Blåskjell og blekksprut i multikookeren BORK U700

Blåskjell og blekksprut i multikookeren BORK U700

Kategori: Fiskeretter

Ingredienser
Blåskjell	250 g
Unge blekkspruter	250 g
Allspice erter	3 stk
Malt pepper	Smak
laurbærblad	1 STK
Vann	Dekk sjømat

Kokemetode

• Vi vasker blåskjellene og blekksprutene, legger dem i en bolle. Fyll med vann bare for å dekke dem, tilsett allspice, laurbærblad og dryss med malt pepper.
• Vi satte Multipovar 105 * 13 minutter.
• På slutten av programmet blir de myke og smakfulle.
• Nyt måltidet!

Retten er designet for

For 2 porsjoner

Tid for forberedelse:

13 minutter

Matlagingsprogram:

Multikokk 105 * 13 minutter

Merk

Faktum er at jeg nå er på diett, og at jeg trenger å spise et bestemt sett mat. Og jeg vil at maten skal være ikke bare sunn, men også velsmakende og vakker. Derfor fikk jeg en slik middag :)

Og jeg spiser ikke salt i det hele tatt, det er derfor jeg ikke oppga det i oppskriften. Det virker for meg at de ble veldig velsmakende selv uten salt.

Eller du kan ikke helle vann over, men tomatjuice (behandle tomatene med en blender og tilsett noen italienske urter) ...

Sannsynligvis kan du :)
(Shhhh: bare, jeg kan ikke ha noen sauser på kostholdet mitt)

Sannsynligvis kan du :)
(Shhhh: bare, jeg kan ikke ha noen sauser på kostholdet mitt)

Duc det er ikke saus, det er bare en tomat

Og jeg har bare fisk / sjømat, salat (blader) og appelsin / grapefrukt til middag i dag.
Det er ingen tomater i dag

Er Multipovar under press forbereder seg på programmet?

Ja. Vi har bare Roasting, Oven og et annet program uten trykk. Resten er med ham.