|
 Tilhengere av rå mat dietten bekjenner prinsippet om at mat blir medisin. De mener at en person bare skal spise god mat rik på sporstoffer og næringsstoffer. Etter deres mening er en slik person i stand til å leve i omtrent 150-200 år. Resten av maten anser de som uegnet.
Det inkluderer varmebehandlet og raffinert Produkter. De anser kokt mat som ubrukelig, da de slites ut indre organer og tetter kroppen. Det er overraskende at rå foodists foretrekker de enkleste matvarene i en tid med reklame og total markedsføring.
Alt genialt er enkelt
Tilbake på slutten av 1800-tallet dukket råmat dietten opp som en egen trend i Sveits. Denne doktrinen ble opprettet av naturmedisinsk lege Max Barher-Benner. Inntil nå har denne filosofien millioner av tilhengere. På menyen til slike mennesker er det praktisk talt ingen mat som har gått gjennom varmebehandling. Du kan ikke spise noe stekt, kokt eller bakt. Selv frokostblandinger og supper er forbudt. Logikken til slike mennesker er enkel: en person, som en levende organisme, trenger naturlig mat. I tillegg til proteiner, karbohydrater, fett, mineraler og vitaminer, bærer hver grønnsak og frukt solenergien, som er energien til helse og vekst.
Ernæringskvaliteten forverres når fremgangen øker. Folk fortsetter å finne opp nye måter å lagre mat på lenge, noe som ikke har den beste effekten på kvaliteten. Dermed mister maten alle næringsstoffene. Antall hurtigmat og kaloririke matvarer øker. Folk slutter å tenke på kvaliteten på maten og konsekvensene av å spise raffinert mat.
I tillegg har raw food dietten et annet navn - begrepet forfedres ernæring. Forfedrene våre spiste bare den ferskeste maten. I dag sier mange at de ikke bare begynte å føle seg bra, men også var i stand til å kvitte seg med mange sykdommer takket være naturlig ernæring. Raw food dietten blir mer og mer populær. Selv kjendiser begynte å følge prinsippene hans. Uma Thurman, Demi Moore, Alicia Silverstone og til og med Natalie Portman anser dette ikke bare en hyllest til mote, men også en ekte livsstil.
Typer rå mat
En altetende rå mat diett inkluderer alle typer mat i kosten, inkludert kjøtt, melk, fisk, egg og sjømat. Disse produktene konsumeres enten tørket eller rå. Noen ganger utsetter tilhengere av denne typen rå mat diett fortsatt fisk og kjøtt for varme. Dette er nødvendig for å beskytte kroppen din mot parasittangrep.
Vegetarisk typen rå mat diett ekskluderer fisk og kjøtt fra dietten, men tillater bruk av meieriprodukter og egg. Hoveddelen av dietten er frukt og grønnsaker.
Det veganske råvarediet er strengere enn forrige type. Vegansk kosthold ekskluderer alle animalske produkter. Maten skal bare være plantebasert. I tillegg må maten være utelukkende rå. Denne typen er den mest populære i råvarediet.
En kjøttetende rå mat diett eller rå kjøtt diett er den minst vanlige typen diett. Tilhengerne hans spiser bare rå fisk, sjømat og kjøtt. Plantemat er minimert eller helt eliminert.
Vlasova Tatiana Vitalievna
|
