|
 Så snart varme dager kommer, blir vi straks trukket til reservoaret: prat med venner og sørg for å sole oss. Men det er nødvendig å forstå risikoen som oppstår i forbindelse med dette, og prøve å minimere dem.
Når solen skinner, forbedres humøret ditt. Dette er fordi solen øker nivået av et hormon som er ansvarlig for velvære. Og navnet er melatonin. D-vitamin syntetiseres også i solen, noe som styrker bein, noe som betyr at det forhindrer sykdommer assosiert med bein, for eksempel en så alvorlig sykdom som osteoporose.
Hvem drømmer ikke om den trendy gyldne, vakre huden som soling gir oss? Ofte prøver jenter fra den aller første dagen å tan umiddelbart til en sjokoladefarge, og ikke tenke på konsekvensene.
En slik ettertraktet solbrunhet er imidlertid ikke alltid nyttig og kan være fylt med alvorlig fare. Overdreven soleksponering kan forårsake forbrenning av huden, spesielt på hvit hud. Frysninger kan begynne, feber kan øke. Og all denne skjønnheten "kluter" vil trekke seg av etter noen dager.
Solen kan forårsake allergier, et svekket immunforsvar og, verst av alt, melanom.
Hvis huden er mørk og ikke brenner, vil konsekvensene av hyppig og intens soling fortsatt påvirke den, først senere: huden begynner å eldes på forhånd. Og ingen av oss vil bli gamle.
Derfor må du ta tiltak for å beskytte deg mot uønskede konsekvenser. Først av alt, ikke glem solkremer og kremer, som nå selges i stort utvalg. Og bruk dem på åpne områder av kroppen i tilstrekkelige mengder omtrent femten til tjue minutter før du forlater huset, og påfør igjen etter bading. Beskyttelsesfaktoren for forskjellige hudtyper er angitt på pakkene. Jo hvitere huden er, desto større skal beskyttelsesfaktoren være.
For ansiktsområdet er det en spesialutviklet solkremformel. Tross alt er ansiktshuden mykere, spesielt området for øyne, nese, nakke.
For delikat babyhud er det også utviklet kremer - med en stor beskyttelsesfaktor.
Det er nødvendig å sole seg gradvis, og starte med en kort periode, og øke tiden du bruker i solen. Huden må bli vant til den slik at den ikke er stressende for den.
Det er uønsket å sole seg i løpet av timene med den største solaktiviteten, det vil si ved middagstid. Jo lenger sør breddegraden, jo lenger er denne perioden. For eksempel på Svartehavskysten anbefales det ikke å sole seg fra klokka elleve til seksten. Det er best å sole seg ved soloppgang og solnedgang.
For ikke å få solstikk, må du ha på deg hatt eller panamahatt.
Det er best å sole seg "i skyggen", under en kalesje eller paraply. Ultrafiolette stråler trenger ikke bare inn i skyggen, men også i vannet. Så du kan sole deg overalt.
Når du forlater vannet, må du tørke av deg med et håndkle for ikke å bli brent. Tross alt trekker vanndråper, som små forstørrelsesglass, solen til seg selv.
Øynene lider også av lyse stråler, så det anbefales å bruke solbriller.
Solen blir din venn hvis du liker det klokt.
Lomovtseva T.A.
|
