nøtter, kokt som grøt, og på den tredje - nøttekjerner tørket i solen . Og alt dette, selvfølgelig, med brød bakt av chillimel med tilsetning av hvete.
I India blir chillim spist med salt og pepper, stuet og brød bakt, slik det ble gjort i antikkens Trakia, og i middelalderen i Frankrike, Italia, Jugoslavia og andre europeiske land. I dag er Chilim spesielt æret i øst.

Chillimpuré
Skjær de skrelte chilimkjernene i skiver, hell i melk, dekk godt til og kok i 30-40 minutter. Gni deretter gjennom en sil sammen med melk, tilsett smør, sukker og varme under omrøring. Ferdigpuré kan brukes som tilbehør til kjøtt- og fjærfe-retter, samt som en uavhengig rett.
Produktforbruk: chilim-200 g, melk - 150 g, smør -15 g, sukker -5 g, salt etter smak.

Chilim i melk
Hell de tilberedte chillim-kjernene med melk og kok i 30-40 minutter til de er myke. Tilsett smør, bland med mel, salt og sukker, rør godt.
Forbruk av produkter: chilimkerner-200 g, melk -100 g, smør -15 g, mel -5 g, sukker -5 g, salt etter smak.

Chilim stuet med selleri
Hell chilim med kjøttkraft, tilsett hakket selleri, salt, og la det surre på svak varme til det er mykt i 30-40 minutter i en kjele dekket med lokk. Hell tilberedt chillim med tomatsaus og kok opp litt.
Server som en separat tallerken eller som tilbehør.
Produktforbruk: chillim - 200 g, selleri - 25 g, buljong - 50 g, smør - 15 g, tomatsaus -50 g, salt etter smak.

Chillim lapskaus med epler
Hell kokende vann over den skrelte chillim og la det surre i en forseglet beholder til det er mørt. Tilsett smør, sukker, epler, skrelt og frø, skjær i tynne skiver og fortsett å surre til eplene er møre.
Produktforbruk: chilim-100 g, epler - 100 g, smør -15 g, sukker -10 g.

(En kilde: 🔗)
Rina
Misteltein, takk for infoen .
Jeg vet ikke om det kommer en fotoreportasje i år. Jeg er litt begrenset i min evne til å reise til Dnepr.
Jeg skummet veldig raskt.
1. Vi har ikke en mutter opp til 5 cm. Jeg kom over maksimalt 3 cm.
2. På hvilket modenhetsfase skal det høstes?

Jeg presser også biologene våre. Hvis ikke i år, vil det neste år være en mulighet til å gjøre dette eksotiske.
Rina
Jeg skal feige biologene
==================
For flere år siden var vennen min på tur i Altai. Hun fortalte meg hvordan de ble tilbudt et lokalt eksklusivt der - suvenirer fra "den sjeldneste planten du ikke finner andre steder." Som det viste seg, fra samme chilim. De innfødte ble veldig overrasket da det ble forklart dem at chilimene våre faktisk er en ugressplante.
Omela
Visste du at

Først brød Slaver var fra eikenøtt mel !!!

Siden eldgamle tider har folk brukt til å bruke eik. Hans bark Det ble brukt til å kle på lær, det ble brukt til å behandle forfrysninger, skabb, lav, utvendig blødning. Med kolera, skjørbuk, rakitt, soppforgiftning, kobber og blysalter ble de igjen til eik. Og eiken hjalp.

Nyttig og blader det, spesielt når du salter grønnsaker for fremtidig bruk. Bare 20 g av dem til en tre-liters agurkbeholder er nok til å sikre god smak og bevaring av sylting.

OG eikenøtt kaffe verken i farge eller smak skiller seg fra den virkelige, og overgår den til og med i næringsverdi. Leger anbefaler sterkt slik kaffe til barn, pasienter med nervøsitet og hjerte som en ekstra helbredende mat for kroppen.

En av årsakene til at eikenøtter gradvis har mistet næringsverdien, ligger tilsynelatende i det faktum at de inneholder glykosid quercitrin og tanniner, som gir eikenøtter en viss bitterhet. Men denne bitterheten elimineres lett ved oppvarming, og våre forfedre visste sannsynligvis dette godt.

Hva kan du lage av eikefrukt

Acorn mel
"... Eikenøtter, skrelt, kuttet i 4-5 stykker og dekk med vann. Soak i to dager, skift vannet 3 ganger om dagen. Fyll deretter eikenøttene med en dobbel mengde rent vann og ta fyr på. På første tegn på avløp av kokende vann, før eikenøttene gjennom en kjøttkvern. Spred den resulterende massen i et tynt lag for å tørke i luften, og deretter i ovnen. Mal den tørkede massen i en kaffefabrikk.
Når møllen er innstilt på grov maling, oppnås korn til grøt, og på en finere setting - mel til flate kaker. "

Acorn kaffe
Modne eikenøtter skrelles, kuttes i 3-4 biter og tørkes i ovnen. Deretter stekes eikenøttene, og pass på at de ikke brenner, men blir til en sprø masse som lett kan gjøres om til et brunt pulver på en kaffekvern.
Brygget og drukket som vanlig kaffe, med melk eller sukker.
Acorn kaffe er spesielt nyttig for barn som lider av scrofula og rakitt (kaffe styrker bukorganene og eliminerer herding av mesenteriske kjertler). Barn gis to ganger om dagen: morgen og ettermiddag.

Acorn melk suppe
Hell eikenøtter i en tynn strøm i kokende vann, rør hele tiden, kok til korn er klar, tilsett deretter melk, sukker, salt og kok suppen.
Når du serverer, legg et stykke smør i en suppeskål.
Produktforbruk: eikenøtter - 30 g, melk - 250 g, sukker - 5 g, smør - 5 g, salt - 2 g.

Acorn mel kaker
Kok rømme, tilsett eikemel i det, kok litt, ta ut av ovnen og avkjøl. Tilsett revet ost, sukker til den resulterende massen, bland godt, kutt kakene og brun dem i en panne.
Produktforbruk: eikemel - 15 g, ost - 10 g, rømme - 25 g, egg - 1/2 stykke, sukker - 5 g, fett.

Acorn dumplings med bacon
Egg, salt, vann tilsettes melet fra eikeakker, og en ikke-bratt deig eltes, som rulles ut 1/2 cm tykk og kuttes i firkanter.
Dumplings kokes i saltet vann. Løk stekes med terninger av smult og blandes med kokte silboller.
Kok dumplings før servering.
Matforbruk: til 2 glass eikemel - 1/2 glass vann, 1 egg, 1/2 ts salt, 2 løk, 100 g smult.

Acorn kaffe kissel
Rør kaffe med sukker, oppløs i litt varmt vann, tilsett deretter vann (180 g) og sil. Hell potetstivelse fortynnet i kaldt vann (20 g) i kokende kaffe, hell i et glass og dryss med melis eller granulert sukker for å forhindre dannelse av en film.
Produktforbruk: eikenøttkaffe - 7 g, potetstivelse - 10 g, sukker - 15 g, vann - 200 g.

Acorn korngrøt
Hell melk og vann i en dyp gryte, tilsett salt, fett, kok opp, tilsett frokostblanding og rør. Etter at frokostblandingen har hovnet ut, kok grøten på svak varme, rør av og til til den blir tykk. Dekk deretter oppvasken med lokk og kok med lav kok på komfyren eller i ovnen.
Server varm, drypp med smør eller ghee.
Produktforbruk: eikenøttergryn - 150 g, melk - 200 g, vann - 100 g, smør eller ghee - 10 g.

Acorn dumplings
Kok grøt fra eikenøttblandinger, som angitt ovenfor, og avkjøl til ca 70 grader, tilsett rå egg i 3-4 doser, rør grundig etter hver ekstra porsjon egg.
Samle grøten som er tilberedt på denne måten til dumplings med en spiseskje, og hold deretter denne skjeen over kanten av fatet for å skjære av overflødig grøt, som et resultat blir skjeen fylt med grøt sammen med kantene. Etter å ha dyppet den i vann, ta halvparten av grøten fra den første skjeen og dypp den i en bolle med varmt saltet vann (10 g salt per 1 liter vann). Ta så skjeen igjen osv.
Kok de resulterende dumplings umiddelbart ved veldig lav koke i det samme vannet som de ble nedsenket i når du kuttet.
Server revet ost til de kokte dumplings i en egen bolle.
Forbruket av produkter er det samme som angitt ovenfor, men det tilsettes 2 egg.

Acorn pudding med epler
Legg eikenøttkornene i kokende lettsaltet vann, og rør med en trepade, kok til
semi-beredskap. Legg deretter frokostblandingen på en sil, overfør til en kasserolle, hell melk og kok til den er mørt.
Ha eggeplommer, hakket med sukker, finhakkede epler, smør i de kokte eikenøttegrynene, bland godt og stek i ovnen.
Hell over forvarmet syltetøy når du serverer puddingen.
Produktforbruk: eikenøttergryn - 40 g, smør - 5 g, epler - 30 g, egg - 1 stk., Sukker - 15 g, melk - 60 g, syltetøy - 30 g.
(en kilde:

Bakerier !!!!! Høst snart !!! Alt for å samle eikenøtter !!!! Gi oss eikemelbrød !!!

Omela
Visste du at

I botanikk, kornved tradisjonelt er det latinske navnet "kornus", som oversettes som "horn". Treverket er veldig hardt, som et horn. Ikke bare våpen ble laget av det, noe som gjenspeiles i gamle legender, men også gode fløyter, klarinetter, vevingsskyttel, knapper og til og med urdeler, som de sier, gned godt og serverte i flere tiår uten smøring. I Nürnbergmuseet har et slikt kronometer med en kornvedbevegelse overlevd den dag i dag.

Og naturen har ikke fratatt dogwood lang levetid.Han lever opp til 250 og til og med opptil 300 år og kan årlig gi, som noen eksperter rapporterer, fantastiske høstinger - opptil 120 kilo bær! Ja, hva - stort, duftende, velsmakende og - helbredende. Som kjemikere har etablert, inneholder de bare glukose og fruktose - de aller fleste sukker som absorberes lett av menneskekroppen - opp til ti prosent. Det er eplesyre, pektiner, og når det gjelder vitamin C-innhold, har dogwood forbigått selv en slik mester blant vitaminberømtheter som solbær.

Disse egenskapene til kornved har lenge blitt verdsatt av Dons amatørgartnere. I naturen er kornel utbredt på Krim, Moldova, Kaukasus, sørlige regioner i Ukraina, og i kultur når den sørlige villen Orel.

Dogwood bær spises ikke bare rå. De lager utmerket syltetøy (som inneholder opptil 16 prosent vitamin C), kompott, gelé, syltetøy, brus, vin og bare juice. Og den subtileste aromaen av syltetøy (som forresten vellykket brukes til å behandle feber, mageplager og influensa)! Og dogwood suppe! Og pilaf med kornved! Og kylling eller gresskar fylt med dogwood!
I Armenia og Georgia tilberedes mange deilige nasjonale retter av kornved, i Aserbajdsjan er det også en krydret krydder for kjøtt og fisk. Og i Moldova ... Men enn å høre hundre ganger, er det bedre å prøve minst en gang!

Hva kan tilberedes av kornved

Dogwood suppe
Denne retten er veldig populær i Armenia: velsmakende og viktigst, sunn.
Hell over sortert og vasket kornved med varmt vann, kok, sil deretter buljongen, og gni kornved gjennom en sil, fjern frøene og koble til med buljongen igjen.
Tilsett potetmel, fortynnet med buljong, sukker i suppen, rør grundig og la det koke.
Server kaldt.
Forbruk av produkter: cornel-150 g, potetmel-8 g, sukker-5 g, salt og urter etter smak.

Fylt kylling
Fyll den rå kyllingen med kokt ris med gjennomvåt kornved og løk sautert i smør, sy opp med hyssing og stek over kull.
Produktforbruk: kyllinger-220 g, tørket kornved uten groper - 30 g, ris-20 g, løk-15 g, smør-20 g.

Dogwood syltetøy
Eksperter sier at det beste syltetøyet hvor bærene ikke rynker og gir en klar rubinjuice; syltetøy som kan lagres i flere år uten å syrne og uten å miste den fantastiske smaken og ikke mindre vakre fargen - slik syltetøy kan bare lages av kornved!
Her er oppskriften hans:
Plukk uskadede, store, modne, mørkerøde frukter og skyll. Tilsett litt vann i de tilberedte bærene, ikke mer enn 150 g sukker og kok i ikke mer enn 30 minutter. Avkjøl så, tilsett resten av sukkeret og kok til det er mørt. Fjern skummet fra syltetøyet etter tilberedningen.
Produktforbruk: kornelbær - 1 kg, sukker - 1,5 kg, vann - 150 g.

(en kilde: 🔗)
Omela
Visste du at

I reke inneholder mye protein og mineraler. De inneholder nesten hundre ganger mer jod enn kjøtt. Kalsium er uunnværlig for immunforsvaret, skjoldbruskkjertelen, hematopoiesis, nyrer, bein, muskelvev. Kalium er viktig for hjertet og blodårene. Sink forbedrer tilstanden til hud og negler. Svovel regulerer arbeidet med svette og talgkjertler, forbedrer immuniteten og reduserer allergiske reaksjoner. Alle disse elementene finnes i reker. Og også fosfor, kobber, aluminium, jern, vitamin A, D, E, B2. Den eneste ulempen med reker er i dem mye kolesterol. Derfor, for all nytte, er det ikke verdt å spise dem daglig.

Som regel selges reker kokte og frosne. De forberedes veldig raskt - bare noen få minutter. Reker kan kokes, stekes, stues, marineres. Når du velger reker, vær oppmerksom på utseendet. Skallet skal skinne, det skal ikke ha svarte flekker (dette indikerer at rekene er gamle).

Akkar er også et lagerhus med protein. I tillegg er de rike på essensielle aminosyrer og ekstraktiver som fremmer utskillelsen av fordøyelsessaft.Det er mer protein, vitamin B6 og PP i blekksprut enn i kjøtt og fisk. Det er også vitamin B1, B2 og C. I tillegg er de fulle av fosfor, jern, kobber og jod - mer enn melk, kalvekjøtt og fisk. I mange land regnes blekksprut som en delikatesse. De blir kokt, stekt, bakt, syltet, tørket.

Kjøtt hummer (hummer) og hummer veldig skånsom, inneholder mange lettfordøyelige proteiner, vitaminer, makro- og mikroelementer. De kan kokes, stekes, stekes. Kjøttet er velsmakende og uten krydder, men hvis du vil oppleve den ekte gleden av å spise, kan du pre-marinere det i vin eller tilsette det i vannet du koker hummer eller hummer i, litt eddik eller vin, som i tillegg til laurbærblader, cayennepepper og en kvistpersille.

Veldig velsmakende og blåskjell... Den spiselige delen av disse bløtdyrene er muskelen med kappen og innvollene. De er rike på protein, fett, karbohydrater og sporstoffer (selen, kalium, kalsium, natrium, magnesium, jod, bor, kobolt, mangan, fosfor, jern), vitamin A, B1, B2, B6, PP, C og provitamin D3.
Blåskjell kan kjøpes både skrelt og i skjell. Matlaging av disse skalldyrene ikke bruk krydder: de kan overvelde smaken av ømt kjøtt. Renset kjøtt skal vaskes grundig før tilberedning og deretter kokes eller stekes. Blåskjell kokes i vann, buljong eller vin til klaffene åpnes. Hvis skjell ikke har åpnet seg, må de kastes. Muslingkjøtt passer godt til forskjellige matvarer.

Delikatesser inkluderer kamskjell... Dette er en bløtdyr med et avrundet skall, hvis øvre ventil er flatere, og den nedre er mer konveks. Skallkanten er rett og stikker frem og bak i form av fremspring. Overflaten er dekorert med radiale eller konsentriske ribber, ofte med pigger eller vekter. De er i salg. imidlertid allerede uten skjell. Den deiligste delen av en kamskjell er muskler. Dette kjøttet, som har en gunstig effekt på nervesystemet, inneholder mye protein, kalium, kalsium, magnesium, jern, fosfor, sink, jod, B-vitaminer.
Kamskjellene blir vanligvis stekt i olje og deretter saltet og pepper. Du kan også lage dem - i saltvann, ikke lenger enn 10 minutter. Fra denne skalldyren kan du lage salater, aspic, koteletter, fylte kålruller og dumplings med kjøttet. Noen foodies hevder at kamskjell smaker som krabbe.

Kjøtt krabbe selges vanligvis som fileter. Hovedkomponenten er et lett fordøyelig protein. Den inneholder også den kraftige antioksidanten taurin, som bidrar til å forbedre synet, unike omega 3 flerumettede fettsyrer som støtter det kardiovaskulære systemet, kalsium, kalium, magnesium, jern, sink, kobber, vitamin B1, B2, PP, C. Kobber og sink hjelper forresten kroppen med å bekjempe infeksjoner. Matlaging er enkelt - bare kok det.

En av de anerkjente og velkjente gourmet-sjømatene - østers... De inneholder mye kobber, jern, nikotinsyre, fosfor og spesielt sink. De inneholder også en stor mengde vitamin B1, samt omega-3 fettsyrer.
Østers har et sterkt rykte for å styrke sexlysten og styrken. Atlanterhavsøsters, med et tykt, rundt eller litt langstrakt flatt skall (5-12 cm), spises vanligvis rå. Stillehavet (japansk), med et langstrakt buet skjørt skall (opptil 30 cm), blir bakt i et skall, lagt i supper og gryteretter, og spist også rå. De er spesielt populære i Europa.

Å bestemme friskheten til en østers er ikke vanskelig. Skallet skal være lukket, tungt (sjøvann lagres inne), og østersen i seg selv skal være kjøttfull. Du må åpne vasken med en sterk, ikke veldig bred kniv, fra siden og løsne klaffene forsiktig. Rå østers spises med sitronsaft. For det første ødelegger den skadelige bakterier, og for det andre balanserer den smaken, fordi østers er ganske fet. Du kan bruke eddik eller vinessens i stedet for sitron. Østers kan også småkokes, bakt, stekt. På grunn av det høye proteininnholdet å spise mye østers anbefales ikke.

Kanskje den sjeldneste retten på bordet vårt er sjø snegler... Det er en ideell kilde til magnesium (andre matvarer med høyt magnesiuminnhold er veldig kaloririke) og også rik på vitamin Bifi. Snegler hjelper til med å bekjempe stress og øke seksuell ytelse. Det finnes flere typer spiselige sjøsnegler. Abalone er en stor bløtdyr med et flatt gråbrunt skall som har bred munn. Lengden på mollusk når 20 cm. Den spises fersk (kokt, stuet, stekt), tørket, saltet og hermetisert. Hvis du foretrekker friske snegler, må du huske: de må absolutt være i live, og du trenger å koke dem ikke mer enn 30 sekunder, ellers blir kjøttet seigt.

Trompetist - også en stor bløtdyr. Den har et spiralviklet skall, også opptil 20 cm langt. De spiser "benet" hans (muskuløs utvekst av bukveggen). Vakker oransje kjøtt fungerer som en kilde til protein og sporstoffer (spesielt jod og fluor). Det er ikke vanskelig å forberede en trompetist. Det må være litt slått av, dampet eller i forsuret vann i ikke mer enn 10 minutter, og deretter serveres med sitron, eddik, olivenolje. Kjøttet kan også bakes eller gjøres til supper. Pårørende til trompetisten er periwinkle (kystnegle, litorina). Det er en liten mollusk med et tykt sfærisk skall. Oftest blir de kokt rett i vasken.
(en kilde: 🔗)
Omela
Visste du at

To timer etter fangst begynner tunfisken å forverres. Derfor den høyeste kvaliteten hermetikk "tunfisk i egen juice" produsert i felt.

Beste smak saury får to til tre måneder etter bevaring.

For å redusere kostnadene aubergine kaviar produsenter tilfører gulrøtter, squashkaviar eller gresskarpuré i sammensetningen.

I følge GOST, i komposisjonen squash kaviar det skal ikke være kunstige, kjemiske fortykningsmidler og stabilisatorer.

Og mye nyttig informasjon om hermetikk og ikke bare kan du finne ut på nettstedet til den første kanalen "Testkjøp": 🔗
Omela
Visste du at

Ha purre det er en unik egenskap: under lagring minker ikke C-vitamin i den, men øker. Oppbevar purren i kjøleskapet pakket inn i cellofan.
(Kilde: J. School of Cooking)
Omela
Visste du at

Bokhvete korn - ikke genetisk modifisert !!!!!! Det er vanskelig å dyrke og er en sunn mat som er dyr. Det anbefales for diabetikere og pasienter med hjerte- og karsykdommer, dette skyldes det høye innholdet av magnesium og kalium i bokhvete-korn.

Gryn er finknuste hvetekorn. Diett semuljegrøt - i en porsjon er det halvparten av kaloriene enn i samme porsjon bokhvete.

Havregryn er den mest næringsrike kostholdsgrøten, den inneholder mange nyttige stoffer, blant hvilke unike aminosyrer er av spesiell betydning. Og på grunn av det høye innholdet av løselig fiber senker havregryn blodkolesterolet.

byggryn er et skrelt korn av bygg. Bygg er en kraftig antioksidant og inneholder tre ganger mer selen enn ris. Bygg inneholder også B-vitaminer, proteiner og mineraler.

Hirse gryn når det gjelder biologisk verdi, er det dårligere enn ris og bokhvete, men i smak opptar det et av de første stedene blant korn. Hirse fremmer fordøyelsen, den inneholder mye proteiner og karbohydrater, og forskjellige vitaminer er også til stede.

Linser inneholder store mengder jern og folsyre. Visse varianter av linser senker blodsukkeret. Puree fra denne frokostblandingen er veldig nyttig for magesår og tolvfingertarm.

Byggkorn beskytter mot kreft, fjerner tungmetaller fra kroppen, har en foryngende effekt. Bygggrus inneholder mye selen og B-vitaminer.

Havregryn Anbefales til bruk ved sykdommer i mage-tarmkanalen, anemi og nervøs utmattelse.Det er veldig nyttig for barn, da det inneholder vitaminer i forskjellige grupper og aminosyrer.

Maisgryn er unik i sin sammensetning. Stoffene i den regulerer nivået av kolesterol, og forhindrer avleiringen på veggene i blodkarene.

Ris normaliserer stoffskiftet, fjerner skadelige salter fra kroppen, forhindrer avsetning av dem, behandler polyartritt. Hvit ris er rik på vitamin P og E, samt vitaminer i gruppe B. Men det første stedet blant korn er svart ris. Den inneholder en stor mengde folsyre, karoten, tiamin og andre verdifulle stoffer. Svart ris er involvert i prosessen med hematopoiesis, dets tilstedeværelse i kostholdet ditt vil bidra til å forhindre anemi.

(En kilde: 🔗,
g. "Mellom oss kvinner")
Mila007
Kan jeg også bidra til en så interessant Temko?

10 mest nyttige matvarer

Vil du beskytte deg mot sykdom? Legg deretter til noen gode matvarer i det daglige kostholdet ditt:

1. AVOCADO
Fordeler: Mange unngår å spise avokado på grunn av det høye fettinnholdet. Denne frukten hjelper imidlertid til å senke kolesterolnivået i blodet og redusere risikoen for kreft og diabetes. I tillegg inneholder avokado antioksidanter.
Næringsstoffer: Vitamin E, C og B6, kalium, fiber, vitamin K og folat.
Oppskrift: Smør på brød og smelt et stykke fettfattig ost på toppen. Sett en sirkel tomat på toppen.

2. APPLER
Fordeler: de inneholder mange antioksidanter, samt vitamin C, som beskytter blodkar og forbedrer jernabsorpsjonen. Alt dette reduserer risikoen for å utvikle kreft og hjerte- og karsykdommer. Spesielt hvis det er epler med skall.
Næringsstoffer: Fiber og vitamin C.
Oppskrift: Skjær eplet i små skiver og bland med salatblader.

3. BÆR
Fordeler: Alle bær er veldig næringsrike og er en utmerket forebygging mot mange sykdommer, inkludert Alzheimers, Parkinsons, diabetes og koronar hjertesykdom. Regelmessig forbruk av blåbær forbedrer hukommelsen og bremser aldringsprosessen. I tillegg viser studier at blåbær er bedre enn andre bær for å forhindre kreft.
Næringsstoffer: fiber, vitamin C og K, mangan.
Oppskrift: Bland blåbær med yoghurt eller hjemmelaget cottage cheese. Du kan legge til noen knuste nøtter.

4. BROCKOLI
Fordeler: Brokkoli tilhører samme familie som spinat, kål, blomkål, rosenkål, grønnkål og grønnkål. Brokkoli er veldig næringsrik og hjelper til med å forhindre diabetes, hjertesykdommer og visse typer kreft.
Næringsstoffer: kalsium, kalium, folat, fiber, jern, magnesium, fosfor, mangan, vitamin B, C og K.
Oppskrift: Stek lett i litt olivenolje, tilsett hvitløk og kyllingbuljong.

5. LAKS
Fordel: Målet er å spise fisk minst to ganger i uken. Laks, sild og sardiner er spesielt gunstige. De inneholder hjertesunne omega-3 fettstoffer. Fiskemat har vist seg å redusere risikoen for kreft, hjerte- og karsykdommer, Alzheimers, hjerneslag, diabetes, leddgikt og depresjon.
Næringsstoffer: B-vitaminer, fosfor, proteiner, selen og omega-3 fett.
Oppskrift: Elvelaks er sunnere enn vanndyrket laks, da det er mindre sannsynlig å produsere kjemikalier som kvikksølv. Hell ferskpresset appelsin- eller sitronsaft over et stykke laks, smak til med salt og pepper og stek til det er mørt.

6. BØNNER (bønner, knuste erter, linser)
Fordeler: Belgfrukter gir kroppen energi i mange timer. De inneholder mye fiber, noe som reduserer risikoen for hjertesykdom og normaliserer blodsukkernivået. Belgfrukter reduserer også risikoen for kreft. Alle belgfrukter, spesielt soyabønner, er rike på protein, så de spiller en veldig viktig rolle i et vegetarisk kosthold.
Næringsstoffer: Fiber, protein, vitamin B6, folat, mangan, kobber, jern, magnesium, fosfor, kalium, tiamin, kalsium og sink.
Oppskrift: Vask hermetiske bønner og legg dem til favorittsalaten din.

7.SOPPER
Fordel: Sopp stimulerer immunforsvaret. De hjelper til med å forebygge og behandle kreft, virussykdommer og normalisere kolesterol og blodtrykk i blodet.
Næringsstoffer: Fiber, proteiner, B-vitaminer, vitamin C, D, folat, jern, sink, mangan, fosfor, kalium, kobber og selen.
Oppskrift: Sauter finhakket sopp, løk og courgette i litt olivenolje. Tilfører du tomatsaus får du et sunt tilskudd i pastaretter.

8. VALNøtter og mandler
Fordeler: De inneholder mange nyttige stoffer og har en gunstig effekt på hjertet. Enumettet fett, som finnes i mandler, senker kolesterolnivået i blodet. Valnøtter inneholder små mengder omega-3 fett. Selv om nøtter generelt er ganske fete og kaloririke matvarer, kan de hjelpe deg med å gå ned i vekt, da proteiner, fiber og sunne fettstoffer de inneholder, får deg til å føle deg mett og hjelper deg med å unngå å spise for mye.
Næringsstoffer: Magnesium, Vitamin E, Fiber, Riboflavin, Magnesium, Jern, Kalsium.
Oppskrift: Grill et stykke fullkornsbrød, smør med smeltet ost og dryss med knuste valnøtter eller mandelspon på toppen.

9. LINFRI
Fordeler: Linfrø inneholder omega-3 fett som reduserer risikoen for hjertesykdom.
Næringsstoffer: Magnesium, fosfor, kobber, fiber, tiamin, mangan, kalium og sink.
Oppskrift: Dryss linfrø på grøt, yoghurt eller cottage cheese. Du kan også legge dem til i meieridesserter.

10. Granatepler
Fordel: Det har vært mye snakk om dette produktet i det siste. Granatepler har tre ganger flere antioksidanter enn vin eller grønn te. Granateplejuice hjelper til med å forhindre hjertesykdom og hjerneslag. Å drikke granateplejuice i lang tid bremser aldringsprosessen og forhindrer noen former for kreft.
Næringsstoffer: C-vitamin og kalium.
Oppskrift: Dryss granateplefrø på grønnsaks- og fruktsalater. Legg dem til yoghurt og havregryn.

Vær sunn!
Omela
Mila007

Fortsetter temaet helse:

Leger har identifisert de viktigste risikofaktorene for menneskelivet. Dette er det som hindrer oss i å leve 10-20 år lenger:

1. Mangel på jern i mat. For å fylle på det, spis mer biff, sardiner, erter, tørkede aprikoser, gresskarfrø.

2. Mangel på ernæring... Dette handler ikke bare om de sultne i Afrika, men også de som fanatisk lidenskapelig om dietter. Mangel på fett og protein i kroppen fører til tidlig aldring.

3. Røyking og drikking.

4. Dårlig behandlet vann.

5. Høyt kolesterolnivå i blodet.

6. Fedme.

(Kilde: Vel "Between Us Women")
Mila007
De helbredende egenskapene til kli

Kli inneholder mye fiber, så vel som B-vitaminer, vitamin A og E. Vitamin E, i dietten til en moderne person, mangler veldig. I tillegg inneholder kli sporstoffer som er nødvendige for det normale løpet av metabolske prosesser i kroppen: kalium, kalsium, fluor, kobber, sink, magnesium, krom, selen, etc. Kli kan trygt tilskrives nyttig mat og sunn mat.

Plantefibre, som er rikelig med kli, fordøyes dårlig, takket være at en person ikke føler sult lenger. Dette forklarer populariteten til kli blant folk som er overvektige. Også, kli har en lav næringsverdi. I øyeblikket det går gjennom tarmen svulmer kliet og danner en myk masse som renser tarmen fra forfallsprodukter og kreftfremkallende stoffer. På grunn av dette har fiberen i kli en tendens til å redusere mengden sukker og kolesterol i blodet. Kli anbefales for pasienter med diabetes mellitus som en effektiv adjuvans. Deres systematiske bruk i mat, gjenoppretter stoffskiftet og senker blodsukkeret.

Regelmessig forbruk av kli bidrar til å fjerne skadelige forbindelser av tungmetaller fra kroppen: bly og kvikksølv.Å spise kli i maten normaliserer tarmfunksjonen og reduserer risikoen for svulster i tykktarmen. Takket være kli forskyves fordøyelsesprosessen under området i tykktarmen der svulsten vanligvis utvikler seg.

Man får inntrykk av at kli er nyttig for bokstavelig talt alle. Men det er også begrensninger! Kli anbefales ikke til bruk i den akutte perioden med gastritt, magesår, kolitt og enteritt av smittsom etiologi. I tillegg anbefales ikke mer enn 30 g per dag.

Forresten, selv om kli i seg selv ikke brytes ned eller absorberes av kroppen, er de en kilde til kostfiber. For det første beholder kostfiber overflødig kolesterol i tarmene, og for det andre normaliserer de funksjonen til tykktarmen.
Kliet inneholder også proteiner, men ernæringsverdien deres i forhold til de samme melkeproteinene er liten. Det er også stivelse i kli. Men det er mye mindre av det enn i mel. Vi bruker ikke kli i form av uavhengige måltider, men forsterkningen av brød, frokostblandinger, supper med kli bør anerkjennes som veldig gunstig for helsen og for å opprettholde en normal vekt. "

Havrekli kan trygt kalles et healerprodukt. Derfor, hvis du overvåker din egen helse, er det fornuftig å bli bedre kjent med dem. Verdien deres ligger i innholdet av naturlig kostfiber, og er ekstremt nyttig for fordøyelsessystemets normale funksjon, nemlig aktivering av tarmmotilitet. I tillegg er den den sjette rikeste kilden til B-vitaminer, hvis mangel har en særlig hard effekt på tilstanden til huden: den blir tørr, flassende og det oppstår lett betennelse på den. Og det er ikke alt.
Når det gjelder sammensetningen av sporstoffer, skiller havrekli seg fra andre frokostblandinger. Kalium- og magnesiumsalter er spesielt nyttige for eldre med sykdommer i kardiovaskulærsystemet, lever- og bukspyttkjertelsykdommer. Men til tross for alle fordelene, bør havrekli kun brukes som kosttilskudd, fordi ved langvarig og rikelig bruk av dem kan kli forårsake dysfunksjoner i mage-tarmkanalen. Blandet med yoghurt, kefir, gelé, honning, 1-2 ts kli vil tjene som en utmerket frokost.
Det er godt å tilsette kli på bakevarer, i stedet for brød når du tilbereder kjøttdeig til koteletter, kjøttkaker, ostekake. Det anbefales å oppbevare kli i en tett lukket krukke i kjøleskapet, der de forblir friske i et år.

Shl. Jeg tilsetter kli i yoghurt eller grøt. Vel, å legge dem til brød er en selvfølge
Omela
Visste du at inntil 1900-tallet ble halvkilos salt salt (amol) brukt som hovedvaluta i Abessinia (moderne Etiopia)? Og det faktum at verdens største saltslette (mer enn 100 tusen kvadratkilometer) er i Bolivia? Salar de Uyuni blir speilaktig når den dekkes med et tynt lag med vann. Denne reflektiviteten til sletten brukes til å stille inn satellittutstyr. Denne sletten inneholder også halvparten av verdens litiumreserver.

Salt så viktig for livet at hvis du drikker for mye vann, "skyller det" fra kroppen. Å drikke rikelig med vann med mangel på salt kan føre til dødelig hyponatremi.

Samtidig øker inntaket av for mye salt sannsynligheten for død. Den dødelige dosen for mennesker er 1 gram salt for hvert kilo kroppsvekt. Denne metoden ble en gang brukt til rituelt selvmord i Kina. Og siden salt ikke var billig, var det bare edle adelsmenn som hadde råd til en slik "luksus".

Havsalt inneholder mange viktige elementer som er gunstige for kroppen. Litt fuktig havsalt regnes som den beste sorten.

I middelalderen var salt så dyrt at det noen ganger ble kalt hvitt gull. I Tyskland er det bevart en middelaldervei som forbinder Lüneburg med Østersjøkysten og fungerte som en transportrute for transport av salt.

Svart (rosa) salt er veldig populært i India.Den er laget av en blanding av vann, salt og frø av myrobalan-treet (indisk mandel). Etter at all fuktigheten har fordampet, gjenstår biter av svart salt. Imidlertid blir svart salt etter sliping rosa.

I Frankrike (byen Guerande) til i dag utvinnes salt på samme måte som det ble gjort i antikken. Keltene brukte spesielle kurver som de filtrerte sjøvann gjennom. Slike salt er veldig dyre, spesielt den finmalte Fleur de Sel. Den brukes kun til å strø mat og aldri under matlaging.

Det er en misforståelse at romerske soldater fikk utbetalt lønn i salt, men faktisk ble de betalt med vanlige penger. Den eneste forbindelsen er at romerske soldater voktet veiene salt ble ført videre til Roma.

Salt brukes til å rense flydrivstoff for å fjerne gjenværende vann.

Natriumklorid (salt) dannes ved omsetning av ustabilt metallisk natrium med klorgass. Salt er den eneste rasen som mennesker spiser.

Bare en liten prosentandel av verdens saltreserver (ikke mer enn 10%) brukes til matlaging. Resten av saltet brukes i industrien.


Omela
Visste du at

Den største mengden antioksidanter i mandler inneholdt i brunskall, er det 10 ganger flere av dem enn i nøttene selv.

Kilde: "Hjemmelaget baking" A. Seleznev

Alle oppskrifter

© Mcooker: beste oppskrifter.

Nettstedsoversikt

Vi anbefaler deg å lese:

Valg og drift av brødprodusenter