Sportsdiet vafler, jeg vil til og med si "protein"

Sportsdiet vafler, jeg vil til og med si "protein"

Kategori: Bakeri produkter

Ingredienser
havregryn	100 g
eggehviter	4 ting.
eggeplomme	2 stk.
fettfattig kefir	150 ml

Kokemetode

• Pisk 100 g havregryn i en blender til mel, tilsett 4 eggehviter og 2 eggeplommer, pisk videre, tilsett 150 ml kefir med lite fett og vis til slutt deigen. Hell på en forvarmet, smurt med vegetabilsk oljeform, for hver vaffelplass oppnås nøyaktig to ss deig. Stek vaflene, hver flik i ca 6-7 minutter på nivå 4 (Steba PG 4.4 vaffeljerngrill, ca 220 grader).
• Ikke sprø (hvem vet hvordan man kan forbedre situasjonen?), Men velsmakende og sunn.
• Du kan "gjødsle" de tilberedte vaflene med hakket masse av appelsin, ananas, mandarin osv. På toppen.

Ikke sprø (hvem vet hvordan å løse situasjonen?)

Jeg vil legge til 1 ss. l. potet eller maisstivelse.

Jeg vil legge til 1 ss. l. potet eller maisstivelse.

... og ville tegne oppskriften normalt Eller hvis den er veldig lat, så en melding til profilemnet på Shteba, og ikke et eget emne

[Luckyfer]

... og ville utstede oppskriften normalt

Ja, jeg skammet meg for å si det. Luckyfer, om nødvendig, vil vi vise deg hvordan du gjør det.

Og her er en detaljert beskrivelse Oppskrifter !!! Nå er designet nytt!

og Bilder for oppskrifter

Bare ikke miste oppskriften, veldig interessant

Å, takk for den verdifulle veiledningen - heretter vil jeg formulere riktig.