Diett blomkål siderett i Moulinex Cook4Me

Diett blomkål siderett i Moulinex Cook4Me

Kategori: Grønnsaks- og fruktretter

Ingredienser
Blomkål	1 kg
Tomater	2 stk.
Hot pepper	halv pod
Bulgarsk rød pepper	halv
Hvitløk	4 fedd
Oliven olje	1 ss. l.
Krydder \	1 ts

Kokemetode

• Hell olivenolje i en kald multikooker, tilsett alle grønnsaker unntatt blomkål, hakk dem som du vil.
• Slå på "stekemodus", rør innimellom.
• Når forvarmingen er over, dryss du på krydder (du kan erstatte den med salt + pepper + paprika + 0,5 ts gurkemeie), tilsett blomkål (delt inn i blomsterstander), bland godt og sett hurtigkokemodus i 3 minutter.
• Dryss ferdig pynt med urter. Jeg hadde dill og koriander.
• Nyt måltidet!

Retten er designet for

2 porsjoner

Tid for forberedelse:

10 minutter

Matlagingsprogram:

Rask matlaging

Merk

Sidefatet viser seg å være veldig lett og velsmakende. Mannen "la på diett på grunn av overvekt" var fornøyd

Lignende oppskrifter

Blomkålpuré (Admin)

Assortert blomkål og brokkoli i en omelett med ost i en frityrgryte (Tanyulya)

Blomkål i en omelett i en trykkkokere av merke 6051 (Tanyulya)

Vi har vår egen frosne kål, vi skal gjøre det. Jeg bare dampet, bra også. Takk

[Elena 45]

Elena 45, til din helse!

Trenger du å tilsette vann før øyeblikkelig tilberedning?

Nei, du trenger ikke vann