Kyllingbrystkarri med courgette

Kyllingbrystkarri med courgette

Kategori: Kjøttretter

Ingredienser
Kyllingbryst	1 STK.
Løk	1 STK.
Tomater	3 stk.
Squash	0,5 stk
Hvitløk eller hvitløk piler	2 tenner
Kokosmelk eller fløte 10%	250 ml
Salt, malt pepper	smak
karri pulver	1 ss. l
Mel	1 ss. l

Kokemetode

• - Stek finhakket løk og noen fedd hvitløk i litt vegetabilsk olje.
• - I ferd med å steke løken, tilsett kyllingbryst, kutt i mellomstore biter og courgette, kutt i biter, stek litt og dryss med mel.
• - Mens du rører, fortsett å steke til
• kombinere mel med hele massen av ingredienser.
• - Krydre med salt og pepper etter smak, tilsett hakkede tomater, rør og topp med fløte (helst halvparten med vann) eller kokosmelk
• - Tilsett litt karrypulver, rør og la koke på svak varme i 15 minutter.
• - Du kan tilsette de vasket spinatbladene fem minutter før du steker.
• - Server med ris.
• Mange godtar ikke karri, du kan gjøre med andre krydder.
• Enkelt liv for alle!

Retten er designet for

4-6 porsjoner

Dachshund, noen snakket om dietten Og etter denne oppskriften hvordan du kan holde en diett

[Kara]

Kara, så dette ..... kalorifattig ..... vel, krem ​​så, lakk
Og generelt spiste mannen min alt!

dette er ikke rettferdig! Som noe velsmakende - så til mannen min, men hvordan jeg skal sitte på ekkelt null cottage cheese - så vi

[Kara]

Kara, mannen min med slik fôring i 12 år la til 600 g

SØSTER!!!!!! Min "buk" har vokst Det han kaller en buk, for 10 år siden kalte jeg det en utbuling

[Kara]

Kara,
Det er da konveksiteten til konveksiteten !!!! dette er allerede kult !!!
Vitenskapelig - cellulitt!

[Kara]

Kara, forresten, jeg la ikke to paier med vilje, for ikke å være involvert i sybaritisk lidelse, selv om det er nok sadyugs uten meg :)

Jeg bokmerker oppskriften bare på grunn av den ekstraordinære bukken av mannen min på magen mot bakgrunnen til buen på magen min. Han sa at han ville kjøre meg ut av huset hvis jeg ikke sluttet å bake brød, dumplings, kaker. Ok, jeg sparker den ut sammen med multikookeren ... Og hvor er hun, stakkars ... Vi vil rehabilitere med henne - lage grønnsaksretter (som legen beordret). Med fusjoner

[Loya]

Loya, Jeg støtter !!! Jeg skrev til deg i takknemlighet, men noe brøt ut, jeg ville skrive at det var raskt og velsmakende :)

Og si meg, gjør denne oppskriften brystene saftige?
Og så har jeg alltid tørre.

[paeonia]

paeonia, Jeg får som regel myk og saftig. Tørt oppnås ofte når det bakes uten saus. Men! Det endelige resultatet avhenger også av kvaliteten på brystene. En gang jeg kjøpte fra en annen produsent - måtte jeg lage koteletter. Ta den yngre og fetere, hvis den alltid er tørr, prøv å kjøpe den andre steder;) Takk for at du interesserer deg for oppskriften, lykke til !!!
Forresten, husket jeg fortsatt! Likevel kjøpte jeg på en eller annen måte kinesisk ved en tilfeldighet, de viste seg å være tørre, fibrøse, smakløse.

[Rada-dms]

Rada-dms, takk for rådet! Jeg prøver å gjøre det!