Kald frokost i banken

Men rå havregryn plager meg litt.

Natasha, bytt havregryn til det mer ømme "Havregryn med havrekli Nordic Plus" eller "Havregryn Nordic Plus" og til og med bare for øyeblikkelig havregryn og havregryn vil ikke sile deg i det hele tatt i grøt



Det kommer fortsatt an på smak og preferanse, søsteren min kan spise vanlig havregryn rett ut av esken, men jeg kan ikke improvisere, erstatt det du ikke liker egentlig med det du virkelig liker

Kjempegod!

Galina, og med det du har så deilig grøt som et jordbær

og med det du har så deilig grøt som et jordbær

Frosne kirsebær. Flakene ble raskt tilberedt med eple og kanel .. Banan, chia, kefir og melk. Det er ikke lin, jeg har det bare ikke hjemme. Jeg la ikke til sirup, bananen var søt. Laget i en beholder på 400 ml. Jeg likte virkelig.

Yummy wow, du trenger ikke å legge kirsebær lin hvis du har chia

Plantebaserte omega-3 er rikelig med lin- og chiafrø, greener og mørkegrønne grønnsaker og tang som vokser i kaldt, klart vann.
Omega-3 fettsyrer anses å være essensielle, siden menneskekroppen enten ikke kan produsere dem, eller med alderen mister evnen til å syntetisere dem. Vi må få dem med mat.

wow du har kirsebær

Så jeg har 4 kirsebærtrær.

Jeg er ikke på trærne dine mest av alt. Jeg elsker jordbær og kirsebær, for resten puster jeg jevnere

Jeg er ikke på trærne dine

Trærne er 50 år gamle, høyden er 8-10 m. Du kan forestille deg hvor mange kirsebær det er. Ett tre, det mest modne, hakkes av svarttrost, dette kirsebæret er det saftigste og søteste. De tre andre står til høst. Jeg satte meg akkurat en bøtte i fryseren, jeg trenger ikke den lenger. Vi samler resten og distribuerer til venner.

Vi samler resten og distribuerer til venner.

Skulle ønske jeg bodde så langt fra deg

Ett tre, det mest modne, hakkes av svarttrost, dette kirsebæret er det saftigste og søteste.

Vi hadde en slik historie med Irga, så bånd laget av mykt stoff under metallisk (tynn folie) reddes, det flagrer i vinden, glinser og rasler, fuglene sluttet å angripe, men alle elsker søte larver

Yoghurt, chia, rips, 4-korn havregryn, frosne druer, pære

Og jeg har gjæret bakt melk, 5 frokostblandinger, frosne bringebær, lønnesirup, en teskje.
Takk for at du losset fryseren, jeg frøs en dråpe frukt, men alt ligger og jeg bruker det ikke på noen måte.

Og jeg har gjæret bakt melk, 5 frokostblandinger, frosne bringebær, lønnesirup, en teskje.

Takk for at du losset fryseren, jeg frøs en dråpe frukt, men alt ligger og jeg bruker det ikke på noen måte.

Som jeg skrev i oppskriften: "Med denne grøten forsvant problemet med foreldede syltetøy og frosne bær" Nå lager jeg praktisk talt ikke syltetøy, alt går å fryse

Yoghurt, frossen banan, chia, lin, frossen solbærsirup, 4-kornblandinger, eple og frosne druer

Igjen, grøt til side, krever kroppen denne frokosten. Veldig bra, beklager, tarmene tar det.
Jeg skal veksle med grøt

[Irina]

Irina, Jeg lager heller ikke grøt i krukken med jevne mellomrom, men koker den, men det går litt tid og den begynner å bli veldig savnet

Jeg skal veksle med grøt

Og jeg alternerer!)

Fremtidig frokost - 5 frokostblandinger, frosne bringebær, i morgen skal jeg legge til noen pinjekjerner, kanskje noe annet, får jeg se

[Irina]

Irina, pinjekjerner er et veldig bra tillegg, men uten å gå for langt, vil jeg også legge til tørket frukt eller tørkede bær

[Tatyana1103]

Tatyana1103, ja ja, bare litt nøtter. Det er tørkede aprikoser, det er tørkede plommer og dadler (!), Du kan legge til en bue i stedet for sirup

[Irina]

Irina, pinjekjerner er et veldig bra tillegg, men uten å gå for langt, vil jeg også legge til tørket frukt eller tørkede bær

Tanya! Du har en veldig interessant komposisjon! Du bør prøve med chia!
I oppskriften min

"OATMAN (RÅ) PÅ LAG OG KEFIR MED BÆR, TØRKET FRUKT, NØTTER (SUNN FROKOST ELLER DIETARMIDDAG)"

Anya rådet til å steke flakene litt i en stekepanne. Smaken er forbedret, en nøtteaktig smak dukker opp. Jeg gjør dette, jeg likte rådene. Jeg tok den med hit også. Jeg håper jeg ikke vil fornærme dette!
Og jeg tok versjonen din i bokmerkene, og hvis jeg har fersk yoghurt, vil jeg definitivt prøve den! Chia er der.

[Rada-dms]

Rada-dms, og jeg glemte dette rådet !!! Neste gang må du prøve å steke

og datoer (!), kan du legge til en bue i stedet for sirup

Et par dadler i stedet for sirup kan være, du trenger i det minste litt søtt, ellers blir det surt hvis basen er kefir eller yoghurt, og bringebærene er sure etter avriming.

Du bør prøve med chia!

Hvis chia tilsettes cottage cheese, vil det ikke være noen merkbar effekt, jo mer flytende kefir og yoghurt gir frøene en lett geleringseffekt, for å smake chia - smakløs.

I oppskriften min "OAT (RAW)

Jeg bruker alltid bare tørr havregryn, jeg liker å legge havrekli til den.

Anya rådet til å steke flakene litt i en stekepanne. Smaken er forbedret, en nøtteaktig smak dukker opp.

Jeg gjorde det, veldig velsmakende, bare da trengs ikke nøttene. Av en eller annen grunn er ikke nøttene mine veldig glad i denne grøten, bortsett fra at pinjekjerner

Jeg håper jeg ikke vil fornærme dette!

Olenka, er det mulig å fornærme med gode råd

[Tatyana1103]

Jeg bruker OGSÅ tørr havregryn, oppskriften heter akkurat slik for å understreke at den ikke er kokt, men rå (tørr). Jeg blander cottage cheese med yoghurt. Det viser seg tykkere. Jeg ville bare foreslå å tørke havregryn litt for en forandring.
Med chia liker jeg tyttebærgelé, gjæret bakt melk også. Men i denne typen frokost tenkte jeg ikke å legge den til. Så takk igjen, og jeg er glad for at smaken samsvarer.




Tatyana1103, men jeg er enig i at nøttene ikke er veldig grove her. Min mann elsker imidlertid honning med valnøtter, men bare finhakket og ristet.
Å, det er synd chiaen i byen, ellers hadde jeg spikret den til i morgen! Takk, Tanyusha, jeg vil absolutt prøve, jeg har ikke gjort dette på lenge. Ble hengitt til skade!

Olenka, tusen takk igjen for at du var innom og for rådene. Jeg oppga ikke dette i oppskriften, kanskje en av jentene tar den i bruk. Selv kan jeg fortsatt ikke dra nytte av Marinochka (marika33) sitt råd og prøve med melketistel

[Tatyana1103]

Tatyana1103, flott! Med melketistel er du strålende. Sammen vil vi samle en sparegris med nyttige alternativer!

Gjorde det. Om morgenen rett - i går var det ingen styrke. Før jobb - 2 timer kjøring, bestemte jeg meg for å ta sjansen.
Det er gudaktig !!!!
Bare frossen mangofrukt, + jordbærsyltetøy. Men hvor deilig!
Og hvilket rom for fantasi!

Tusen takk for oppskriften!

[OlgaOlga]

OlgaOlga, Jeg er glad for at du likte oppskriften. Lag mat for helsa mi. Bøndene elsker denne grøten innimellom. Jeg tar en pause slik at jeg ikke blir kjedelig og lager mat igjen veldig mye om sommeren når jeg ikke ' ikke føles som varm og et bredt utvalg av bær og frukt. Grøt er også bra, at det viser seg å være ganske tilfredsstillende, det er nok for den lille til slutten av timen, og mannen tåler lett