Kald frokost i banken

[Obligatorisk trinn:]

Kald frokost i banken

Kategori: Meieri- og eggretter

Ingredienser
Naturlig yoghurt uten tilsetningsstoffer	150-300 ml.
Korn	1/2 ss.
Banan	1 STK.
chiafrø	1 ts
Linfrø	1 ts
Melk	~ 1 / 4-1 / 2 ss.
Sirup	~ 1 ss. l.
Frukt eller bær	smak

Kokemetode

• For grøt trenger du en liters krukke - denne delen er nok for to personer. Grøt kan tilberedes hele året, om sommeren fra fersk frukt og bær, om vinteren - fra frosne.

  Obligatorisk trinn:

• Hell yoghurt i bunnen av boksen,

  Tilsett banan, moset med en gaffel. Banan kan brukes frossen, den tiner ganske raskt og er like lett å rynke med en gaffel.

  Chiafrø.

  Linfrø.

  Eventuelt søtningsmiddel: sirup, syltetøy, syltetøy, honning, etc.

  Eventuelt havregryn.

  Sesongens frukt og bær, om vinteren kan du erstatte dem med frosne, og legge dem i en krukke uten å tine.

  Spe grøten til ønsket tykkelse med melk, lukk lokket og sett i kjøleskapet over natten. Kos deg med deilig grøt om morgenen. Hvem ikke liker kulde, kan du varme deg opp litt i mikrobølgeovnen.

  Flere alternativer for hvordan jeg lager grøt.

• Blåbærsirup, vanlig havregryn, pære, druer

• Cornelian jam, Nordic Plus havrekli havreflak, fersken, kirsebær

• Øyeblikkelig havreflak, honning, plomme, fersken, kirsebær

  Skum med bringebærsyltetøy, jordbær, fersken

  Abrikos syltetøy, plomme, bringebær

  Abrikos syltetøy, fersken, solbær

  Druesirup, Passim flakes 4 frokostblandinger, persimmon, frosne kirsebær, frosne druer

Merk

En sjelden frokost i familien vår gjør uten denne grøten og blir aldri kjedelig, fordi smaken er konstant annerledes. Med denne grøten forsvant problemet med foreldede syltetøy og frosne bær, og i sommersesongen kastes ingen frukt og bær.

[bank]

Spe grøten til ønsket tykkelse med melk, lukk lokket og sett i kjøleskapet over natten.

Tatyana!
Du er bare en mester i intriger!
1. Jeg falt først for det du er i bank arbeider!
2. Men etter "oppløs ..." er ikke bildene av de to siste alternativene av en eller annen grunn blandet! Er det nødvendig eller skal det omrøres?

[Igor]

Først falt jeg for at du jobber i banken!

Men etter "oppløs ..." er bildene av de to siste alternativene av en eller annen grunn ikke blandet! Er det nødvendig eller skal det omrøres?

Igor, sørg for å røre så bærene er i yoghurt, jeg tok bare de siste bildene med frosne bær for bare en dag siden og jeg trengte et bilde til hovedbildet, hvor jeg ønsket å vise lagene, så jeg blandet ikke den

[Tatyana1103]

Tatyana1103, Ja, Tanechka, jeg har en slik rett nesten hver dag, men nærmere middag. Jeg spiser aldri frokost om morgenen. Bare jeg tilsetter også melketistel, i stedet for flak tar jeg havregryn og eventuelle bær. Jeg kan brygge en infusjon av hagtorn og rose hofter, jeg kan med kefir eller bare vann, en skje honning. Veldig sunt og velsmakende med friske bær. Jeg liker ikke banan.

Bare jeg tilsetter også melketistel, i stedet for flak tar jeg havregryn og eventuelle bær. Jeg kan brygge en infusjon av hagtorn og rose hofter, jeg kan med kefir eller bare vann, en skje honning. Veldig sunt og velsmakende med friske bær.

Marinochka er veldig nyttig. Jeg vil definitivt prøve å lage din versjon for meg selv, det er synd at bøndene mine nekter å spise havregryn for et kutt, men moren min kan spise den med skjeer, sannheten sier at havregryn er langt fra det den pleide å være

Jeg liker ikke banan.

Men uten banan vil de ikke spise slik grøt, og det gir den mer viskositet og metthet.

[Tatyana1103]

Tatyana1103, Tanyusha, jeg forstår ikke: vi suger grøt i melk, blander yoghurt med frukt og søtningsmidler, og så har vi fuktet grøt?

Tanya, jeg spinner linfrø på en kaffekvern, det viser seg en gelegrøt med et slikt frø.

Det jeg ikke forsto: vi suger grøt i melk, blander yoghurt med frukt og søtningsmidler, og så har vi fuktet grøt?

Natasha, ordren er:
- Hell yoghurten i bunnen av boksen
- Legg så den mosede bananen på den
- Deretter chia og linfrø
- Så hvilken som helst sirup
- Ytterligere havregryn
- Rør alt, hvis det er veldig tykt fortynnet med melk
- Videre frukt og bær
- Rør om igjen, og hvis du fortsatt er tykk, kan du tilsette litt mer melk og blande igjen.

Vi lukker ALLE krukken og kjøler til morgen, vel, om morgenen spiser vi frokost med den resulterende grøten eller tar den med på jobb
Det er verdt å prøve å lage mat en gang, og så ordner alt seg på maskinen

Jeg spinner linfrø på en kaffekvern, det viser seg en gelegrøt med et slikt frø.

Ja, du kan også bruke linfrø gjennom en kaffekvern, det er bare det at frøene mine liker det

Jeg er målløs. Så mange alternativer. Jeg har min i søppelkassene, men du har mye mer. Takke)

[Tatyana]

Tatyana, Jeg har allerede eltet en krukke, i morgen på jobb skal jeg prøve, hva slags grøt er dette. Jeg kjøpte bananer i dag (som jeg visste), og bare frosne tyttebær ble funnet i huset, og de sølte den.

Bare jeg har fortsatt melkedistel

I noen form? Måltid, frø?

[Galina]

Angela, takk for at du kom innom

bare frosne tyttebær ble funnet i huset, og de sølte det ut.

Galina, og hva søtet grøten

Å, en skje med syltetøy med jordbærsyltetøy

Beklager!)))
Vi trenger det!
Jeg skal prøve. Jeg skal blande det ... Bare en ting, men i huset er det ingen chia eller lin!
(Bare sesamfrie) ...
Og hva kan jeg gjøre nå?
Og også ...

Jeg vet ikke hva disse Chia er, men dette er ikke første gang jeg hører det. Nyttig skummel, ikke sant?

Jeg legger frossen banan, kakao, vanillin, sahzam til basen. Deilig også. Sjokolade så))

en skje med jordbærsyltesirup

Det skulle vise seg å være veldig velsmakende, jeg elsker tyttebær i denne grøten, og også med jordbærsirup

Den vanligste formen for salg av melketistel er måltid, som er malt frø, hvorfra oljen tidligere er fjernet ved kaldpressing. Dette produktet er rikt på grove fibre, derfor er det en utmerket kolonrens. Måltidet fjerner også radionuklider og tungmetallsalter perfekt. Det passer bra med kefir og yoghurt.

Ja, jeg har en pose melkedistelfrø, jeg kjøpte den av en eller annen grunn. Kan en kaffekvern eller kvern håndtere det? Ingen prøvde det? Eller ferdig måltid for å kjøpe bech?

Takk for ideen. Frokost til datteren min er allerede i kjøleskapet. Yoghurt, bokhvete flak, nykvernet shepherdia med sukker, risflak, frosne rips, honning. Hell melk, ristet den. Jeg håper hun liker det.

Jeg skal prøve. Jeg skal blande det ... Bare en ting, men i huset er det ingen chia eller lin!
(Bare sesam

Det er mulig uten frø, jeg legger til chiafrø, fordi de tilfører grøten lett gelering, de gamle aztekerne sa at chiafrø gir dem styrke og utholdenhet, men bøndene mine har ingen uttalt chia-smak.

Chia kjemisk sammensetning:
omega 3;
cellulose;
omega 6;
kalsium;
protein;
ferrum;
kalium;
antioksidanter;
magnesium;
vitaminer;
selen.
En porsjon chiafrø på 100 g inneholder seks ganger mer kalsium enn et glass upasteurisert kumelk. Dette produktet overgår laksefilet i fettsyrekonsentrasjon.
Chia kjemisk sammensetning:

omega 3;
cellulose;
omega 6;
kalsium;
protein;
ferrum;
kalium;
antioksidanter;
magnesium;
vitaminer;
selen.
Interessant! Tenk deg at en 100 g porsjon chiafrø inneholder seks ganger mer kalsium enn et glass upasteurisert kumelk.Dette produktet overgår laksefilet i fettsyrekonsentrasjon. Chia kjemisk sammensetning:

omega 3;
cellulose;
omega 6;
kalsium;
protein;
ferrum;
kalium;
antioksidanter;
magnesium;
vitaminer;
selen.
Interessant! Tenk deg at en 100 g porsjon chiafrø inneholder seks ganger mer kalsium enn et glass upasteurisert kumelk. Dette produktet overgår laksefilet i fettsyrekonsentrasjon.
På grunn av den unike komponentsammensetningen har chia en gunstig effekt på menneskekroppen, noe som bidrar til å styrke immunforsvaret. I tillegg fungerer frøene som forebygging av en rekke farlige plager. Det viktigste er at deres bruk er trygt for filtreringsorganet vårt - leveren.
De helbredende egenskapene til chiafrø:
senke kolesterolnivået;
påfyll av mangel på protein, mineraler, fiber;
normalisering av blodtrykksnivåer;
behandling av allergiske reaksjoner på visse matvarer;
styrking av immunitet;
normalisering av metabolisme;
tilfredsstillende sult.
Chiafrø inneholder en høy konsentrasjon av mettede syrer fra omega-kategorien, noe som bidrar til å senke kolesterolnivået, og fungerer derfor som et profylaktisk middel for aterosklerose og andre kardiovaskulære patologier.
En håndfull korn vil bidra til å normalisere den psyko-emosjonelle tilstanden i tilfelle depresjon.
Å spise chiafrø regelmessig kan bidra til å normalisere blodsukkernivået. Noen eksperter kaller chia et naturlig antibiotikum. Disse frøene hjelper til med å bekjempe ulike sykdommer, og spiller også en viktig rolle i immunforsvarets funksjon.
De kan brukes til å forhindre forkjølelse, virale og akutte luftveisplager. Det anbefales å spise chia og forhindre utvikling av onkologiske patologier. Dette produktet har også en gunstig effekt på organene i fordøyelseskanalen.
Chia er en kilde til jern. Dette elementet er nødvendig for at kroppen vår skal fungere skikkelig. Med jernmangel utvikler anemi seg. Chiafrø har forebyggende egenskaper mot denne sykdommen.

I noen form? Måltid, frø?

vanligvis spinner jeg i tillegg måltidet på en kaffekvern. Og hvis frøene, så sørg for å male lenge og grundig. Men frø er sjelden i salg.
Ja, kaffekvernen takler, det viser seg å være et oljeaktig pulver, og det kjøpte måltidet er tørt, presset ut.

Du kan bli gal av slik grøt!
Også jeg vil blande alt deilig som jeg finner. Det vil ikke ruste bak meg, ja!
Tanya, takk for oppskriften!

Ja, jeg har en pakke med melketistelfrø, jeg kjøpte den av en eller annen grunn. Vil en kaffekvern eller kvern håndtere det?

De skriver om melketistelolje som det ikke er verdt å tilsette i maten, siden oljen har en uttalt lukt og ikke en veldig behagelig smak, og med malt frø vil det ikke fungere på samme måte, likevel er måltid malt frø , hvorfra oljen tidligere ble fjernet ved kaldpressing ...

Jeg legger frossen banan, kakao, vanillin, sahzam til basen. Deilig også. Sjokolade så

Natasha, du bytter avatarer så fort at jeg ikke kjenner deg igjen hele tiden
I stedet for sahzam, legger jeg til lønnesirup eller agavesirup, også velsmakende, men ikke budsjett

Frokost til datteren min er allerede i kjøleskapet. Yoghurt, bokhvete flak, nykvernet shepherdia med sukker, risflak, frosne rips, honning. Hell melk, ristet den. Jeg håper hun liker det.

Oksana, det vil ikke være vannet, siden det ikke er noen av fortykningsmidlene: ingen banan, ingen frø, ingen havregryn

Også jeg vil blande alt deilig som jeg finner. Det vil ikke ruste bak meg, ja!

Ritochka, jeg håper du kan skryte av det som skjedde

[Tatyana]

Tatyana, Jeg har melketistelolje, kaldpresset, jeg oppfatter det normalt, men linolje er mye styggere.

[Marina]

Marina, Jeg ville også prøve å tilsette melketistel, jeg må se på apoteket for å se hva de har der.Og jeg tok linfrøolje på en gang, 1 ss. l., men bare med en klemt nese for å dempe ubehagelige smakopplevelser.

Ja, jeg forsto om oljen. takke. Jeg skal male frøene, smake på dem, men dette er først senere på en eller annen måte.

[Oksana]

nykvernet shepherdia med sukker

OksanaTusen takk, takk til deg, jeg fant ut at det er en veldig vakker og nyttig plante Shepherdia, for første gang jeg hørte om dette.

[Tatyana]

Tatyanamåltidet selges fortsatt i diettavdelingene i butikkene.

Takk, Marinochka, vi vil se der også.

Namesyukala. Med banan, frosne rips, litt tistelfrø. Jerusalem artisjokk sirup. Alle. Allerede i kjøleskapet. Jeg prøver i morgen.
Takk, Tanechka!

Ritochka, det skal være velsmakende hvis det ikke er nok søthet, du kan tilsette mer sirup i den ferdige grøten, hvis det tvert imot blir veldig søtt, så kan du også tilsette litt melk til den ferdige grøten

[Oksana]

OksanaTusen takk, takk til deg, jeg fant ut at det er en veldig vakker og nyttig plante Shepherdia, for første gang jeg hørte om dette.

En virkelig god ting. Vokser i landet. Jeg vridde den med sukker og honning til vinteren. Står i en bank på balkongen. Fra en del laget jeg en kraftig ting for å styrke immunforsvaret: Jeg malte et kilo mandarin, det er også en ingefærrot, gjeter og honning.
I morgen skal jeg logge av på grøtens tykkelse.

Og jeg frøs mye irgi, vri den i en blender, med honning og tilsett den til vassen min. Irga reduserer kolesterol bemerkelsesverdig. Ja, jeg glemte, noen ganger tilfører jeg kanel der også.

Og jeg frøs mye irgi,

Irga, generelt, jeg elsker det friskt, på en eller annen måte trengte jeg ikke å fryse det, men jeg synes det er like velsmakende som friskt.

Oksana, det vil ikke være vannet, for det er ingen av fortykningsmidlene: ingen banan, ingen frø, ingen havregryn

Tanya, det var ikke flytende i det hele tatt, men jeg vil si at det var tykt. Datteren min likte det. Tilsynelatende er flakene av god kvalitet.

Tanya, det var ikke flytende i det hele tatt, men jeg vil si at det var tykt. Datteren min likte det. Tilsynelatende er flakene av god kvalitet.

Jeg er veldig glad for at datteren min likte tettheten, som jeg allerede sa, du kan justere kvaliteten på flakene med melk, fordi jeg selv elsker flak av god kvalitet, spesielt i denne grøten liker jeg Nordic Plus havregryn med havrekli og når jeg se dem med rabatt, jeg tar noen pakker

Jeg spiste frokost med glede. Takk!
For meg blir det dessert til middag!)
Jeg er vant med grøt til frokost!

For meg blir det dessert til middag!)
Jeg er vant med grøt til frokost!

Mannen min elsker også varm grøt om morgenen, så han varmer denne litt opp i mikrobølgeovnen, men om sommeren når du ikke vil ha noe varmt, spiser han det med glede i kjøleskapet. Jeg varmer det aldri opp igjen, min sønn og jeg knekker den rett fra kjøleskapet hele året.
Jeg lager varm grøt i helgene når hele familien er sammen og ingen har det travelt.
Søsteren min starter dagen tidlig og frokosten er på jobb, så hun er helt fornøyd med denne grøten, hun koker den med en gang i en beholder med tett lokk.

Tanyusha, hele grøten din er bare en gave. Jeg skal prøve, men jeg har ingen frø, nei, vel, jeg tror det ikke er et problem, jeg vil legge det der.

Jeg spiste også frokost på jobb om morgenen. Jeg ønsket å varme den opp, men først prøvde jeg den kalde, og så mumlet jeg en halv boks. Men ... hvordan man kaller noe ... Yoghurt med fyllstoffer - slik tok kroppen min denne grøten.

Lyudochka, glad for å se deg Frø i grøt er ikke viktig, du kan legge til frø, nøtter, bare mine liker ikke et slikt tilsetningsstoff i grøt. Prøv det, jeg håper det ikke vil skuffe

Yoghurt med fyllstoffer - slik tok kroppen min denne grøten.

Og min ... så ut til å ta det.
For meg var det som en dessert og en sunn middag!
Jeg vil gjøre det i reserve.
Nå har jeg satt den opp igjen - jeg skal spise den for natten!
Tanechka, vil du ikke jage meg bort hvis jeg forteller deg min erfaring (en lignende dessert)?

Jeg er vant med grøt til frokost!

Og vi belaster multikookeren hver dag fra kveld til morgen. Dette er allerede en tradisjon. Aldri forandre.
Men denne desserten vil også slå rot 100% for meg personlig.
Vi er to med mannen min, så ...
Når barna kommer, vil jeg behandle dem også, spesielt barnebarnet mitt! Det er mange bær !!!)

Yoghurt med fyllstoffer - slik tok kroppen min denne grøten.

Vel, til en viss grad, ja, fordi grunnen er yoghurt, men hvor i butikken finner du yoghurt med slike fyllstoffer som hjertet ditt ønsker, og hvis du også tilbereder yoghurt selv, så vet du helt sikkert at det er ingen kjemikalier og konserveringsmidler her. Ja, og juster det kan være fra liten til gammel. Vi har denne grøten med glede spiser et lite barnebarn (4 år), søstre og vår gamle mor, bare hver sin egen

Lyudochka, glad for å se deg

Tanya, jeg er også veldig glad for at jeg ikke savnet en så takknemlig oppskrift! Jeg, nå, en veldig sjelden fugl her)))))

Jeg, nå, en veldig sjelden fugl her)))))

Hvorfor? Eller ikke?

Nå har jeg satt den opp igjen - jeg skal spise den for natten!
Tanechka, vil du ikke jage meg bort hvis jeg forteller deg min erfaring (en lignende dessert)?

Jeg vil bare være glad. Videre skrev de til meg at ikke alle spiser frokost, så de vil gjerne spise slik grøt til middag, slik at din opplevelse Ritochka vil være veldig nyttig for noen jeg selv ikke har prøvd, for i vår familie de liker å spise en solid frokost, og til middag foretrekker de salater eller cottage cheese

Når barna kommer, vil jeg behandle dem også, spesielt barnebarnet mitt! Det er mange bær !!!)

Bær kompletterer veldig mye grøt, men tørket frukt av en eller annen grunn (i familien vår) tok ikke rot i den

Jeg, nå, en veldig sjelden fugl her)))))

Jeg la merke til for lenge siden at solhodet ditt ikke skinner noe sted

[så]

Jeg vil bare være glad. Videre skrev de til meg at ikke alle spiser frokost, så de vil gjerne spise slik grøt til middag, slik at din opplevelse Ritochka vil være veldig nyttig for noen jeg selv ikke har prøvd, for i vår familie de liker å spise en solid frokost, og til middag foretrekker de salater eller cottage cheese: D bær kompletterer grøten sterkt, men av en eller annen grunn (i familien vår) tok ikke tørket frukt rot i den

Tanya, jeg snakker ikke om middagen!
Jeg snakker om "ta med deg."
I tillegg til hovedkannen har jeg bare en stasjonær blender som bjeller og fløyter: en mølle, et lite glass med lokk og egne separate kniver (du kan slå og male rett i den, ta ut knivene, sette på lokket og ta det med deg). Det jeg gjør ofte!
ja, pluss en 0,5 liters flaske med samme evner.
Kort fortalt ble jeg vant til å ta med meg på lange turer en slik "flytende grøt" - eller rettere sagt, jeg fikk kallenavnet "Næringsrik cocktail".
så:
Jeg heller 2-3 ss Hercules med kokende vann.
(Det er verdt mens jeg forbereder resten, ikke lenge).
I bunnen av den nevnte flasken (glass), vel eller en blender, kaster jeg en fin moden banan og litt yoghurt eller yoghurt eller yoghurt ca 100 ml, deretter Hercules (for å sile vannet eller ikke - du må se på den konsistensen du vil ha).
Jeg slår på blenderen og sliper den godt.
Alle. Hun tok av seg knivene, tok på lokket! Cocktailen er klar til bruk!)
Som både barn og voksne. De stakk et rør og nevøen drakk med glede på tur
Hvis ønskelig kan du tilsette frosne eller friske bær. Jeg liker spesielt godt med jordbær eller solbær!)))

[Margarita]

Margarita, en flott cocktail i stedet for havregryn, du kan tilsette havregryn, da trenger du ikke engang å brygge

havregryn, da trenger du ikke engang å brygge

Har ikke prøvd ...

Spis - butikk ostemelk + 5 kornflak + bringebær + kokosflak fra fryseren. Jeg gned den selv, bestemte meg for å kjøpe en kokosnøtt, men jeg tenkte ikke hva jeg skulle gjøre med den. Om morgenen la jeg til en liten lønnesirup i denne muselen. Såååå næret, vil jeg definitivt gjenta, men ikke fortløpende. Jeg elsker grøt også

Hjelp deg selv, dagens frokost med druesirup, litt eple, is med druer og tyttebær

Såååå spist

Irina, fordi det var en kokosnøtt, og en hvilken som helst nøtt gir en sterk næring, derfor legger jeg ikke nøtter til denne grøten, fordi den allerede er tilfredsstillende

Kom for å si takk for frokostideen. I går lagde jeg det til frokost, mannen min satte pris på det. Jeg gjorde ferdig restene til middag i stedet for dessert.
Ice jam har startet. Og frosne bær. Men rå havregryn plager meg litt.