|
 Hvis du legger merke til at for noen mennesker rundt deg har en utilstrekkelig reaksjon på hendelser, ukontrollert aggresjon eller sinne blitt en vanlig hverdagstilstand, må du tenke på hva som ber dem om slik oppførsel, trekke passende konklusjoner og til og med prøve å finne en vei ut av dagens situasjon. Når en av forventningene til en person ikke blir oppfylt, oppstår det som regel en bølge av negative følelser.
I en tilstand av økt irritabilitet øker hjertefrekvensen, og en lett prikkende følelse føles i området av skuldre og nakke, ettersom det blir hyppigere. Varigheten av en slik reaksjon er kort, ikke mer enn femten minutter, men i løpet av denne tidsperioden kan en person gjøre mange dumme ting.
Årsakene til økt irritabilitet kan være svært forskjellige. Disse inkluderer både fysiologiske prosesser som oppstår som et resultat av svikt i kroppens normale funksjon, og psykologiske, forårsaket av påvirkning av eksterne faktorer.
Med en overaktiv skjoldbruskkjertel kommer eksiterende stoffer inn i blodet, noe som øker irritabiliteten.
Personer med sykdommer som aterosklerose tar ofte medisiner som blokkerer produksjonen av kolesterol som er skadelig for kroppen. Statiner er lipidsenkende medisiner som senker høyt kolesterol, men i ferd med å ta dem oppstår et hormonelt skifte og innholdet av serotonin øker. I normale mengder betraktes serotonin som et lykkehormon, men med det økte innholdet i blodet kan det oppstå en veldig rask økning i en persons følelsesmessige tilstand.
Sinne og aggresjon kan skyldes lave blodsukkernivåer. I dette tilfellet er det bare å anbefale at du spiser en sjokoladestang og venter til kroppen føles mett og fredelig.
Sykdommer som påvirker mage-tarmkanalen, samt sult eller utilstrekkelig innhold i kroppen av visse sporstoffer, kan bli faktorer med økt irritabilitet.
Hepatitt og levercirrhose bidrar til opphopning av giftstoffer som leveren på grunn av sin svekkede tilstand ikke klarer å nøytralisere. Som et resultat - frykt for virkeligheten, økt irritabilitet, ukontrollert aggresjon.
Mental ubalanse kan være forårsaket av sykdommer som epilepsi og Alzheimers sykdom.
De psykologiske aspektene ved økt irritabilitet inkluderer søvnforstyrrelser, angst, overarbeid og alkohol- og narkotikamisbruk.
Representanter for den sterke halvdelen av menneskeheten er veldig utsatt for en slik tilstand som depresjon. Som et resultat - irritabilitet, som gir vei til håpløshet.
Hos kvinner oppstår irritabilitet på grunn av ubalanse mellom østrogen og progesteron. Derav kjente grunnløse tårer eller ubegrunnet latter.
Hvis du undertrykker negative følelser i deg selv, ikke gi dem et utløp, psykosomatiske fenomener oppstår og som et resultat uforklarlig sinne eller generell ubalanse.
Hvordan håndtere økt irritabilitet, som ikke er en konsekvens av en menneskelig sykdom? Løsningen på problemet er veldig enkel. Du trenger ikke å begrense følelser, men gi dem et naturlig utløp, slik at de akkumuleres, de spruter ikke ut på menneskene rundt deg med en kilde av negativitet og årsakløs irritabilitet.Her kan latterterapi, emosjonell terapi og øvelser for å forhindre irritabilitet og frigjøring fra akkumulering av negative følelser komme til unnsetning. Smil oftere, tro på dine egne styrker og vær sunn!
Katty
|
