|
 Moderne forskere i Australia er alvorlig bekymret for innvirkningen av å ha bil på eierne. Det er ingen hemmelighet at folk som må komme seg på jobb med offentlig transport, har mindre risiko for å få ekstra kilo enn de som har egen bil. Denne artikkelen handler om hvordan du kan unngå skadelige konsekvenser for bileiere?
Komme i form.
En av forfatterne av studier ved instituttet i Melbourne, Takemi Sugiyama, bemerket at med daglig bruk av bilen og høy fysisk aktivitet på fritiden, er vektøkning uunngåelig.
Det vil si at de som gjorde øvelser i to og en halv time ukentlig, men har privatbil, økte vekten på 4 år, i gjennomsnitt med to kilo, noe som er mer per kilo enn de som pendlet til jobb med offentlig transport eller jobbet hjemme.
Digitale indikatorer.
The American Journal of Preventive Medicine, publiserte en studie som viste at av 822 personer hadde ikke de som trener ukentlig og jobber hjemmefra, ikke vektøkning. Resten av forsøkspersonene økte vekten, selv om de ikke trente ukentlig, men samtidig pendlet til jobb hver dag med bil. Men vektøkningen var ikke relatert til dette.
Fysisk trening.
Som Lawrence Frank, talsmann for School of Community and Regional Planning ved University of British Columbia i Vancouver, Canada, bemerker at oppnåelse av moderat fysisk aktivitet ikke vil kompensere over tid for vektøkningseffekten av personlig transport. Imidlertid er det andre faktorer, la Lawrence Frank til, tilsynelatende kvinner som eier en privat bil, gjør de fleste ærendene på vei til og fra jobb, og har muligheten til å kjøpe mer mat, noe som kan påvirke vektøkningen.
En ekstra time i bilen kan forårsake fedme.
Tidligere studier har også antydet at jo mer tid du sitter i en bil per dag, jo raskere problemer med overvekt vil oppstå. En studie fra Georgia i 2004 fant at hver ekstra time et barn tilbrakte i bilen økte sjansen for fedme med 6%. Basert på forskning understreket Lawrence Frank at den viktigste prediktoren for fedme er bruken av en personbil.
Hvordan unngå overflødig vekt for bileiere?
Mange moderne kvinner blir tvunget til å komme på jobb med personlig transport, siden de ikke har andre muligheter. Forsker Sugiyama advarer om at for å unngå overflødig vekt, bør man avstå fra daglig bruk av en personbil, men hvis en slik mulighet ikke er tilgjengelig, bør du i fritiden være mer oppmerksom på en aktiv livsstil, idrett, velger riktig kosthold, som i fremtiden vil tillate kroppen din å alltid være i god form og unngå vektøkning.
Egorov S.
|
