|
 Gud har gitt oss hukommelse, ikke bare for å huske hvem vi lånte penger til, men også for å huske å gratulere våre kjære med bursdagen, våre kjære med jubileet, huske venner og fiender og huske oss selv. Det er ikke nødvendig å tvile på at en person ikke kan eksistere uten minne. Muskler er en helt annen sak, de trengs. Vi kan ikke bevege oss uten dem, vi kan ikke leve.
Og det er fullt mulig å leve uten minne, så mye som mulig, men bare i form av en gammel bestefar eller en baby, for hvem bare kroppens motorfunksjoner er nok.
Alle menneskers tanker og følelser er lagret i bevisst hukommelse og underbevisst hukommelse. Minne hjelper personligheten til å utvikle seg på mange måter, fordi hovedmålet er å beholde kunnskapene som er oppnådd av mennesker, og sikre hans fremgang som person.
Mange vet at det ikke er en, men flere typer minne. Forskere hevder at hver art har sine egne måter å styrke og utvikle seg på. Mange bøker om minne og memorisering er allerede skrevet og skrevet om, men likevel forbløffer denne fantastiske menneskelige evnen oss med sine evner. I dag har mange måter blitt oppfunnet for å huske, fra vanlige fysiske øvelser og turer i frisk luft til teknologiene i den 25. rammen. Hvis det første alternativet er enda mer eller mindre, så er det andre en slags kunstig måte å lure bevisstheten og minnet ditt på, kan man si, dette er en måte å tvinge ting inn i hodet ditt det du vil huske.
La oss vurdere noen interessante og nyttige tips om hvordan du kan bevare og øke det som blir gitt oss fra fødselen:
1. Det kan høres banalt ut, men en av grunnlagene for riktig og uavbrutt arbeid i minnet vårt er riktig ernæring.
Alfalyponsyre, vitamin C, biotin og pantotensyre, tiamin (vitamin B1), niacin (vitamin B3), kobalomin (vitamin B12), vitamin C, jod, jern, lecitin og kolin - hele denne gjengen med skumle og uforståelige ord bør å være i kostholdet ditt er bokstavelig talt mat for tankene dine. For øvrig er det et kjent faktum at for å forbedre hukommelsen må du spise blåbær... Disse bærene har en veldig, veldig god effekt på en persons hukommelse og mentale evner.
2. Vel, la oss gå videre. Øvelse er mest effektiv for å utvikle hukommelse. Tren hukommelsen! Utdann deg hele tiden. Orgelet, uten belastning, slutter gradvis å fungere.
Hvis du stadig trener utenat, trener du minnet ditt, så vil det sikkert takke deg. Det er som å bygge muskler i treningsstudioet, jo lenger du trener jo sunnere blir du. Det er det samme med hukommelsen, hvis du stadig trener det, vil det absolutt utvikle seg.
3. Overraskende nok utvikler du samtidig dine kognitive evner mens du søker på nettet etter informasjonen du trenger. Videre skjer minneforbedring nøyaktig når du kommer med en forespørsel om å søke etter informasjon. Og det spiller ingen rolle hva du leter etter: en film eller et svar på et vanskelig filosofisk spørsmål.
4. Alkohol. Som i livet hans ikke har møtt ham. Det er ingen hemmelighet at det har en veldig negativ effekt på hukommelsen. Du har sannsynligvis hørt historier mer enn en gang om at personer under påvirkning av alkohol ikke husket hva som skjedde med dem. Selv neste dag vedvarer amnesiet. Personen kjenner ikke tiltaket og har som et resultat hukommelsesgap.
Å drikke alkohol i moderasjon kan også påvirke våre kognitive evner negativt. Den eneste forskjellen er at denne prosessen er noe tregere.Derfor, hvis du ønsker å utvikle minnet ditt til et veldig høyt nivå, bør du redusere mengden alkohol som forbrukes betydelig, opp til fullstendig avvisning av det.
5. Vil du huske alt - vakre tenner må ha. Noe som dette kan formuleres på følgende ganske interessante og kontroversielle metode for å forbedre hukommelsen. Verdensberømte britiske forskere har gjennomført en undersøkelse og funnet at folk som har tannproblemer, ofte klager over hukommelse og hjernefunksjon.
6. Fysisk aktivitet er en god måte å oksygenere kroppen på. Hjernen trenger oksygen i utgangspunktet, fordi den utfører en tung funksjon - den styrer alle organer. Å puste etter pusten vil du neppe kunne løse komplekse problemer - det samme skjer med hjernen. Sjekk hormonnivå og skjoldbruskfunksjon - det er kjent at dårlig skjoldbruskfunksjon påvirker hukommelsesfunksjonen negativt. Hvis det kardiovaskulære systemet og blodårene er i en forferdelig tilstand, må du ikke forvente at du kommer godt tilbake fra minnet ditt.
7. Slike treningsmetoder som mnemonics og puslespill hjelper deg med å utvikle hukommelsen perfekt. Det virket som om ingenting var tungt, men det var fordel. Elskere av puslespill og lignende puslespill har et veldig godt minne.
Anastasia
|
