Urtegrønne smoothies (smoothies)

[Urtegrønne smoothies (smoothies)]

Urtegrønne smoothies (smoothies)

Jeg starter et nytt tema for meg selv, og jeg håper også på deg: om urtegrønne cocktailer, blandinger.

Grunnlaget for cocktailer er planteblader, topper av forskjellige grønnsaker, urter og naturlig mineralvann blir tilsatt dem for godt, og forskjellige frukter og bær for smak.

Hvorfor falt valget på topper og greener?

Den første... Den enorme næringsverdien av planteblader er tydelig og ubestridelig. Noen ganger inneholder topper og greener mye mer vitaminer og mineraler enn røttene til disse plantene.
Jeg vil gi noen data om næringsverdien til røttene og greenene til BEET, PETER, REPA





Som du kan se fra tabellen, overgår greener i mange henseender røttene når det gjelder mengde og verdi av mineraler, vitaminer: kalsium !!, jern, magnesium, kalium !!, natrium, vitamin C !!, vitamin A !! !!, vitamin K !!!,
Dvs blader, topper, greener - de styrer !!!

Sekund... Når du bruker blader, urter, topper (og røtter også), forblir all fiber i sin rå form i cocktaildrinken !!! Hva er viktig for arbeidet og rengjøringen av mage-tarmkanalen. Når urter, røtter, greener tilføres varmt, er det bare ernæringsegenskapene til urter som kommer inn i drikken, mens fiberen kastes i søpla.

Tredje... Når du lager cocktailer fra greener, kan du ta hensyn til plantens gunstige egenskaper, og lage cocktailer målrettet for behandling og forebygging av personlige sykdommer.

Fjerde... For å forbedre effekten av urtecocktailer, kan du tilsette litt 50-100 ml til dem. per porsjon, naturlig mineralvann, og det du trenger for behandling og forebygging av sykdommer.

Femte... Slike cocktailer er veldig nyttige for å rense kroppen og miste vekt mens du følger en diett, siden slike cocktailer helt kan erstatte 1-2 måltider. Jeg vet av meg selv at det å ta en slik cocktail om morgenen er veldig næringsrik, jeg vil absolutt ikke spise på flere timer, og en følelse av letthet. Cocktailer er tykke, smakrike og kan spises med en skje.

Den eneste ulempen med disse cocktailene er fargen!
Fargen avhenger av sammensetningen av gress, greener, topper - hvilken farge vil være mer, denne fargen vil føre.
Og siden gresset og toppene alltid er gråbrune-bringebærfarge, så viser det seg også at cocktailene har samme farge.
Men det kan overleves!

[mango-jordbær med spinatblader og betetopper.]

I dag lagde jeg mat til morgenen mango-jordbær med spinatblader og betetopper.

Cocktailkomposisjon (smoothie) for en porsjon 250-300 ml.
Friske betetopper - en klype
Friske spinatblader - klype
Fersk mango - ½ stk. liten
Jordbær-bringebær - 2 ss. l. fra fryseren, en blanding av bær, pisket uten sukker
Naturlig mineralvann - 100 ml.

Ha alle ingrediensene i en blender, slå i 1-2 minutter, hell i glass.
Drikk en fersk cocktail umiddelbart etter tilberedning, ellers vil den oksidere i luften og miste de gunstige egenskapene. Cocktailen viser seg å være en gråbrun-bringebærfarge, naturlig farge, normal til smaken, du kan drikke uten søtning, men du kan tilsette litt 1-2 ts. honning.





For å lage cocktailer fra urter og topper kjøpte jeg spesielt en ny blender, med et volum på bare 1-2 porsjoner, 600 ml. I store blendere må du tilberede mye (stort volum) cocktailer, noe som er problematisk hvis cocktailen bare trenger ett glass, eller hvis hvert familiemedlem trenger en cocktail i henhold til sin egen sammensetning.



Blender Philips HR 2870/50
Effekt - 250 W.
Volum - 600 ml (kanne) + 350 ml (malebeholder)
Kontrolltype - Berør
Dyser
Mini blender hakker våt og tørr mat
Kniver i rustfritt stål
Lokk for å tilsette ingredienser mens du lager mat
2 hastigheter
Slipebeholder
2 glass med lokk

Jeg vil fortsette å stille ut andre urte-cocktailer i dette emnet, og jeg vil prøve å forklare sammensetningen av urter, topper, urter, deres mineralsammensetning og fordelene.

Jeg håper temaet mitt vil gi gjenklang hos deg og du blir med på det!

Ja, hun er et nytt Philips-leketøy. Gratulerer!

Ekte Filipok!

Gratulerer også med det nye temaet og den nye enheten! Jeg har dette i 2 år.

[Jenter]

Jenter, takk til alle!

Ja, de små likte dem, de likte dem! Jeg bruker hovedsakelig for cocktailer, noe som er veldig praktisk for et glass drikke
Og jeg liker en beholder for å piske / bryte blandinger av forskjellige, bare 350 ml., Et glass lang og avtakbar, kan settes i kjøleskapet

[Grønn cocktail!]

Jeg har i dag Grønn cocktail!

Erstatt 3 timers matbit for grønn cocktail! Det viste seg å være deilig og tilfredsstillende!
I går (og tidligere) lagde jeg en cocktail om morgenen og drakk den med en gang på tom mage, nok til 2-3 timer metthet. I dag rakk jeg ikke å spise på tom mage, men jeg lagde en matbit til en matbit





I dag var jeg i stand til å lage vanlige bilder, du kan se utseendet til cocktailen - det er slett ikke skummelt

Ingredienser: ferske persilleblader, ferske spinatblader, ferske kålrotblader, en blanding av bringebær og jordbær frossen uten sukker (avfrostet), naturlig mineralvann, dekorert med litt friske blåbær på toppen.

Bli med oss!

Admin .. hvor er nepebladene?

[Tanyush]

Tanyush, flott tema! Og jeg nesten oversett det. I fjor sommer var slike ting veldig etterspurt hos meg.

[rødbeter og ferske kålrot]

Admin .. hvor er nepebladene?

Jeg kjøper i butikken med rødbeter og ferske kålrot, og ikke kast dem, men legg dem i grønne cocktailer. Nå har ferske grønnsaker allerede dukket opp, i det minste har vi importert

[Tanyush]

Tanyush, flott tema! Og jeg nesten oversett det. I fjor sommer var slike ting veldig etterspurt hos meg.

Marinochka, takk for oppmerksomheten! Du aner ikke hvordan jeg likte disse cocktailene. Ikke bare er de tilfredsstillende (i dag holdt jeg ut tre timer uten problemer!), Men de har mye mer vitaminer, mineraler og annen nytte enn i samme røtter.
Jeg la ut en nyhetstabell i det første innlegget, og selv ble jeg overrasket over en slik forskjell

[Tanyush]

Tanyush, Jeg er enig i at det er veldig tilfredsstillende og nyttig! Og snart sommer, i varmen er det!

[Tanechka]

Tanechka, Jeg er så snart min egen luke går, så blir jeg med deg, det er jeg sikker på

[Jenter]

Jenter, VENT på påfyll - la oss spise gress og topper sammen

Og mens jeg velger og stiller ut alternativene mine, vil det plutselig være nyttig for deg

[Administrator]

Ja, jeg er FOR! Men min nåværende! Administrator, og med en vanlig blender vil den vise seg å purere gresset? Kanskje prøve det sammen med saftige grønnsaker som agurker, courgette?

Tatyana, en fantastisk cocktail, men du må venne deg til fargen
Enhver blender er egnet for å lage en slik cocktail, eller den nye Philipsen din er en spesiell en, kanskje du kan male gresset bedre?
Mens manna skrev meldingen min, hadde manna allerede stilt et lignende spørsmål.

[Jenter]

Jenter, hvilken som helst blender vil gjøre, ikke noe problem!

Jeg trenger bare et glass smoothie, og smør den i en 1,5-2 liters blender .... Jeg føler ikke det i det hele tatt. Derfor kjøpte jeg en spesielt liten, 600 ml. væsker - det er det som skjer

manna, det vil fungere! Men du trenger å tilsette væske, og det kan være hvilken som helst grønnsak: agurk, eple, pureed bær, mineralvann og så videre, bare litt 50-100 ml. vil være tilstrekkelig.

Jeg tilfører medisinsk vann og purerte bær fra fryseren til gresset og toppen

Klar, bart forstått, vel så vent på meg om sommeren. Jeg purerer topper med nedsenket bamix

Takk Tatyana, ellers har hun allerede oversatt alt skotet hjemme for å holde kjeft på sååå nødvendige Temka !!!

Takk skal du ha Tatyana, ellers har jeg allerede oversatt alt skotet hjemme for å holde kjeft på den sååå nødvendige Temka !!!

Men du gjør dette forgjeves på feil side, du blir respektert her, de elsker nye nyttige leker og temaer

Jeg elsker å lage mat - spesielt noe nytt og alt det velsmakende - hvordan ikke prøve det? det er alltid på diett ... og cocktailer er til og med veldig ...

Jeg husker at jeg kjøpte en bok med smoothieoppskrifter i fjor sommer. Jeg skal se.

[Tatyana]

Vil mannen din godkjenne det?

Allerede godkjent og godkjent.

Tatyana, spørsmål: valget falt på denne blenderen bare på grunn av volumet? Eller hvilke andre grunner var det? Og kannen er glass? Jeg finner ingen informasjon om dette.

[Tatyana]

Allerede godkjent og godkjent.
Tatyana, spørsmål: valget falt på denne blenderen bare på grunn av volumet? Eller hvilke andre grunner var det? Og kannen er glass? Jeg finner ingen informasjon om dette.

Ksyusha, ikke ellers som tidligere du trente i dette https://Mcooker-non.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=224223.0
Du har en god og forståelsesfull mann, likesinnet person i gryter

Gratulerer!

Valget falt på denne modellen, bare av en grunn: glassets lille volum. Jeg klatret opp siden lenge og lette etter bare en liten mathakker, skrivebord, for å trykke med den ene hånden og ... whack-ready!
Fant denne: Jeg likte den med et lite 600 ml glass, og et lite avtagbart glass til pasta, 350 ml saus.
Hastigheten er liten (til og med to), men dette er ganske nok til å piske cocktailer og pastaer. Nyttig volum 300-400 ml. sunn drikke. Og det passer meg at jeg når som helst kan lage en drink for meg selv, bare for meg selv - og ikke vente på hele selskapet.
Plastbriller.
Mens fornøyd. Vel, hvis du må piske opp en cocktail for selskapet, så må du ta en stor og sterkere.

Takk .

Nei, vi trenger ikke store. Jeg ser bare på glasset. I glass kan du ofte hogge is. Plast er mer skjørt. I tillegg med glass er det ganske ofte en mølle - en kaffekvern. Kort sagt, det er hvor du kan snu og noe å tenke på. Boom å tenke.

Et veldig interessant tema for meg, jeg er glad for å bli med deg og følge med interesse.
Bare nylig, spesielt for grønne cocktailer, kjøpte jeg en Vitamix-blender.

Et veldig interessant tema for meg, jeg er glad for å bli med deg og følge med interesse.
Bare nylig, spesielt for grønne cocktailer, kjøpte jeg en Vitamix-blender.

Hvorfor følge med? Bli med på temaet!

Vi tilbereder interessante og sunne cocktailer og tar hit

Bravo for temaet! Jeg liker veldig godt grønne, røde, oransje drinker. Jeg tilsetter dem også krem ​​cottage cheese. Vi selger slike butikker uten fett cottage cheese i glass, som rømme. Det beriker smaken av usøte cocktailer sterkt. Her er min favoritt: 100 gram fløteost, 1 fedd hvitløk, noen kvister koriander, dill, persille, basilikum, en håndfull babyspinat, litt salt. Når det ikke er spinat, bruker jeg salatblader.
Jeg glemte mineralvannet: 100 ml. Unnskyld.

Hvorfor følge med? Bli med på temaet!

Med glede, takk for invitasjonen!
Det er fortsatt veldig lite anstendig frisk grønt, jeg gleder meg til vår og gress. Men foreløpig, som dette.
Bland salat: frisse, romano, chard, et stykke selleri, en appelsin, et halvt eple og 2 cm ingefærrot, et glass mineralvann. Men til slutt viste selleri seg å være overflødig her.

🔗

[Galina]

Galina, veldig bra! Det viktigste er at juice og fiber brukes sammen!

Jeg drikker slike cocktailer, nei, jeg spiser til og med med en skje, de blir tykke, om morgenen og NATO! Veldig kult!
Og etter en time kan du spise frokost, spesielt grøt

[Grønn smoothie for vedlikehold av skjoldbruskkjertelen]

Jeg prøver å vise grønne cocktailoppskrifter her

Grønn smoothie for vedlikehold av skjoldbruskkjertelen (Victoria Butenkos oppskrifter)

1 haug med chard-topper uten stilker
1 moden mango, skinnfri og pitted
1 kopp hagejordbær
1 ss. l. tare
4 kopper vann.

Bland alt grundig i en blender og server rå
Utbyttet er omtrent 1 liter.

Grønn lege

1 haug fersk persille
1 skrelt agurk
1 Fuji eple
1 moden banan
1 aloe blad (tommel) med hud
3 kopper vann

Lager 3 porsjoner

Super grønn smoothie

1 haug med chard-topper uten stilker
1 stor rød paprika med frø
2 kopper vann

Utgang 2 porsjoner

Kok for helse

Jeg drikker slike cocktailer, nei, jeg spiser til og med med en skje, de blir tykke

Ja, tykk. Noen ganger spiser jeg dem også med en skje, og noen ganger vil jeg tilsette mer vann, så kan du drikke.

Administrator, takk for de nye oppskriftene. Og hva er Fujis eple (Victoria nevner det ofte)? Selger vi dem?

I dag lagde jeg en mynte-cocktail: 2 modne pærer, noen salatblader, en håndfull mynteblader, et glass mineralvann. Jeg likte det veldig godt, jeg anbefaler det.
🔗

Og hva er Fuji apple

Dette er den slags eple. Oftere rød, med gule årer. Veldig stor og saftig.

Administrator, takk for de nye oppskriftene. Og hva er Fujis eple (Victoria nevner det ofte)? Selger vi dem?

🔗

Cocktailen viste seg å være nydelig, helt grønn.

Et lite spørsmål: hvordan har du det etter slike cocktailer, er det noen endringer i kropp og sjel?

Fujis epler ser slik ut:

Jenter, og ingen kjenner hostedrikk etter røyking. Mannen min hoster så mye om morgenen at han ikke har krefter, men han ønsker ikke å gi opp denne muken (eller kan ikke).

["HVA ER HVA"]

La oss ordne det på lur "HVA ER HVA" og hvorfor trenger vi det!
Da blir det lettere å forstå hva og hvorfor vi inkluderer i cocktailene våre, og hvilke fordeler urtoppene gir oss.
Og kanskje, basert på deres behov, sykdommer, preferanser, å lage GRØNNE COCKTAILS fra plantene vi trenger.

Mangold - kalorier og egenskaper



Kaloriinnhold: 19 kcal.

Energiverdien til Mangold-produktet (forholdet mellom proteiner, fett, karbohydrater):

Proteiner: 1,8 g (~ 7 kcal)
Fett: 0,2 g (~ 2 kcal)
Karbohydrater: 2,14 g. (~ 9 kcal)

Energiforhold (b | f | y): 38% | 9% | 45%

Chardsom også kalles rødbeter eller rødbeter, er en toårig urt fra amarantfamilien. Som en underart av rødbeten vi er vant til, ser den mer ut som spinat i utseendet, takket være de lange stilkene og bladene. Avhengig av bladformen og stilkens farge, er denne planten delt inn i mange varianter. Mangold er en veldig vakker plante: med hjelp dekorerer gartnere ofte sin bakgårdstomt og til og med en blomsterhage.

For kulinariske formål brukes denne greenen mye i tilberedningen av forskjellige diettretter, siden den med et lavt kaloriinnhold av chard (19 kcal per 100 gram) inneholder et helt kompleks av naturlige vitaminer og mineraler. Imidlertid anbefales fersk kuttet løv å spises umiddelbart, siden denne delikate planten ikke er utsatt for langvarig lagring selv i kjøleskapet. Oftest brukes små bladblader og blader til de har blitt grove og ikke har mistet saftigheten.

Chard brukes i kjøkken over hele verden for å tilberede et bredt utvalg av retter. For eksempel er en av de tradisjonelle rettene på italienernes bord de kjøttfulle, saftige bladbladene og bladene til denne planten, tilberedt på en rekke måter. Der kalles det "beeta", som betyr "rødt" på keltisk. Dette skyldes fargen på bladbeter, der den nedre delen av bladbladene og røttene virkelig har denne fargen.

Nyttige egenskaper til chard fullstendig avslørt tidlig på våren, når det fremdeles er svært få grønne produkter som er rike på vitaminer. Rødbeter brukes til å lage vinaigrette, salater, supper, kalde forretter og varme retter, der den stues i smult eller olje, som spinat. Prøv å koke chard stilker i saltvann og deretter steke dem - du vil slikke fingrene! Bladene kan gjæres med kål eller hver for seg. I tillegg til agurker syltet vertaldene petioles av vertinnene, klippet og stablet vertikalt i en krukke.

Fordelene med chard
Fordelene med chard fremgår av innholdet av en enorm mengde vitamin K i sammensetningen, så vel som andre gunstige stoffer som natrium, magnesium og kalium. Denne smakfulle og samtidig medisinske planten er nyttig for personer med diabetes, fedme, anemi og nyrestein. Forresten, sveitsisk chard juice, som er blandet med honning i like proporsjoner, er en utmerket tonic for forkjølelse.

Fordelene med chard er uten tvil siden med regelmessig bruk fjernes uoppløselige salter fra kroppen, leverfunksjonen forbedres og immuniteten øker.

Chard skade
I tillegg til individuell intoleranse, som snakker om farene ved chard, bør det huskes at den ferskpressede saften av denne planten kan forårsake døsighet, kvalme, oppkast, reduksjon i hjertefrekvens og blodtrykk. Dette skyldes tilstedeværelsen av en stor mengde flyktige stoffer, så det anbefales å drikke det bare et par timer etter sentrifugering.

[Administrator]

Cocktailen viste seg å være nydelig, helt grønn.
Fujis epler ser slik ut:

Administrator, takk for de gode ordene og det pedagogiske programmet på epler. Jeg kom på en eller annen måte ikke over slikt, eller kanskje jeg bare ikke fulgte med. Vi må se nøye.

Et lite spørsmål: hvordan har du det etter slike cocktailer, er det noen endringer i kropp og sjel?

I min sjel er endringene merkbare - bastard: Jeg liker virkelig cocktailer. Men i kroppen er det ingen merkbare endringer ennå. Dette er ikke overraskende, for jeg "ble hekta" på cocktailer ganske nylig. Det er ikke alltid mulig å drikke dem hver dag, og for å evaluere resultatet er det behov for et system. Men alt ligger foran, jeg venter på våren og frisk grønt. I mellomtiden kan du unne deg en deilig risting: en haug med spinat, 2 epler, 1 banan, 1/2 lime med skall, 2 kopper vann.
🔗

La oss ordne det på lur "HVA ER HVA" og hvorfor trenger vi det!
Da blir det lettere å forstå hva og hvorfor vi inkluderer i cocktailene våre, og hvilke fordeler urtoppene gir oss.

Vel, takk! La oss!

I mellomtiden kan du unne deg en deilig risting: en haug med spinat, 2 epler, 1 banan, 1/2 lime med skall, 2 kopper vann.

🔗

For en god lineup! Og fargen er knallgrønn og vakker! Flott! Takk for oppskriften!

Jeg vil hente litt informasjon om spinat, et veldig nyttig produkt

[Administrator]

Administrator Takk for veldig nyttig informasjon!

[Administrator]

Administrator Takk for veldig nyttig informasjon!

Til din helse! Les og bruk - Jeg håper du liker grønne smoothies

Og jeg har et spørsmål om mineralvann. Hva er det beste mineralvannet å bruke? Og er det obligatorisk å ha mineralvann, eller kan du bare renset vann?

Hvis bare for å fortynne greenene, for å gjøre massen tynnere, vil juice og rent vann gjøre det.
Hvis du forbedrer cocktailens gunstige egenskaper, er det bedre å tilsette mineralvann eller medisinsk vann. Det er allerede nødvendig å se på etiketten hvilket vann som er mer egnet for fordøyelseskanalen og for kroppen.

Jeg er avhengig av ungarsk mineralvann, det er veldig sterkt og trenger bare å tas i 100 ml. per dag - passer meg og hjelper

Og slike grønne cocktailer tas best med mineralvann om morgenen på tom mage - kroppen renser veldig bra
Og du kan erstatte ett måltid på dagtid, smoothies er veldig tilfredsstillende, de har mye fersk fiber.

Administrator, hvis det ikke er en hemmelighet, hva er dette ungarske vannet?

Administrator, hvis det ikke er en hemmelighet, hva er dette ungarske vannet?

Men les i det minste om henne her, skrev en søkemotor 🔗

Takk til Admin for informasjonen, men jeg så den bare ikke i salg.

Takk til Admin for informasjonen, men jeg så den bare ikke i salg.

Det er slikt vann, jeg bestiller stadig å gjøre en forespørsel på Internett, bare det er bedre å kjøpe i en glassbeholder

Jeg er med en cocktail, la oss kalle det "First joys" På dachaen kan du endelig få en rekke friske og sunne urter, jeg scoret løvetannblader.
Cocktailingredienser: en haug løvetannblader, et lite grønt eple, mandarin, 1,5 cm ingefærrot, 2 kopper mineralvann.

[Galya]

Åh, Galyafor en nydelig grønn! Og hvordan smake? Selv om du kan justere smaken selv, er det viktig at drikkene er næringsrike og sunne.

Flott!

[Tatyana]

Tatyana, smaken er ganske velsmakende. Den kan virkelig reguleres, men bladene er nå møre, med praktisk talt ingen bitterhet. Det er veldig interessant, når du blander alt i en blender, er cocktailen først gulaktig på grunn av mandarin, og når hastigheten øker, endrer den farge og blir smaragdgrønn.

[Tatyana]

Tatyana, smaken er ganske velsmakende

GalinkaJeg ønsker deg deilige cocktailer og få litt vitaminer
Bare du skal ikke være nidkjær i porsjoner, du kan ikke forlate huset i lang tid, slike drinker er veldig kule, og du må sjekke for allergier