Sunn squashgryte

Sunn squashgryte

Kategori: Grønnsaker og fruktretter

Ingredienser
Squash	2 middels
Egg	3 store
Myk cottage cheese	170 g
Kefir, naturlig yoghurt	100 g
Maismel	100 g
Hard ost	100 g
Soda	1 ts
Hvitløk	2 tenner
Salt, urter (dill, basilikum, spinat)

Kokemetode

• 1. Tilsett brus til kefir eller naturlig yoghurt, rør og la stå i 5-7 minutter, la den reagere.
• 2. Tilsett egg, cottage cheese, 2/3 revet ost, courgette, revet og presset ut av saften, bland.
• 3. Det er også salt, hakkede urter og hvitløk.
• 4. Sikt deretter melet - bland godt.
• 5. Hell i en form (jeg har en keramisk 15 * 30 cm), smurt med en dråpe olje.
• 6. Stek ved 180-200 C i ca. 25-30 minutter.
• Dryss den resterende osten 5 minutter før du steker.
• Deilig både varmt og kaldt.
• 

Lignende oppskrifter

Zucchini gryte (gjøk 1054) (Galinka-Malinka)

Zucchini gryte med sopp (merke 6050 trykkoker) (Elven)

Courgette-gryte med Adyghe-ost (Tanyulya)

For deilig! Jeg vil definitivt lage det! Takk Sveta!

Det er umulig å ikke lage mat! Spesielt i courgettsesongen !!!
Takke!!!

[fomca]

fomca, Sveta, deilig, sannsynligvis veldig, ikke sant? Blir det saftig, eller som en kake? Og så spiser de toko-pien min! : mad: Og jeg fant ikke når jeg skulle legge til cottage cheese ,: girl-th: men i ingrediensene er det!

Takke. Til bokmerker!

Olga, det viser seg saftig.
Lagt til cottage cheese i kokebeskrivelsen.
Jenter, takk for oppmerksomheten din til oppskriften, prøv den!

Svetochka, ta det! Sunt og velsmakende. Si meg, kan maismel byttes ut? Det endte med meg. Takke.

Takke! Til bokmerker! Vi vil definitivt bake!

[ninza]

ninza, Nina, selvfølgelig, kan du for eksempel for hvetemel. Og siden. Gryten vår er sunn, så bruker vi maismel, som er rikt på proteiner, elementer som kalsium, kalium, magnesium og jern, B og PP-vitaminer. Det absorberes lett, normaliserer stoffskiftet, hjelper fordøyelsen

Takk for oppskriften. Veldig velsmakende, saftig. Men jeg la til løk (gjennom kjøttkvern) og hakket kylling. Så det viste seg og veldig tilfredsstillende: yahoo: Men jeg har ingen bilder



Jeg glemte å skrive at jeg gjorde en trippel dose

[cvetozek]

cvetozek, ohh, dette er fart, dette er appetitt!
Flott, og endringene dine var innenfor omfanget av nytte, tilsatt protein!

[fomca]

fomca, Svetochka, tusen takk for oppskriften! Laget i dag en gryte fra sommercucchini. Alt er strengt i henhold til oppskriften, og squashen er Kenwood-spiraler. Rapporten min





Svært velsmakende!

[4er-ta]

4er-ta, Tatyana, og takk for et så deilig stykke og en hel gryte!

[fomca]

fomca, SvetlanaFor en godbit, jeg tar det med glede!

Vi må gjøre mens sesongen med courgette.