Lett eggerøre med tomater

[Nyt måltidet!]

Lett eggerøre med tomater

Kategori: Meieri- og eggretter

Ingredienser
egg
primidorer
Bue
revet ost
salt
pepper
hvitløk
stekeolje
brød
greener
Alt etter appetitt og smak

Kokemetode

• Stek finhakket løk i litt olje. Så snart det begynner å skifte farge, tilsett brødet kuttet i små terninger. Etter at brødet er brunet, tilsett de hakkede tomatene. Så snart tomatene blir myke, fyll dem med egg, du kan slå dem litt på forhånd, tilsett salt, pepper, dryss med revet ost og tilsett hvitløk. Strø med urter etter et par minutter, dekk til pannen med et lokk, slå av varmen og la den stå i fem minutter.
• Nyt måltidet!

Retten er designet for

fra appetitt

Tid for forberedelse:

10-15 minutter for alt om alt

Matlagingsprogram:

steking

Merk

I dag kom jeg over en slik oppskrift på et annet nettsted som heter franske stekte egg. Jeg må si at jeg tok notater med en gang. Og så skulle datteren min etter jobb ha kveldsmat og gjorde seg klar til å varme opp borsjen. Og jeg har en matbit og tenkte, hvorfor skulle jeg, om natten (20.00), sulte ormen. Og hun tilbød datteren sin et alternativ. Alle var enige i dette forslaget. Det var ingen friske greener, og jeg hadde ikke tid til å ta et bilde på et sølvfat, men alle var fornøyde og fornøyde.
I originalen var det ett stykke brød til ett egg, og det var ingen pepper og hvitløk. Jeg bestemte meg for å lage en lettere versjon, og jeg hadde bare ett stykke brød til 10 egg. Men du kan operere med mengden produkter etter eget skjønn og din smak.

Lignende oppskrifter

Chirbuli - Adjarian stekte egg (Omela)

Eggerøre i grønnsaker (dopleta)

Stekte egg med vaktelegg (Admin)

Vel, hva er du, Tanya, den enkleste - slik gjør georgierne - tomatene er store, stek raskt på begge sider - zapaaah, spesielt hvis tomatene er kjøttfulle og svake, så knekk eggene i dem og raskt med en gaffel mellom tomatene, og deretter sort pepper og greener hver for seg, men du har det ikke raskt, men du smaker godt, kaneshna-kaneshna-kehratsuzy, gi dem ost og pisk egg, deilig min manns hyppige middag i tomathagesesongen, med store variasjoner

[Irina]

Irina, ja, jeg mente lys, ikke når det gjelder matlaging, men med hvordan det føles i magen

ja, jeg forsto - hva mer kan man forvente av guruer å miste vekt - Khruzin-versjonen = superenkel og din - super velsmakende

Med god samvittighet kan jeg si at den georgiske versjonen også er deilig. Det var en gang, for lenge siden, jeg bare kokte den.

Dette er så deilig! Men ikke i det hele tatt "lett", akk ... Og i betydningen kaloriinnhold (ost, olje til steking, brød), og i betydningen "ochucheniya" i magen: alt er stekt. Men deilig! Spesielt fra ferske hjemmelagde egg.

Stekt veldig betinget. Litt smør for å steke løken og brødet, og så vil tomatene gi juice ... Hvor mange brød jeg la på 10 egg skrev jeg over. Jeg aner ikke hva kaloriinnholdet er, men jeg tror det ikke er så kritisk. Men det vil bli absorbert godt. Og lykopen i tomater, kombinert med fett, vil være til fordel for kroppen. Jeg kan si for meg selv. Jeg spiste ikke mer enn den vanlige porsjonen, kanskje mindre, og det var ingen tyngde i magen. Datteren min la også til seg kjøtt senere.
Hvis du bare fokuserer på kaloriinnholdet i retter, så hvor mange søtsaker du kan gå glipp av.

Hvis du bare fokuserer på kaloriinnholdet i retter, så hvor mange søtsaker du kan hoppe forbi.

Å ja, hellig sannhet ...
Ja, jeg spiser alt, men "veldig, veldig lite". Så med eggerøre: vanvittig deilig, men du kan spise et lite stykke! Til meg.

Beklager offtopikken, men jeg husket et humoristisk program der hver vertinnes diettoppskrift begynte med ordene "ta 10 testikler ..."

Etter min mening var det: brikker ... eller til og med atten! Dette er kaniner. Da de tre av dem - Danilets, Moiseenko og Khristenko - kom til å gå ned i vekt i form av damer.