8 fordeler med peppermynte te: hjelpe deg med å sove og gå ned i vekt

Peppermynte er en viktig del av livet vårt. Drikken med den har en forfriskende smak og aroma, den vil bidra til å lindre fordøyelsesbesvær. Det har også beroligende egenskaper: det kan hjelpe deg med å slappe av, lindre stress og bli kvitt mental depresjon. Peppermynte har også anti-aldringseffekter. Du har kanskje hørt om peppermynte te, som har mange helse- og skjønnhetsfordeler. En kopp peppermynte te vil ha en positiv effekt på deg i lang tid.

Interessante fakta

• Å drikke en kopp peppermynte te vil ha en positiv effekt i lang tid
• De beroligende egenskapene til denne teen vil hjelpe deg med å slappe av
• Det er et utmerket middel for å øke stoffskiftet og senke surheten.

Ifølge Dr. Simran Saini fra Fortis Hospital, kan peppermyntete hjelpe deg med å gå ned i vekt, redusere halsbrann, få huden til å gløde, hjelpe deg med å sovne og redusere ukontrollert appetitt. Peppermynte te har ingen bivirkninger, så du kan drikke den når som helst. ”

Ernæringsfysiolog og helse- og langlivstrener Shilpa Aurora er enig: “Denne drinken hjelper til med å øke metabolismen, reduserer overflødig surhet og lindrer kviser når den brukes lokalt. Personer med irritabelt tarmsyndrom bør drikke denne teen minst 3-4 ganger om dagen for å gro. "

Helsemessige fordeler av peppermynte te

1. Avlaster stress

Når det gjelder å lindre stress og angst, er peppermynte te best. Mentolen som er tilstede i urten, er kjent for å slappe av muskler og har antispasmodiske egenskaper, noe som hjelper deg å slappe av i møte med konstant mental stress.

2. Avslappende søvn

Hvis du lider av søvnløshet, kan peppermyntete hjelpe deg med å takle det. For en avslappet, sunn søvn, drikk en kopp koffeinfri peppermynte te for å slappe av muskler og fremme avslappet søvn. Dr. Simran anbefaler en kopp mynte te før sengetid for folk som sovner lenge.

3. Hjelp til vekttap

Hvis du prøver å gå ned et par ekstra kilo, vil peppermynte te hjelpe deg med dette. Dr. Simran deler sine observasjoner: “En kopp peppermynteete hjelper deg til å føle deg mettere i en lengre periode, slik at du ikke blir sulten hele dagen. Derfor vil du slutte å legge til ekstra kalorier i kostholdet ditt, og som et resultat vil du gå ned i vekt. "

4. Behandling av fordøyelsesbesvær

Mageproblemer som forstoppelse, reisesyke, irritabel tarmsyndrom er veldig vanlige i disse dager. Takket være mentol hjelper peppermynte til å roe magen og lette fordøyelsen.

5. Forbedrer fordøyelsen

I følge DKs Healing Food har mentol, den aktive ingrediensen i mynte, antiseptiske og antibakterielle egenskaper som gjør mynte til den beste maten for fordøyelsen. Dens adaptogene egenskaper hjelper til med å balansere funksjonen til hele organismen.

6. Øker immuniteten

Peppermynte har antibakterielle egenskaper og hjelper til med å bekjempe sykdomsfremkallende bakterier mens den forbedrer immuniteten. Litt kalium, vitamin B og forskjellige antioksidanter hjelper også kroppen til å holde seg frisk.

7. Bekjemper dårlig ånde

De fleste munnfriskere har tilsatt peppermynte. Dette tilrettelegges av den aktive ingrediensen i peppermynte, kjent som mentol. Dens antibakterielle egenskaper hjelper deg med å kvitte seg med bakterier i munnen som kan føre til dårlig ånde.

Hvordan lage den perfekte peppermynteeteen?

Det største pluss peppermynte te er at du kan dyrke hovedingrediensen rett på vinduskarmen. Dessuten trenger du ikke ha noen spesielle ferdigheter for å lage en kopp te hjemme.

Hvordan gjøre det:

1. Kok minst to kopper vann i en kjele.
2. Ta noen mynteblader og riv dem i biter.
3. Tilsett så mange blader i vannet som du vil ha te-styrken.
4. La vannet koke i noen minutter. Ikke fjern mynten umiddelbart etter at du har slått av ovnen - la vannet absorbere alle de gunstige egenskapene til mynten.
5. Sil nå drikken og hell den i en kopp eller et krus. Hvis du vil legge til litt søthet i teen, kan du legge til litt honning. Husk at honning må tilsettes te etter tilberedning; den skal aldri kokes.

Peppermynte te er en kur mot alle sykdommer, så drikk din fantastiske te og vær sunn.

Kardopolova M. Yu.