|
 Utvilsomt trodde hver av oss, minst en gang i livet, i speilet at det var på tide for ham å forandre noe i seg selv, kvitte seg med dårlige vaner, komme i form, gå på diett.
Dessverre kan ikke alle skryte av sin viljestyrke. Som et resultat avbryter banal latskap eller ønsket om å ta en pause fra det daglige maset ønsket om å besøke treningsstudioet. Herfra får vi forskjellige sykdommer, overvektige, kortpustethet, vi mister vår tidligere kraft og ungdom, og vitaliteten vår faller ubønnhørlig.
Ser vi på modeller eller idrettsutøvere på TV, tar vi endelig den endelige avgjørelsen om å begynne å spille sport. Noen bestemmer umiddelbart at fitness passer og liker ham, noen registrerer seg for det, etter råd fra venner og ser på resultatene. Men utvilsomt vil de som har valgt kondisjon for seg selv ikke angre på valget sitt et sekund.
Trening er annerledes fordi den hjelper deg å føle og se resultater på kort tid. Overvekt begynner å avta, muskler blir tone, og vitalitet og tidligere energi kommer tilbake til deg. Mange gjør imidlertid en vanlig feil, og sørger for at resultatet er helt tilfredsstillende, folk slutter på øvelsen, og tenker at de har nådd maksimum, men over tid kommer vekten tilbake, musklene slår, energien forsvinner og alt må være startet på nytt.
Derfor er det viktig å motivere deg selv. Motivasjon kan være annerledes: ønsket om å vekke misunnelse og beundring blant andre, å passe inn i "veldig" kjolen, å vise et eksempel til et barn, forbedre deres velvære, å forberede seg på strandsesongen, å ha sin egen bryllup og så videre.
Etter at du har nådd målet ditt, vil du legge merke til at å drive sport har blitt din vane, og kostholdet ditt har også gjennomgått modifikasjoner. Maten du begynte å konsumere inneholder færre kalorier, men mer næringsstoffer, hurtigmat synes ikke like velsmakende som før, og tedrikking gleder deg selv uten søtsaker.
Når du spiller sport, endres også din vanlige daglige rutine. Du tror ikke lenger at den beste helgen er en helg på sofaen foran TV-en, men snarere komme sammen med familien og dra til naturen, en skøytebane, eller bare ta en tur i parken, få litt luft.
Derfor inkluderer fitness ikke bare et kompleks av sportsøvelser, men er et utmerket valg til fordel for et sunt kosthold, og gir opp dårlige vaner og en vei til et nytt, sunt liv der det ikke er noe sted for latskap.
Begynn derfor å tenke på helsen din i dag, stå opp fra bordet og gjør et par øvelser mot en sunn kropp og sinn. Og lykke til i denne vanskelige, men utvilsomt nyttige virksomheten.
Yarmolenko V.O.
Les Nå
Alle oppskrifter
|
