Magert maissuppe med polenta

[Matlaging er ikke vanskelig, faste er deilig! Det viktigste er å gjøre alt med kjærlighet og ikke spise hverandre!]

Magert maissuppe med polenta

Kategori: Første måltid

Ingredienser
store poteter	1 STK.
gulrot	1 STK.
hermetisk mais	1 forbud.
kokosnøttmelk	400 ml.
kålrot løk	1 STK.
vegetabilsk olje	2 ss. l.
vann eller vegetabilsk buljong	200 ml.
hvitløk	1 tann.
karri	1 ts
fersk ingefær	2 pl.
polenta	1 ss. l.
chili flak	1/2 ts
salt	smak
greener	1 pakke

Kokemetode

• Terning løken.

• Hakk hvitløken fint.
• Stek løk og hvitløk i vegetabilsk olje.

• Terninger gulrøttene.

• Legg gulrøtter, to skiver ingefær og karri i en kjele med løk og hvitløk.

• Rør rundt og stek alt sammen.

• Dekk til med vann og kokosmelk. Legg poteter i terninger. Kok, reduser varmen og kok til grønnsakene er møre.

• Hell i polenta, rør så det ikke blir klumper.

• Tilsett mais sammen med væske.

• Tilsett chili, rør. La det koke og koke i 3-4 minutter.

• Hakk urtene, ha i en kjele, la den koke og slå av ovnen med en gang. Suppa er klar.

• 
• Matlaging er ikke vanskelig, faste er deilig! Det viktigste er å gjøre alt med kjærlighet og ikke spise hverandre!

Merk

Jeg lagde en veldig velsmakende suppe. Jeg anbefaler!

Lignende oppskrifter

Søt maissuppe med Ricottaost og basilikumolje (Gala)

Mais suppe-puree (blender-suppe komfyr Vitek VT-2620) (Ksyushk @ -Plushk @)

Ostekorn suppe med kaninkjøtt fra filmen "Ognivo" (Tasha)

Angela! Takk så mye. Shiro dyakuyu for denne suppen. Jeg har allerede kokt den 4 ganger på rad.
Den eneste avvikelsen var ingen kokosmelk. På grunn av kostnadene. Jeg tenkte å tilsette soya, men motsto meg. Du sa ikke noe om det.
Svært velsmakende. siden jeg observerer faste, er dette en veldig stor hjelp.
Jeg vil lage mat og ikke i innlegget.
Takk igjen! Prøv det, mine kjære, det er veldig velsmakende.

[Katia]

Katia, Kate, Jeg er glad for at jeg likte suppen. Jeg er enig, det er deilig. Jeg tror du kan helle soyamelk også. Bare fett kokosnøtt. Tilfører kremaktig krem ​​til mager suppe, for å si det sånn. Og ikke i faste, du kan ta vanlig melk eller fløte)